English
Health

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në super formë në moshën 77-vjeçare

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

Artistja e ka prekur tashmë moshën e tretë dhe në çdo dalje publike flet pa drojë për plakjen. Cher, pavarësisht ndërhyrjeve në fytyrë apo trajtimeve, thotë se sekreti që ka kontribuar në jetëgjatësinë e saj lidhet me dietën dhe mënyrën e jetesës.

Le të mos harrojmë se jetëgjatësia për Cher ka edhe një faktor tjetër që është gjenetika, pasi nëna e saj Georgia Holt, jetoi deri në moshën 96-vjeçare.

Por përtej gjeneve, disa ndryshime në stilin e jetës që Cher bëri në vitin 1991 mund të kenë kontribuar në rininë dhe pamjen që ka sot.

Djathi duket se është një nga gjërat më të këqija për trupin.

Kur Cher foli për People 32 vjet më parë, ajo tha se të ngrënit e ushqimeve jo të shëndetshme gjatë xhirimeve për videoklipe apo filma e bënte shumë të vështirë mbajtjen e një regjimi ushqimor të shëndetshëm.

Kjo e frymëzoi artisten që të kërkonte këshilla nga një dietolog i quajtur Robert Haas, i cili e ndihmoi Cher të krijonte një plan ushqimor që do të ndikonte në shëndetin dhe mirëqenien fizike.

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

Regjimi ushqimor:

Heqja e djathit nga dieta: “Përpiqem të shmang ushqimet me përmbajtje të lartë yndyre, sepse më bëjnë të plogësht dhe rrisin peshën. Produktet e qumështit nuk janë të mira për ne,” tha Cher për People. “Mendoj se djathi është një nga gjërat më të këqija për trupin. Nuk tretet mirë dhe shumica e djathërave janë shumë të lartë në yndyrë dhe kolesterol”.

Pi më pak qumësht: "Fillova të konsumoj vetëm qumësht pa yndyrë dhe nisa të ndihem shumë më mirë,” vijon artistja.  

Zgjedhja e ushqimeve më të shëndetshme: Cher zgjodhi orizin kaf në vend të orizit të bardhë, zëvendësoi ëmbëlsirat me fruta si banane dhe nektarina. Vaktet e artistes përfshijnë perime, pasta dhe legumet si thjerrëzat dhe fasulet.

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

"Gjëja më e rëndësishme është t'i jepni vetes një shans për të luftuar," tha Cher gjatë intervistës. “Unë nuk marr drogë, kurrë nuk pi kafe, alkool, nuk ha mish të kuq, ndaj jam brenda një stili të shëndetshëm jetese,” përfundon Cher.

Shënim: Nëse vendosni të hiqni dorë nga qumështi dhe/ose nënproduktet e tij, këshillohuni më parë me mjekun tuaj.

Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

32 years ago, Cher gave up this food and feels in great shape at the age of 77

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

The artist has already reached the third age and in every public appearance she talks about aging without shame. Cher, regardless of facial interventions or treatments, says that the secret that has contributed to her longevity is related to diet and lifestyle.

Let's not forget that Cher's longevity has another factor, which is genetics, as her mother, Georgia Holt, lived to the age of 96.

But beyond genes, some lifestyle changes Cher made in 1991 may have contributed to her youthful appearance today.

Cheese seems to be one of the worst things for the body.

When Cher spoke to People 32 years ago, she said that eating junk food while filming music videos or movies made it very difficult to maintain a healthy diet.

This inspired the artist to seek advice from a nutritionist named Robert Haas, who helped Cher create an eating plan that would affect health and physical well-being.

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

Diet:

Removing cheese from the diet: “I try to avoid foods with a high fat content because they make me sluggish and put on weight. Dairy products are not good for us,” Cher told People. "I think cheese is one of the worst things for the body. It doesn't digest well and most cheeses are very high in fat and cholesterol."

Drink less milk: "I started consuming only skim milk and I started to feel much better," continues the artist.  

Choosing healthier foods: Cher chose brown rice instead of white rice, replaced sweets with fruits like bananas and nectarines. The artist's meals include vegetables, pasta and legumes such as lentils and beans.

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

"The most important thing is to give yourself a fighting chance," Cher said during the interview. "I don't take drugs, I never drink coffee, alcohol, I don't eat red meat, so I live a healthy lifestyle," Cher concludes.

Note: If you decide to give up milk and/or its by-products, consult your doctor first.

Source: CNBC

×