English
Lifestyle

Në punë pas pushimeve: Si ta përballoni pa shumë mundim rikthimin te rutina

Në punë pas pushimeve: Si ta përballoni pa shumë mundim

Fundi i pushimeve sjell një përzierje emocionesh, mes tyre edhe frikë për rikthimin te rutina. Ndonëse perspektiva për t’u rikthyer të tavolina e punës mund të duket si një tranzicion i vështirë pas ditëve të pushimit, ka disa mënyra si mund ta menaxhoni me lehtësi.

Në punë pas pushimeve: Si ta përballoni pa shumë mundim

Pini një kafe me kolegët

Shpesh, frika që ndiejmë kur kthehemi në punë lidhet edhe me frikën nga e panjohura. Çfarë ndodhi kur ne nuk ishim? A ka shkuar diçka keq? Çfarë planesh kemi në shtator? Të gjitha këto pyetje mund të marrin përgjigje nëse pini një kafe me kolegët pak para punës ose gjatë orarit të pushimit. Përpos kësaj, do të keni mundësi të shkëmbeni përvojat me njëri-tjetrin dhe do të jeni gati ta nisni ditën me energji të reja.

Përqafoni ndryshimin gradualisht

Kur të ktheheni në zyrë, kujtoni se është mëse normale që do t’ju duhet kohë të mësoheni me rutinën. Mos e mbingarkoni veten me detyra. Filloni duke parë listën e gjërave që keni për të bërë dhe jepini përparësi detyrave primare.

Rregulloni hapësirën e zyrës

Një ambient pune i rrëmujshëm mund të shkaktojë stres dhe mungesë motivimi. Merrni pak kohë dhe rregulloni tryezën e punës për të krijuar një mjedis më të organizuar. Për shembull, ne ju këshillojmë të vendosni lule natyrale në vazo, një citat motivues, një fotografi ose kristale nëse besoni te energjia e tyre.

Jepini përparësi kujdesit për veten

Në mes të rivendosjes së rutinës suaj të punës, është e rëndësishme të merrni parasysh edhe mirëqenien tuaj. Rikthimi në punë pas pushimeve nuk do të thotë të lini pas dore veten. Gjeni pak kohë për aktivitet fizik, joga ose kaloni kohë me njerëzit e dashur. Gjithashtu këshillohet të konsumoni një dietë të ekuilibruar dhe pije detoks.

Kjo periudhë është e përsosur për të përqafuar zakone më të shëndetshme. Për shembull, duhanpirësit mund të kalojnë në pajisje me ngrohje si IQOS, që nuk e djeg duhanin. Me IQOS mund të keni një eksperiencë pa zjarr, pa tym, pa hi, duke eleminuar aromën e pakëndshme nga rrobat, flokët dhe duart tuaja. Kjo pajisje e bazuar në shkencë dhe teknologjinë më të fundit, nuk është pa rrezik, por është një alternativë më e mirë për këdo që dëshiron të vazhdojë të përdorë nikotinën

Në punë pas pushimeve: Si ta përballoni pa shumë mundim

Vendosni objektiva realiste

Qëndroni me këmbë në tokë. Zbërtheni projektet në detyra më të vogla dhe të menaxhueshme dhe krijoni plane afatgjata dhe afatshkurtra. Vlerësojeni veten për çdo arritje gjatë ditës, sado e vogël qoftë. Kjo mund të rrisë motivimin dhe entuziazmin tuaj.

Shënim: Ky është një artikull promocional dhe ekskluziv për Anabel.al.

Mos humbisni edhe

REELS

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Back to work after the holidays: How to effortlessly cope with the return to routine

Në punë pas pushimeve: Si ta përballoni pa shumë mundim

The end of the holidays brings a mix of emotions, including fear of returning to routine. While the prospect of returning to your desk may seem like a difficult transition after days off, there are a few ways you can manage it with ease.

Në punë pas pushimeve: Si ta përballoni pa shumë mundim

Have a coffee with colleagues

Often, the fear we feel when we return to work is also related to the fear of the unknown. What happened when we weren't? Has something gone wrong? What plans do we have in September? All these questions can be answered if you have a coffee with colleagues just before work or during your break. In addition, you will have the opportunity to exchange experiences with each other and you will be ready to start the day with new energy.

Embrace change gradually

When you return to the office, remember that it is more than normal that you will need time to get used to the routine. Do not overload yourself with tasks. Start by looking at your to-do list and prioritize the primary tasks.

Arrange the office space

Një ambient pune i rrëmujshëm mund të shkaktojë stres dhe mungesë motivimi. Merrni pak kohë dhe rregulloni tryezën e punës për të krijuar një mjedis më të organizuar. Për shembull, ne ju këshillojmë të vendosni lule natyrale në vazo, një citat motivues, një fotografi ose kristale nëse besoni te energjia e tyre.

Jepini përparësi kujdesit për veten

Në mes të rivendosjes së rutinës suaj të punës, është e rëndësishme të merrni parasysh edhe mirëqenien tuaj. Rikthimi në punë pas pushimeve nuk do të thotë të lini pas dore veten. Gjeni pak kohë për aktivitet fizik, joga ose kaloni kohë me njerëzit e dashur. Gjithashtu këshillohet të konsumoni një dietë të ekuilibruar dhe pije detoks.

This period is perfect for embracing healthier habits. For example, smokers can switch to heated devices such as IQOS, which do not burn tobacco. With IQOS you can have a fire-free, smoke-free, ash-free experience, eliminating unpleasant odors from your clothes, hair and hands. This device, based on the latest science and technology, is not without risk, but it is a better alternative for anyone who wants to continue using nicotine.

Set realistic goals

Keep your feet on the ground. Break down projects into smaller, manageable tasks and create long-term and short-term plans. Appreciate yourself for every achievement during the day, no matter how small. This can increase your motivation and enthusiasm.

Note: Article contains product placement.

×