English
Health

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

1. Tregohuni të kujdesshëm me shprehitë e fytyrës

Vetullat e rrudhura, dhëmbët e shtrënguar dhe koka e ulur janë disa nga shenjat e njerëzve që nuk kanë besim te vetja. Nëse nuk doni ta shfaqni sikletin, bëni mirë që të kontrolloni shprehitë e fytyrës. Merrni frymë thellë; kështu do të qetësoheni dhe do ta keni më të lehtë të menaxhoni një situatë stresuese.

2. Qëndroni drejt

Njerëzit që kanë mungesë vetëbesimi, priren të qëndrojnë me supet e përkulura dhe pak shtrembër. Sipas eskpertëve të gjuhës së trupit, njerëzit qëndrojnë shtrembër sepse në mënyrë të pavetëdijshme duan të jenë të padukshëm. Qëndrimi drejt u komunikon të tjerëve qëndrueshmëri dhe vetëbesim.

3. Qeshni

Buzëqeshja ka fuqi ndaj mos e nënvlerësoni. Përpos faktit që dukeni më tërheqës, transmeton vetëbesim. Ndodh që duke i buzëqeshur dikujt, gjasat janë të larta që edhe ai/ajo t'jua kthejë. Pra, duke parë dikë të buzëqeshur, zvogëloni ankthin dhe e keni më të lehtë të kontrolloni emocionet.

4. Mbani kontakt me sy

Kontakti me sy është një ndër tiparet kryesore të njerëzve me vetëbesim të lartë. Dikush që largon shikimin diku gjetkë tregon jo vetëm mungesë interesi, por edhe paqëndrueshmëri.

5. Anoni pak kokën

Një gjest i tillë përcjell vetëbesim dhe ju bën të dukeni më tërheqës.

6. Lini gjurmë

Ndonjëherë, disa shenja të padukshme lënë më shumë gjurmë. Ekspertët e gjuhës së trupit shtojnë edhe se një ndër faktorët kryesorë të tërheqjes është parfumi. Vanilja dhe myshku nuk do t’ju zhgënjejnë kurrë.

7. Më e rëndësishmja: Më tepër se gjithçka tjetër, rëndësi ka mënyra si e shihni veten.

Përshtatur nga Byrdie

Mos humbisni edhe

REELS

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Body language: How to look confident

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

1. Be careful with facial expressions

Wrinkled eyebrows, clenched teeth, and drooping head are some of the signs of people not trusting themselves. If you do not want to show discomfort, do well to check facial expressions. Take a deep breath; this will calm you down and make it easier to manage a stressful situation.

2. Stand straight

People who lack self-confidence tend to stick with their shoulders bent and slightly crooked. According to body language experts, people lie crookedly because they unconsciously want to be invisible. Attitude toward others communicates endurance and self-confidence to others.

3. Laugh

Smiling has power so don't underestimate it. Apart from the fact that you look more attractive, it transmits confidence. It happens that by smiling at someone, chances are high that he / she will return. So, seeing someone smile helps reduce anxiety and makes it easier to control your emotions.

4. Keep eye contact

Eye contact is one of the main features of people with high self-esteem. Someone who turns away from looking elsewhere shows not only a lack of interest but also instability.

5. Tilt your head slightly

Such a gesture conveys confidence and makes you look more attractive.

6. Leave a trail

Sometimes, some invisible signs leave more traces. Body language experts also add that perfume is one of the main attraction factors. Vanilla and moss will never disappoint you.

7. Most importantly: More than anything else, the way you see yourself is important.

Adapted from Byrdie

×