English
Health

Si të ankohesh me mirësjellje për të marrë atë që dëshiron: Ja 8 mënyrat

Si të ankohesh me mirësjellje për të marrë atë

Të dëgjosh një njeri që ankohet gjithë kohës, është sa e lodhshme, aq edhe bezdisëse. Por, ndonjëherë nuk ka shpëtim! Një njeri mund të ankohet gjithë ditën duke e kthyer në rutinë këtë sjellje.

Nëse jeni një ankues kronik, është koha të rishqyrtoni mënyrat e të menduarit dhe ankesës, nëse i keni sytë tek rezultati final: të merrni atë që dëshironi.

Ja tetë metodat efikase sipas terapistëve:

Ankohuni në kohën e duhur

Ka një kohë dhe një vend për çdo gjë, duke përfshirë edhe ankesën. Jini të vetëdijshëm kur i parashtroni shqetësimet një personi tjetër për të pakësuar mundësinë e një përgjigjeje negative.

Përdorni togfjalëshin "Unë"

Gjuha ka fuqi të madhe dhe kjo fuqi mund të rregullojë ose prishë një situatë të caktuar. Kur ankoheni, përdoreni fjalën unë për të fuqizuar idenë e fajit, pra personalizoni përgjegjësitë tuaja.

Flisni pozitivisht dhe saktë

Përdorni një gjuhë të saktë dhe argumentoni me shembuj dhe detaje për të ndihmuar personin tjetër të kuptojë atë që po thoni. Qartësia është çelësi.

Si të ankohesh me mirësjellje për të marrë atë

Vendoseni veten në vendin e tjetrit

Para se të shprehni ankesën, ndaloni një moment dhe kuptoni pozitën e tjetrit. Mendoni se çfarë mund të ndiejnë ose mendojnë ata që janë përballë jush dhe pastaj flini për shqetësimin tuaj.

Shmangni sulmin ndaj karakterit

Ju kanë kritikuar ndonjëherë personalitetin? Nuk është ndjesi e bukur apo jo?! Sulmet personale largojnë fokusin nga problemi në fjalë, duke vonuar në gjetjen e një zgjidhjeje.

Mos u fokusoni vetëm te problemi, jepni zgjidhje

Nëse keni një mentalitet të përqendruar tek zgjidhjet kur i parashtroni ankesat dikujt, atëherë ju dini si të jeni praktikë edhe në situata jo të favorshme.  

Si të ankohesh me mirësjellje për të marrë atë

Vendosni ankesën në mes të një situatë pozitive

Ndryshe quhet efekti sanduiç. Vendoseni ankesën në mes të një diskutimi pozitiv dhe do ta shihni çdo situatë problematike ndryshe.

Jini mendjehapur

Kur flisni për një ankesë nga këndvështrimi juaj, duhet të jeni mendjehapur për përgjigjen e atyre që po ju dëgjojnë. Zgjidhja e një ankese është një përpjekje në ekip, ndaj kjo shkon paralelisht me ndjeshmërinë dhe vendosjen e vetes në vendin e tjetrit.

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

How to complain politely to get what you want: Here are 8 ways

Si të ankohesh me mirësjellje për të marrë atë

Listening to someone complain all the time is both tiring and annoying. But sometimes there is no escape! A person can complain all day, turning this behavior into a routine.

If you're a chronic complainer, it's time to rethink your ways of thinking and complaining, if you have your eyes on the bottom line: getting what you want.

Here are eight effective methods according to therapists:

Complain at the right time

There is a time and a place for everything, including complaining. Be aware when raising concerns with another person to reduce the chance of a negative response.

Use the phrase "I"

Language has great power and this power can make or break a given situation. When you complain, use the word I to reinforce the idea of ​​blame, so personalize your responsibilities.

Speak positively and accurately

Use precise language and argue with examples and details to help the other person understand what you are saying. Clarity is key.

Si të ankohesh me mirësjellje për të marrë atë

Put yourself in the other person's shoes

Before voicing your complaint, stop for a moment and understand the other person's position. Think about what those in front of you might be feeling or thinking and then sleep on your worry.

Avoid character attack

Have you ever been criticized for your personality? Isn't it a nice feeling?! Personal attacks take the focus away from the problem at hand, delaying finding a solution.

Don't just focus on the problem, provide solutions

If you have a solution-focused mindset when you bring complaints to someone, then you know how to be practical even in unfavorable situations.  

Si të ankohesh me mirësjellje për të marrë atë

Place the complaint in the middle of a positive situation

It is otherwise called the sandwich effect. Place the complaint in the middle of a positive discussion and you will see any problematic situation differently.

Be open minded

When you talk about a complaint from your perspective, you need to be open-minded about the response of those who are listening. Resolving a complaint is a team effort, so this goes hand in hand with empathy and putting yourself in the other person's shoes.

×