English
Health

Nëse u përgjigjeni me ‘Po’ shumicës prej këtyre 9 pyetjeve, ju jeni të sigurt emocionalisht

Nëse u përgjigjeni me ‘Po’ shumicës prej këtyre

Njerëzit emocionalisht të sigurt jetojnë në mënyrën e tyre dhe i përmbahen vlerave dhe besimeve vetjake në çdo situatë.
 
Sipas Cortney S. Warren, një psikologe e trajnuar në Harvard, siguria emocionale mund t'i ndihmojë njerëzit të kenë më shumë mirënjohje për të mirat në jetën e tyre, si dhe të jenë më kreativë, spontanë dhe të lirë.
 
Nëse u përgjigjeni "po" shumicës prej këtyre pyetjeve, ju jeni më të sigurt emocionalisht se shumica e njerëzve:
 
1. A mund të dëgjoni këndvështrime të ndryshme edhe kur nuk jeni dakord? Njerëzit e sigurt emocionalisht dëgjojnë mendimet e të tjerëve pa reaguar në mënyrë agresive.
 
2. A mund të vendosni kufij të shëndetshëm? Siguria emocionale lidhet me njohjen e vetes dhe vendosjen e kufijve bazuar te vlerat tuaja. Rrjedhimisht, njerëzit e sigurt emocionalisht artikulojnë sesi duan të trajtohen dhe përcaktojnë reagimet e tyre nëse ata kufij nuk respektohen.
 
3. A e pranoni një situatë të caktuar edhe kur e keni gabim? Të gjithë ne gabojmë, por mund të jetë shumë e vështirë ta pranojmë. Njerëzit e sigurt emocionalisht marrin përgjegjësi dhe të kërkojnë falje për veprimet e tyre edhe kur e kanë gabim.
 
4. A i njihni vlerat dhe besimet tuaja? Siguria emocionale lidhet me të qenit autentik, të njohësh vlerat e dikujt dhe të veprosh në një mënyrë që është në përputhje me to në të gjitha situatat e jetës.
 
5. A i shprehni emocionet negative me respekt? Kjo do të thotë të komunikosh ndjenjat e tua në një mënyrë të respektueshme.
 
6. A pranoni kritika nga të tjerët? Pranimi i kritikave është një shenjë kryesore e sigurisë emocionale.
 
7. A përpiqeni vazhdimisht të ndryshoni dhe të rriteni? Këta njerëz nuk kanë frikë të përqafojnë ndryshimin. Ata gjejnë gëzim dhe kënaqësi në idenë për të mësuar dhe për t'u bërë versioni më i mirë i vetes.
 
8. A e ndaloni veten që të mos reagoni në mënyrë impulsive? Njerëzit emocionalisht të sigurt priren të jenë të aftë në zgjedhjen e përgjigjeve ndaj situatave të vështira. Ndaj, shpesh ata nuk reagojnë në mënyrë impulsive, por i shprehin gjërat qartë.
 
9. A keni besim se gjithçka do të shkojë mirë, pa marrë parasysh sfidat? Sa më të sigurt të ndiheni në lëkurën tuaj, aq më shumë liri do të keni për të shijuar jetën duke ndërtuar marrëdhënie kuptimplote dhe autentike.

 

Mos humbisni edhe

REELS

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

If you answered 'Yes' to most of these 9 questions, you are emotionally secure

Nëse u përgjigjeni me ‘Po’ shumicës prej këtyre

Emotionally secure people live in their own way and stick to their own values ​​and beliefs in any situation.
 
According to Cortney S. Warren, a Harvard-trained psychologist, emotional security can help people have more gratitude for the good in their lives, as well as be more creative, spontaneous, and free.
 
If you answered yes to most of these questions, you are more emotionally secure than most people:
 
1. Can you listen to different points of view even when you disagree? Emotionally secure people listen to others' opinions without reacting aggressively.
 
2. Can you set healthy boundaries? Emotional safety is about knowing yourself and setting boundaries based on your values. Consequently, emotionally secure people articulate how they want to be treated and determine their reactions if those boundaries are not respected.
 
3. Do you accept a certain situation even when you are wrong? We all make mistakes, but it can be very hard to admit. Emotionally secure people take responsibility and apologize for their actions even when they are wrong.
 
4. Do you know your values ​​and beliefs? Emotional security is related to being authentic, knowing one's values ​​and acting in a way that is consistent with them in all life situations.
 
5. Do you express negative emotions respectfully? This means communicating your feelings in a respectful way.
 
6. Do you accept criticism from others? Accepting criticism is a key sign of emotional safety.
 
7. Do you constantly strive to change and grow? These people are not afraid to embrace change. They find joy and satisfaction in the idea of ​​learning and becoming the best version of themselves.
 
8. Do you stop yourself from reacting impulsively? Emotionally secure people tend to be adept at choosing responses to difficult situations. Therefore, they often do not react impulsively, but express things clearly.
 
9. Do you have faith that everything will go well, no matter the challenges? The more confident you feel in your own skin, the more freedom you have to enjoy life while building meaningful and authentic relationships.

×