English
Health

Mpirja emocionale: Çfarë është dhe si ta identifikosh

Mpirja emocionale: Çfarë është dhe si ta identifikosh
Pinterest

Mpirja emocionale i referohet limitimit të përgjigjes emocionale ndaj ndodhive të jashtme dhe të brendshme. Ajo mund të jetë një simptomë e një problemi shëndetësor ose efekt anësor i mjekimeve të ndryshme.

Si fillim duhet kuptuar se jo çdo njeri e përjeton mpirjen emocionale njësoj. Por nëse ke kuptuar e nuk ke dëshhirë apo reagim ndaj ngjarjeve apo situatave që më parë reagoje, atëherë, ka gjasa të jesh duke e përjetuar. Nëse je në një situatë mërzie apo lumturie, dhe nuk ndjen asnjërën prej tyre, gjasat janë që je i/e mpirë emocionalisht.

Shenja të tjera dalluese të saj janë:

Nivel i vazhdueshëm i ulët i energjisë dhe motivimit

Indiferencë ndaj gjërave dhe njerëzve që më parë të interesonin

Një ndjesi sikur asgjë nuk ka vlerë

Ndjesia e shkëputjes ndaj vetes dhe gjërave në jetën tënde

Mungesë e shprehive dhe mimikave që tregojnë si ndihesh

Njerëzit që e kanë provuar e shphegojnë mpirjen emocionale si një ndjesi boshllëku dhe mungese kurajoje, ndërsa të tjerë thonë se ndihen të izoluar.

Kjo sindromë shkaktohet përgjithësisht kur personi po kalon situatë stresuese, gjithashtu, vjen tek ata që kanë pësuar një ngjarje tarumatike.

Mund të jetë efekt anësor i mjekimeve të caktuara dhe ndihet tek ata individë që kanë probleme specifike të shëndetit mendor.

Duhet të keni parasysh se kjo gjendje është përgjithësisht e përkohshme dhe mund të zgjasë pak ditë. Për të ndihmuar veten mund të mbash një dietë të balancuar, të përpiqesh të flesh 7 ose 8 orë dhe të bësh aktivitet fizik, edhe nëse nuk e ndihmon dot veten mund të trajtohesh me terapistë.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Emotional Numbness: What It Is and How to Identify It

Mpirja emocionale: Çfarë është dhe si ta identifikosh
Pinterest

Emotional numbing refers to limiting the emotional response to external and internal events. It can be a symptom of a health problem or a side effect of various medications.

First of all, it should be understood that not everyone experiences emotional numbness in the same way. But if you realized and did not want or react to the events or situations that you used to react to, then you are likely experiencing it. If you're in a situation of sadness or happiness, and you don't feel either, chances are you're emotionally numb.

Other distinctive signs are:

Persistently low energy and motivation

Indifference to things and people that previously interested you

A feeling that nothing is worth anything

Feeling disconnected from yourself and the things in your life

Lack of habits and facial expressions that show how you feel

People who have tried it explain the emotional numbness as a feeling of emptiness and lack of courage, while others say they feel isolated.

This syndrome is generally caused when the person is going through a stressful situation, it also occurs in those who have suffered a traumatic event.

It can be a side effect of certain medications and is felt in those individuals who have specific mental health problems.

You should note that this condition is generally temporary and may last a few days. To help yourself you can keep a balanced diet, try to sleep 7 or 8 hours and do physical activity, even if you can't help yourself you can be treated with therapists.

Suggested articles:

 

×