English
Health

Zbulojeni tani se kur është koha më e mirë për t’u peshuar

Zbulojeni tani se kur është koha më e mirë për

Humbja e peshës nuk është e lehtë. Nëse jeni përkushtuar për të humbur kilogramët e tepërt në mënyrë të shëndetshme, ka të ngjarë që ju është dashur të ndryshoni mënyrën se si hani dhe pini dhe ndoshta po i kushtoni më shumë kohë stërvitjes se më parë. Kur bëni përpjekje, është e natyrshme që të prisni edhe rezultate.

Nëse e peshoni veten rregullisht, mund të keni parë që shifrat luhaten dhe nuk janë fikse gjithmonë. Sipas mjekëve që janë të specializuar në humbjen e peshës, ka arsye pse ndodh kjo, prandaj ata kanë motive për të treguar se kur është momenti më i mirë gjatë ditës për t’u peshuar: Në të njëjtën orë të ditës, thonë mjekët Mert Erogul dhe Neil Floch.

Ekspertët janë në një mendje kur thonë se ju duhet ta peshoni veten në mëngjes sepse në fakt kjo është periudha kur njerëzit priren më pak që të peshohen. Pesha lëviz gjatë ditës për disa arsye. Njëra, për shkak të gjërave që konsumojmë gjatë gjithë ditës, gjë që mund të çojë në kilogramë më të tepërt kundrejt mëngjesit kur jemi me stomak bosh.

Zbulojeni tani se kur është koha më e mirë për

Kur zgjoheni në mëngjes, jeni të dehidratuar sepse nuk keni pirë gjatë natës. Më pas, shkoni në tualet. Ky është momenti kur duhet të peshoheni, përpara se të visheni, të konsumoni mëngjesin, pini kafenë dhe të ndiqni të gjithë rutinën e ditës.

Mos harroni, peshorja është vetëm një mjet për t'u përdorur kur doni të shihni progresin e humbjes së peshës. Ajo që është edhe më e rëndësishme është se si ndiheni mendërisht dhe fizikisht. Me pak fjalë, nëse do të përdorni një peshore për të ndjekur rrugëtimin e humbjes së peshës, jini të qëndrueshëm dhe peshoni veten në të njëjtën orë të ditës çdo mëngjes.



Burimi: Parade

Mos humbisni edhe

REELS

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

Më healthy se Brioshi është Paçja! Kaq ta dini!

Dimri kërkon kujdes ekstra ❄️Renewal Cream nga @jeclaire.al , me qumësht organik gomarice dhe acid hialuronik, ushqen, qetëson dhe hidraton thellë lëkurën, edhe në kushtet më të ashpra të dimrit @dr_ledi @ledismile_estetike

Jacob Elordi dhe Margot Robbie ne premieren e filmit “Wuthering Heights” ne Los Angeles Te dy ♋️ dhe secili ka me shume se 3 planete ne ♋️.

Kujdes: MOS e shiko këtë video me barkun bosh. 🍔 @ferma.100 ky Lava burger s’ka të drejtë të duket kështu 😭

Find out now when is the best time to weigh yourself

Zbulojeni tani se kur është koha më e mirë për

Losing weight is not easy. If you've committed to losing extra pounds in a healthy way, you've likely had to change the way you eat and drink, and you're probably devoting more time to exercise than before. When you put in the effort, it's natural to expect results.

If you weigh yourself regularly, you may have noticed that the numbers fluctuate and are not always fixed. According to doctors who specialize in weight loss, there are reasons why this happens, so they have motives to show when is the best time of the day to weigh yourself: At the same time of the day, say doctors Mert Erogul and Neil Floch.

Experts agree that you should weigh yourself in the morning because this is actually the period when people are least likely to weigh themselves. Weight fluctuates throughout the day for several reasons. One, because of the things we consume throughout the day, which can lead to more extra pounds compared to the morning when we are on an empty stomach.

Zbulojeni tani se kur është koha më e mirë për

When you wake up in the morning, you are dehydrated because you did not drink during the night. Then, go to the bathroom. This is the moment when you should weigh yourself, before you get dressed, eat breakfast, drink coffee and follow the whole routine of the day.

Remember, the scale is just a tool to use when you want to see your weight loss progress. What is even more important is how you feel mentally and physically. In short, if you're going to use a scale to track your weight loss journey, be consistent and weigh yourself at the same time of day every morning.

Source: Parade

×