Lifestyle

Çfarë është ‘sulmi i lumturisë’ që ndodh para gjumit?

Çfarë është ‘sulmi i lumturisë’ që
FOTO: Westend61/Westend61/Getty Images

Sa nga ju e përjetojnë atë momentin tipik, kur pas një dite të lodhshme dhe të ngarkuar me punë, ju strukeni në çarçafët e krevatit, për t’u ndjerë ngrohtë dhe rehat, pasi jeni thjesht të rraskapitur?

Ndjenja e lehtësimit shkon përtej këtij perceptimi, që ekspertët e quajnë “sulm lumturie” dhe është një nga trendet e fundit që po qarkullon në TikTok.

Në fakt, është diçka e lezetshme të mendosh sesa njerëz përjetojnë një "sulm" të tillë kur shtrihen në shtrat, por çfarë e shkakton atë dhe pse ne të gjithë e bëjmë? Ekspertja e gjumit, Shelby Harris, njëherësh drejtoreshë e një linje të dedikuar për këto çështje, tregon se një sulm lumturie është një ndjenjë gëzimi që ju pushton kur shkoni në shtrat.

Çfarë është ‘sulmi i lumturisë’ që
FOTO: Natalia Lebedinskaia/Moment/Getty Images

Duket e çuditshme të kesh një reagim të tillë, por ka një shpjegim të thjeshtë: "Të kesh një 'sulm lumturie' ose të ndihesh vërtet i/e lumtur kur shkon në shtrat në fund të ditës ndodh sepse më në fund është koha për t'u qetësuar. Pra, mbaroi zyrtarisht dita dhe është koha për t'u çlodhur," thotë ajo Bustle.

Shtrati jep një ndjenjë sigurie dhe kjo mund të shtojë edhe doza kënaqësie, veçanërisht nëse keni qenë të stresuar. “Është një koncept personal, por i ndjerë nga shumë njerëz, se koha e gjumit është e barabartë me lumturinë dhe relaksin,” thotë Harris.

Në TikTok, shumë njerëz thonë se përjetojnë sulme më të forta lumturie edhe kur janë keq nga ana shpirtërore. Sulmet e lumturisë mund të jenë të forta pasi keni një ditë të ngarkuar, kështu që nëse ndodh që të flini më mirë atë natë, mund të jetë vetëm sepse keni qenë vërtet të rraskapitur.

A është kjo vërtet një përvojë universale?

Çfarë është ‘sulmi i lumturisë’ që
FOTO: Anderson Coelho/E+/Getty Images

Është e vështirë të thuhet nëse të gjithë përjetojnë apo jo sulme lumturie, apo nëse të gjithë i përjetojnë në të njëjtën mënyrë, por sipas Harris, shumë njerëz mund të lidhen me ndjenjën e lehtësimit që vjen me të shkuarit në shtrat pas një dite të gjatë plot angazhime.

Ashtu si shumë nga përvojat që nxjerr TikTok, kur zbulon se nuk je i/e vetmja që buzëqesh dhe rrotullohesh në shtrat e lehtësuar, kjo është një ndjesi që duket se të lidh me shumë persona të tjerë virtualisht.

Artikuj të sugjeruar: 

 

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

What is the 'happiness attack' that happens before bed?

Çfarë është ‘sulmi i lumturisë’ që
PHOTO: Westend61/Westend61/Getty Images

How many of you experience that typical moment when, after a tiring and busy day at work, you curl up in the white sheets of your bed, to feel warm and cozy, as you just feel exhausted.

The feeling of relief goes beyond this perception, which experts call a "happiness attack" and is one of the latest trends circulating on TikTok.

In fact, it's kind of cute to think how many people experience such an attack while lying in bed, but what causes it and why do we all do it? Sleep expert Shelby Harris, also director of a line dedicated to these issues, says that a happiness attack is a feeling of joy that comes over you when you go to bed.

Çfarë është ‘sulmi i lumturisë’ që
PHOTO: Natalia Lebedinskaia/Moment/Getty Images

It seems strange to have such a reaction, but there is a simple explanation: "Having a 'bliss attack' or feeling really happy when you go to bed at the end of the day is because it's finally time to 'calmed down. So the day is officially over and it's time to relax,'" she tells Bustle.

The bed gives a sense of security and this can also add doses of pleasure, especially if you have been stressed. "It's a personal concept, but felt by many people, that sleep time equals happiness and relaxation," says Harris.

On TikTok, many people say they experience stronger bouts of happiness even when they're down spiritually. Bouts of happiness can be strong after you've had a busy day, so if you happen to sleep better that night, it might just be because you were really exhausted.

Is this really a universal experience?

Çfarë është ‘sulmi i lumturisë’ që
PHOTO: Anderson Coelho/E+/Getty Images

It's hard to say whether or not everyone experiences bouts of happiness, or if everyone experiences them in the same way, but according to Harris, many people can relate to the sense of relief that comes with going to bed after a long day. full of commitments. Like many of the TikTok experiences, when you find out you're not the only one smiling and rolling in bed with relief, it's a feeling that seems to connect you with many other virtual strangers.

Suggested Articles: