English
Fashion & Beauty

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të flokëve

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

Gjenetika, mosha, stresi dhe dieta janë disa faktorë që përcaktojnë rritjen e flokëve. Shpesh është e vështirë të ndryshosh disa nga “fajtorët” në këtë listë, por të paktën ju mund të zgjidhni ushqimet që konsumoni dhe që cilësohen si ndër më të mirat për rritjen e flokëve.

"Proteina, ushqimet me bazë bimore, zarzavate, yndyra të shëndetshme, arrat dhe avokado, të gjitha këto janë të vlefshme për shëndetin e organeve, përfshirë edhe flokët,” thotë Mona Gohara, pedagoge në Yale School of Medicine.

Na lejoni t’ju prezantojmë me ushqimet më të mira, të mbushura me gjithçka që ju nevojitet për flokë të shëndetshme dhe të bukura.

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#1 Salmoni

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#2 Frutat e thata

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#3 Vezët

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#4 Fasulet, thjerrëzat dhe bizelet

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#5 Spinaqi

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#6 Patatet e ëmbla

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#7 Avokadot

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#8 Farat (chia, luledielli, të zeza etj)

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#9 Kosi

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#10 Specat

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#11 Midhjet

Burimi: Women’s Health 

Mos humbisni edhe

REELS

Patjetër që s’jam e vetmja😌

Në dasmën e Ksenia Borodinës dhe Nikolai Serdyukov ndodhi një moment që u komentua gjerësisht online. Teksa pozonin për foto, Serdyukov kapi për beli modelen Viktoria Lopyreva, ndërkohë që nusja e tij ndodhej pranë. Më pas, Borodina reagoi ndaj videos duke thënë: “Nuk jam xheloze për shoqet e mia. Sigurisht që një grua e bukur mund të të bëhet ‘shkak’, por ai përqafoi të gjithë të ftuarit. Edhe mua desh të më përqafonin burrat me të cilët bëra foto.”

Me pak fjalë i thotë: “Burri yt edhe kur ka qenë me ty, prapë te unë e kishte mendjen”

NË FESTIVALIN E FILMIT NË VENECIA, FILMI “THE VOICE OF HIND RAJAB” U PRIT ME NJË OVACION PREJ 23 MINUTASH, SHOQËRUAR ME THIRRJE “FREE PALESTINE”.

Po i juaji si ka reaguar?

Që sperma e salmonit është fantastike për rigjenerimin e lëkurës, me siguri e dini. Po a e dini që në Shqipëri ka ardhur Nucleofill, trajtimi më i avancuar me spermë salmoni që e përdorin VIP-at dhe njerëz mbi 100 vende në botë? Rinim, shkëlqim dhe efekt WOW, tani më afër se kurrë, falë @cfopharma_aesthetics

JETOJ NË EUROPË DHE FUNKSIONON NDRYSHE PËR VAJZAT E NDRYSHE PËR DJEMTË

Stresohesh vetëm nga mendimi që vera na tha “mirupafshim” dhe duhet të bësh gati kostumin e të rriturit për rutinën vjeshtake? Ugh, s’je vetëm. Zgjidhjen s’e kemi ne, por dimë një vend ku hallet e një viti të tërë zgjidhen për punë minutash: në @toptanishoppingcenter Shkoni me vrap, ka plot ofertaaa!

Gjyqi, që u zhvillua për një incident të pretenduar në vitin 2018, u ngrit nga një ish-rojë sigurie, Emani Ellis, e cila pretendonte se reperja e kishte sulmuar me fyerje racore. Vendimi i trupit gjykues e liroi Cardi-n nga çdo detyrim për të paguar dëmet në shumën 24 milionë dollarë.

Sa lekë duhen për të shtyrë muajin në Monaco

10+ foods that help in healthy hair growth

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

Genetics, age, stress and diet are some factors that determine hair growth. It is often difficult to change some of the "culprits" on this list, but at least you can choose the foods you consume that are considered to be among the best for hair growth.

"Protein, plant-based foods, greens, healthy fats, nuts and avocados are all valuable for organ health, including hair," says Mona Gohara, a professor at Yale School of Medicine.

Allow us to introduce you to the best foods, packed with everything you need for healthy and beautiful hair.

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#1 Salmon

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#2 Dried fruits

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#3 Eggs

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#4 Beans, lentils and peas

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#5 Spinach

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#6 Sweet potatoes

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#7 Avocados

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#8 Seeds (chia, sunflower, black, etc.)

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#9 Yogurt

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#10 Peppers

10+ ushqime që ndihmojnë në rritjen e shëndetshme të

#11 Mussels

Source: Women's Health 

×