English
Health

Mpirja emocionale: Çfarë është dhe si ta identifikosh

Mpirja emocionale: Çfarë është dhe si ta identifikosh
Pinterest

Mpirja emocionale i referohet limitimit të përgjigjes emocionale ndaj ndodhive të jashtme dhe të brendshme. Ajo mund të jetë një simptomë e një problemi shëndetësor ose efekt anësor i mjekimeve të ndryshme.

Si fillim duhet kuptuar se jo çdo njeri e përjeton mpirjen emocionale njësoj. Por nëse ke kuptuar e nuk ke dëshhirë apo reagim ndaj ngjarjeve apo situatave që më parë reagoje, atëherë, ka gjasa të jesh duke e përjetuar. Nëse je në një situatë mërzie apo lumturie, dhe nuk ndjen asnjërën prej tyre, gjasat janë që je i/e mpirë emocionalisht.

Shenja të tjera dalluese të saj janë:

Nivel i vazhdueshëm i ulët i energjisë dhe motivimit

Indiferencë ndaj gjërave dhe njerëzve që më parë të interesonin

Një ndjesi sikur asgjë nuk ka vlerë

Ndjesia e shkëputjes ndaj vetes dhe gjërave në jetën tënde

Mungesë e shprehive dhe mimikave që tregojnë si ndihesh

Njerëzit që e kanë provuar e shphegojnë mpirjen emocionale si një ndjesi boshllëku dhe mungese kurajoje, ndërsa të tjerë thonë se ndihen të izoluar.

Kjo sindromë shkaktohet përgjithësisht kur personi po kalon situatë stresuese, gjithashtu, vjen tek ata që kanë pësuar një ngjarje tarumatike.

Mund të jetë efekt anësor i mjekimeve të caktuara dhe ndihet tek ata individë që kanë probleme specifike të shëndetit mendor.

Duhet të keni parasysh se kjo gjendje është përgjithësisht e përkohshme dhe mund të zgjasë pak ditë. Për të ndihmuar veten mund të mbash një dietë të balancuar, të përpiqesh të flesh 7 ose 8 orë dhe të bësh aktivitet fizik, edhe nëse nuk e ndihmon dot veten mund të trajtohesh me terapistë.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

🤔 Ç’mendim keni për këtë deklaratë?

Let the magic begin 🪄🎄 Anabel Advent Calendar ka çdo ditë një surprizë, deri në prag të 2026! 🎅🤫

Dafina Zeqiri i jep lamtumirën e fundit Shpat Kasapit

Emotional Numbness: What It Is and How to Identify It

Mpirja emocionale: Çfarë është dhe si ta identifikosh
Pinterest

Emotional numbing refers to limiting the emotional response to external and internal events. It can be a symptom of a health problem or a side effect of various medications.

First of all, it should be understood that not everyone experiences emotional numbness in the same way. But if you realized and did not want or react to the events or situations that you used to react to, then you are likely experiencing it. If you're in a situation of sadness or happiness, and you don't feel either, chances are you're emotionally numb.

Other distinctive signs are:

Persistently low energy and motivation

Indifference to things and people that previously interested you

A feeling that nothing is worth anything

Feeling disconnected from yourself and the things in your life

Lack of habits and facial expressions that show how you feel

People who have tried it explain the emotional numbness as a feeling of emptiness and lack of courage, while others say they feel isolated.

This syndrome is generally caused when the person is going through a stressful situation, it also occurs in those who have suffered a traumatic event.

It can be a side effect of certain medications and is felt in those individuals who have specific mental health problems.

You should note that this condition is generally temporary and may last a few days. To help yourself you can keep a balanced diet, try to sleep 7 or 8 hours and do physical activity, even if you can't help yourself you can be treated with therapists.

Suggested articles:

 

×