English
Metropolitan

Rita Ora tregon se ç’bën kur përjeton sulme paniku

Rita Ora tregon se ç’bën kur përjeton sulme paniku

Rita Ora ka folur për përvojën e saj me ankthin dhe sulmet e panikut në podkastin “Brave New World”. Ajo tregoi se ka shumë ankth dhe mendon se të gjithë në këtë industri vuajnë ankthi.

“Kam shumë ankth. Mendoj se të gjithë në këtë industri vuajnë nga ankthi, që të jem e sinqertë. Është vërtet një gjë e mirë që mund të jetë temë bisede”, tha ajo, ndërsa shtoi se në fillim, nuk kishte njohuri për sulmet e ankthit.

“Mësova se si t’i identifikoj kur ndodhin”, u shpreh Rita dhe tha se teknika e akupunkturës e ka ndihmuar ta përballojë më mirë. “Thjesht marr frymë dhe shtrihem atje për 20 minuta”, rrëfeu ajo.

Rita Ora tregon se ç’bën kur përjeton sulme paniku

Këngëtarja tha edhe se ka ndjekur të tjera praktika, si kura kineze, sauna dhe dushet e ftohta. “Përpiqem të përfshij metoda të ndryshme, nuk jam një person që bëj vetëm një gjë”, pranoi ajo. Më parë, Rita ka thënë në një intervistë për Cosmopolitan se shkon tek terapisti një herë në javë.

Sa i përket kësaj metode, akupunktura rreket të balancojë sistemin nervor. “Akupunktura ndihmon në zvogëlimin e ankthit, duke ndihmuar në rregullimin e sistemit nervor, për të risjellë balancën”, shprehet Ashley Flores, profesioniste në akupunkturë. “Trajtimi i akupunkturës të ndihmon ta kthesh trupin në gjendje të relaksuar ku sistemi nervor balancohet”.

Kjo metodë kineze synon të zhbllokojë energjinë e bllokuar dhe të rikthejë balancën. “Ndonjëherë energjia bllokohet, mungon ose nuk ka balancë. Kjo e çon trupin në spirale dhe shkakton një gjendje ankthi”, shprehet Elizabeth Trattner, mjeke e certifikuar e kësaj teknike kineze, e cila punon në Miami. 

Edhe pse nuk ka shumë hulumtime të thelluara mbi të mirat që sjell akupunktura për ankthin, kërkimet që janë kryer tregojnë se mund të ketë njëfarë përmirësimi. Gjithsesi, është me rëndësi që të ndiqen edhe seanca me terapistë, ose të merren kura të nevojshme, si dhe të përfshihen edhe meditimi, ushqimi i shëndetshëm dhe stërvitja në përditshmëri, në mënyrë që të zvogëlohet ndikimi i ankthit.

 

 

Mos humbisni edhe

REELS

Nëse shikoni “tym” në shtëpinë më të famshme në Shqipëri, nuk është zjarr! Banorët e “Big Brother VIP Albania” kanë zgjedhur Geek Bar.💨🔥 #geekbaralbania #evapifyalbania

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Rita Ora reveals what she does when she experiences panic attacks

Rita Ora tregon se ç’bën kur përjeton sulme paniku

Rita Ora has spoken about her experience with anxiety and panic attacks on the "Brave New World" podcast. She revealed that she has a lot of anxiety and thinks that everyone in this industry suffers from anxiety.

"I have a lot of anxiety. I think everyone in this industry suffers from anxiety, to be honest. It's really a good thing that it can be a topic of conversation," she said, while adding that at first, she had no knowledge of anxiety attacks.

"I learned how to identify them when they happen", said Rita and said that the acupuncture technique has helped her cope better. "I just breathe and lay there for 20 minutes," she confessed.

Rita Ora tregon se ç’bën kur përjeton sulme paniku

The singer also said that she followed other practices, such as Chinese cures, saunas and cold showers. "I try to incorporate different methods, I'm not a person who does just one thing," she admitted. Previously, Rita said in an interview with Cosmopolitan that she goes to the therapist once a week.

As for this method, acupuncture aims to balance the nervous system. "Acupuncture helps reduce anxiety by helping to regulate the nervous system to restore balance," says Ashley Flores, acupuncture professional. "Acupuncture treatment helps to return the body to a relaxed state where the nervous system is balanced."

This Chinese method aims to unblock blocked energy and restore balance. "Sometimes the energy is blocked, missing or out of balance. This leads the body into a spiral and causes a state of anxiety", says Elizabeth Trattner, certified doctor of this Chinese technique, who works in Miami. 

Although there is not much in-depth research on the benefits of acupuncture for anxiety, the research that has been done shows that there may be some improvement. However, it is important to attend sessions with therapists, or take necessary treatments, as well as incorporate meditation, healthy eating and exercise into your daily routine, in order to reduce the impact of anxiety.

 

 

×