English
Lifestyle

Barazpesha punë-jetë: Ja si të jeni më të lumtur

Barazpesha punë-jetë: Ja si të jeni më të lumtur

Ndonëse e dimë shumë mirë se suksesi i një jete të lumtur qëndron pikërisht tek gjetja e balancës perfekte, sërish të gjesh ekuilibrin mes punës dhe jetës, mbetet një detyrë e vështirë. Ajo që e vështirëson edhe më procesin është mjedisi që na rrethon, që na tërheq gjithnjë e më tepër në vorbullën e saj të nxitimit, duke na shkëputur nga gjërat e vogla, por më të rëndësishmet të jetës. Cila është detyra jonë?

Barazpesha punë-jetë: Ja si të jeni më të lumtur

1. Vendosni prioritete për kohën tuaj

Që procesi i ekuilibrit jetë-punë të funksionojë duhen vendosur ca prioritete. Caktoni qartë çfarë janë të rëndësishme për ju si nga ana personale ashtu dhe në atë personale. Identifikoni vlerat dhe dëshirat brenda jush dhe përdorini si guidë për t’i ndjekur më pas vgendimet që do të merrni. Sapo të keni prioritete të qarta, do ta keni më të thjeshtë të shkëputeni nga puna.

Barazpesha punë-jetë: Ja si të jeni më të lumtur

2. Vendosni kufij!

Të vendosësh kufij është e shëndetshme. Komunikojini kufijtë që vendosni me kolegët, shefat, miqtë apo edhe familjarët tuaj. Kjo do t’ju reduktojë shumë konflikte të panevojshme. Çfarë do të thotë të vendosësh kufij? Përshembull, gjatë kohës që je duke përdorur Iqos-in tënd jashtë zyrës nëse je përdorues, ose kur po shijon kafen e mëngjesit nuk do t’i përgjigjesh asnjë telefonate apo mesazhi që lidhet me punën sepse është koha jotë personale dhe gjithë të tjerat vijnë në plan të dytë.

3. Mësoni të menaxhoni kohën

Menaxhimi efektiv i kohës është thelbësor për një jetë më të kënaqshme dhe balancën që kërkojmë. Përdorni kalendare, to-do lists dhe organizoni mirë ditën tuaj. Hiqni dorë nga mania për të kryer shumë detyra në të njëjtën kohë. Ka kohë për të gjitha.

4. Mësoni t’i delegoni detyrat

Shumë njerëz e kanë të vështirë t’i delegojnë detyrat duke menduar se askush s’do ta bëj punën aq mirë sa ata. Në fakt, të mësojmë të delegojmë është çelësi për të mbajtur ekuilibër të shëndetshëm punë-jetë. Besojini kolegëve apo familjarëve tuaj dhe ndajini detyrat. Më pak stres dhe më shumë ndihmë për të tjerët që të rriten dhe kontribuojnë.

5.Shkëputuni nga teknologjia

Pasi orët e punës përfundojnë, mos kapni menjëherë telefonin. Dilni në natyrë uluni diku dhe ndërsa shijoni pajisjen tuaj me ngrohje, vizualizoni gjërat që dëshironi më shumë. Përdorimi i telefonit pas pune do t’ju lodhë më shumë dhe s’ju jep qartësi në mendim për çështjet e tjera të ditës/jetës.

Barazpesha punë-jetë: Ja si të jeni më të lumtur

6. Mësoni të thoni jo!

Të thuash jo është pak sfiduese, aq më tepër kur i trembesh idesë që po lë mundësitë të shkojnë. Gjithsesi edhe më e dëmshme është të thuash po për gjëra që të ngarkojnë fizikisht dhe mendërisht. Për gjëra që nuk janë në prioritetet apo interesat e tua duhet të thuash JO!

Ky është një artikull promocional dhe ekskluziv për Anabel.al.

Mos humbisni edhe

REELS

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Work-life balance: Here's how to be happier

Barazpesha punë-jetë: Ja si të jeni më të lumtur

Although we know very well that the success of a happy life lies precisely in finding the perfect balance, still finding the balance between work and life remains a difficult task. What makes the process even more difficult is the environment that surrounds us, which pulls us more and more into its vortex of haste, cutting us off from the small, but most important things in life. What is our duty?

1. Prioritize your time

For the work-life balance process to work, some priorities must be set. Clearly define what is important to you both personally and professionally. Identify the values ​​and desires within you and use them as a guide to then follow the decisions you will make. Once you have clear priorities, it will be easier to disconnect from work.

2. Set boundaries!

Setting boundaries is healthy. Communicate the boundaries you set with your colleagues, bosses, friends or even family. This will reduce you a lot of unnecessary conflicts. What does it mean to set boundaries? For example, while you are using your IQOS outside the office if you are a user, or when you are enjoying your morning coffee you will not answer any work-related calls or messages because it is your personal time and everything else comes in second plan.

3. Learn to manage time

Effective time management is essential to a more fulfilling life and the balance we seek. Use calendars, to-do lists and organize your day well. Give up the mania of multi-tasking at the same time. There is time for everything.

4. Learn to delegate tasks

Many people have a hard time delegating tasks thinking that no one will do the job as well as them. In fact, learning to delegate is key to maintaining a healthy work-life balance. Trust your colleagues or family members and share tasks. Less stress and more helping others grow and contribute.

5. Disconnect from technology

After business hours are over, don't pick up the phone right away. Go outside, sit somewhere, and while you enjoy your heating device, visualize the things you want most. Using the phone after work will make you more tired and not give you clarity of thought about other issues of the day/life.

6. Learn to say no!

Saying no is a little challenging, especially when you dread the idea of ​​letting opportunities go. However, even more harmful is to say yes to things that burden you physically and mentally. For things that are not in your priorities or interests you have to say NO!

×