English
Lifestyle

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh njerëzve kur udhëtojnë

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

Klaustrofobia, agorafobia...Me siguri keni dëgjuar për këto frikëra ekstreme që mund të ndikojnë te një personi gjatë përditshmërisë.

Një fobi më pak e njohur është hodofobia, frika nga udhëtimi, por kjo është pak më serioze sepse mund të prekë edhe mënyrën sesi dikush ndërvepron me njerëzit dhe botën.

Ekspertët zbërthejnë simptomat, shkaqet dhe mekanizmat e përballimit.

“Hodofobia është një frikë irracionale dhe shpesh paralizuese ndaj udhëtimeve,” tha për HuffPost mjekja Neha Pathak. "Ashtu si fobitë e tjera, kjo frikë është specifike sipas njerëzve dhe përvojave që shfaqen në jetën e tyre".

Dikush mund të ketë frikë nga mënyra të ndryshme transporti, pra makinë, biçikletë, avion ose thjesht ka frikë të kalojë kohë larg shtëpisë. Persona të tjerë mund të përjetojnë ankth ekstrem ose depresion përpara një udhëtimi. Mund të ketë edhe simptoma të tjera si dhimbje koke, dhimbje gjoksi dhe simptoma gastrointestinale.

Në raste të rënda, ata mund të kenë sulme të plota paniku sa herë mendojnë për udhëtimin dhe për këtë arsye shmangin edhe të menduarit, imagjinoni aktin.

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

"Hodofobia mund të vijë nga përvoja të ndryshme të përjetuara ndër vite," tha Pathak. “Mund të ndodhë që një individ të ketë përjetuar një ngjarje traumatike ndërsa udhëtonte vetë ose të ketë dëgjuar për një ngjarje si një aksident vdekjeprurës me avion dhe të ketë krijuar frikën bazuar në historitë e dëgjuara. Shpesh, përvojat traumatizuese të udhëtimit në fëmijëri mund të lënë gjurmë që më vonë zhvillohet në formën e fobive”.

Si trajtohet?

Biseda me një terapist ose puna me një profesionist të shëndetit mendor është çelësi për menaxhimin e gjendjes. Psikologët mund të provojnë terapi ekspozimi individuale ose në grup.

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

Terapisti dhe klienti punojnë së bashku për të kapërcyer gradualisht frikën e udhëtimit. Për shembull, terapisti mund të inkurajojë klientin që të kalojë një natë në një hotel ose Airbnb rreth një orë larg shtëpisë. Hapi tjetër mund të përfshijë një udhëtim në fundjavë dy orë larg nga shtëpia dhe kështu me radhë deri në përcaktimin e idesë së një udhëtimi të mirëfilltë me avion, autobus etj.

Burimi: Huffpost

Mos humbisni edhe

REELS

Creative Sara Kapo në natën e parë te Fest 64

Dhjetori është muaji ideal për t’u kujdesur për veten dhe për të përfituar. ✨ Në @31cosmetics.al , të presin këto oferta speciale: 👩‍🦰 HAIRCARE: 10–20% ulje për të gjitha produktet për kujdesin e flokëve! 💄 Make-Up: 20–25% ulje në të gjitha produktet e make-up-it! 🌸 Parfume: 20–30% ulje në aromat e preferuara! 🔥 Sete Skincare & Parfume: 20–40% ulje në kujdesin për lëkurën tuaj dhe setet me aromat më të veçanta!

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

What is hodophobia, the phenomenon that happens to people when they travel

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

Claustrophobia, agoraphobia... You've probably heard of these extreme fears that can affect a person on a daily basis.

A lesser known phobia is hodophobia, the fear of travel, but this is a little more serious because it can also affect how one interacts with people and the world.

Experts break down the symptoms, causes and coping mechanisms.

"Hodophobia is an irrational and often paralyzing fear of travel," doctor Neha Pathak told HuffPost. "Like other phobias, this fear is specific to the people and experiences that occur in their lives."

One may be afraid of different modes of transportation, i.e. car, bike, plane, or simply afraid of spending time away from home. Other people may experience extreme anxiety or depression before a trip. There may also be other symptoms such as headache, chest pain and gastrointestinal symptoms.

In severe cases, they may have full-blown panic attacks whenever they think about travel and therefore avoid even thinking, imagining the act.

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

"Hodofobia mund të vijë nga përvoja të ndryshme të përjetuara ndër vite," tha Pathak. “Mund të ndodhë që një individ të ketë përjetuar një ngjarje traumatike ndërsa udhëtonte vetë ose të ketë dëgjuar për një ngjarje si një aksident vdekjeprurës me avion dhe të ketë krijuar frikën bazuar në historitë e dëgjuara. Shpesh, përvojat traumatizuese të udhëtimit në fëmijëri mund të lënë gjurmë që më vonë zhvillohet në formën e fobive”.

Si trajtohet?

Biseda me një terapist ose puna me një profesionist të shëndetit mendor është çelësi për menaxhimin e gjendjes. Psikologët mund të provojnë terapi ekspozimi individuale ose në grup.

Çfarë është hodofobia, dukuria që u ndodh

The therapist and client work together to gradually overcome the fear of travel. For example, the therapist might encourage the client to spend a night in a hotel or Airbnb about an hour away from home. The next step might involve a weekend trip two hours away from home, and so on until the idea of ​​a real plane, bus, etc. trip is established.

Source: Huffpost

×