English
Health

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë shumë

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Kush tha që vjeshta nuk ofron larmi ngjyrash dhe shijesh në tryezë? Nëse vera është plot me agrume dhe fruta, edhe stina e re vjen me po kaq bollëk produktesh në recetat tuaja.

Le të fokusohemi tek sallatat e ndryshme dhe disa ide të shpejta për realizimin e tyre. Prodhimet e vjeshtës nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të mbushura me lëndë ushqyese. Mollët janë të pasura me fibra dhe vitaminë C, dardhat me fibra dhe vitaminë C, lakrat janë një tjetër perime vjeshte që mund ta shtoni në gatimet tuaja.

Receta të sallatave të vjeshtës janë një mënyrë e shkëlqyer për të përfshirë prodhimet e stinës në dietën tuaj. Me një shumëllojshmëri shijesh ato do t’i japin ngjyra dhe plot vlera ushqyese çdo recete tuajën:

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me mollë dhe djathë çedar të karamelizuar

Kjo sallatë ka mollë, të cilat janë përmbajnë fibra dhe vitaminë C, si edhe djathë çedar, i cili shton një kontrast të kripur në ëmbëlsinë e mollëve. Sallata mbushet me salcë mustardë dhe mjaltë dhe ka super shije.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me kunguj të pjekur me gjalpë

Baza e kësaj recete janë kungujt e pjekur me gjalpë të pasur me vitaminë A dhe kalium. Gjithashtu, pjata pasurohet me lakra, proshutë dhe djathë të mykur.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me dardhë dhe arra

Dardhat të pasura me fibra dhe vitaminë C, si dhe rukola, një burim i mirë i vitaminës K janë baza e sallatës, e cila mbushet me arra si një burim i mirë i yndyrave të shëndetshme.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me pulë dhe mustardë

Fileto pule e pjekur me miell misri, lakrat që janë burim fibrash dhe vitaminash dhe pak mustardë për një super sallatë.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me lakër

Sallata përmban lakrë dhe kokrra shege, të cilat shtojnë një ngjyrë të këndshme në pjatë dhe janë burim i mirë i antioksidantëve.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me rukola dhe mollë

Mollë, salcë mustardë, rukola dhe speca, kjo sallatë është e përkryer për një drekë tipike vjeshte.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë vjeshte me salcë limoni

Kjo sallatë është plot me perime shumëngjyrëshe, duke përfshirë karota, panxhar dhe patate të ëmbël. Receta pasurohet me një super salcë limoni që shton dozat e shijes në të.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me quinoa

Kjo sallatë ka si bazë quinoa-n, një produkt plot proteina dhe fibra, kungull i pjekur me gjalpë, si edhe boronica të thata.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë kale, mjaltë i karamelizuar dhe djathë dhie

Kjo sallatë përmban lakër jeshile, e cila është e pasur me vitamina A, C dhe K, kopër, e cila është një burim i mirë fibrash. Pa harruar mollët dhe djathin e dhisë.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me mollë

Mollët e pasura me fibra dhe vitaminë C janë baza e kësaj sallate. Në të shtohet gjithashtu patate e ëmbël e pjekur, proshutë krokante dhe djathë dhie.

Mos humbisni edhe

REELS

GIVEAWAY TIME! Imagjino të futesh në Instagram, të bësh 2 follow dhe të përfundosh me një iPhone 17 Pro Max. @nextgift.al e ka seriozisht. Good luck, njerëz të mirë! Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

@perla.shop.albania godet sërish! Këtë herë me “FROZEN”, që nuk është thjesht një koleksion - është art në dëborë!❄️ Kush tha se në dimër s’mund të dukesh stylish? Perla ju vërteton të kundërtën. Shkarkoni aplikacionin Perla Shop në App Store ose Play Store, për të zbuluar koleksionin e plotë!

Copyright @dualipa

*Perzgjedhja bazuar te kenget me te perfolura ne rrjet.

Festat kërkojnë pak më shumë shkëlqim dhe @chantel_online e ka ✨ Zbulo Chantél Christmas Edition - fustane limited edition, të punuara me dorë dhe me shumë dashuri, perfekte për netët festive. 💖

@amitielestudio prezanton koleksionin më të bukur të dimrit: The Sunday Club. Pizhame të buta, elegante dhe perfekte për netët e gjata të sezonit.✨ Setet e satenit vijnë me një ofertë speciale: këllef jastëku + maskë sysh dhuratë. Ndërsa setet e pizhameve pambuk përfshijnë maskën e syve si dhuratë. 🎁 Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Flokë që shkëlqejnë? Yes, please! 💖✨ Festat kërkojnë sparkle dhe flokët e tu po ashtu. Prandaj @barexitaliana_albania të dhuron 30% ulje që flokët të jenë në mood festiv 24/7! ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

10 salad recipes for autumn that you will enjoy a lot

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Who said that autumn does not offer a variety of colors and flavors on the table? If summer is full of citrus and fruit, the new season comes with just as much produce in your recipes.

Let's focus on different salads and some quick ideas for making them. Fall produce is not only delicious, but also packed with nutrients. Apples are rich in fiber and vitamin C, pears are rich in fiber and vitamin C, cabbage is another autumn vegetable that you can add to your cooking.

Fall salad recipes are a great way to incorporate seasonal produce into your diet. With a variety of flavors they will add color and full of nutritional value to any of your recipes:

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Apple and Caramelized Cheddar Salad

This salad has apples, which are high in fiber and vitamin C, as well as cheddar cheese, which adds a salty contrast to the sweetness of the apples. The salad is topped with mustard and honey dressing and tastes great.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Butternut squash salad

The basis of this recipe is pumpkins baked with butter rich in vitamin A and potassium. Also, the dish is enriched with cabbage, ham and moldy cheese.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Salad with pears and walnuts

Dardhat të pasura me fibra dhe vitaminë C, si dhe rukola, një burim i mirë i vitaminës K janë baza e sallatës, e cila mbushet me arra si një burim i mirë i yndyrave të shëndetshme.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me pulë dhe mustardë

Fileto pule e pjekur me miell misri, lakrat që janë burim fibrash dhe vitaminash dhe pak mustardë për një super sallatë.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me lakër

Sallata përmban lakrë dhe kokrra shege, të cilat shtojnë një ngjyrë të këndshme në pjatë dhe janë burim i mirë i antioksidantëve.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me rukola dhe mollë

Mollë, salcë mustardë, rukola dhe speca, kjo sallatë është e përkryer për një drekë tipike vjeshte.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë vjeshte me salcë limoni

Kjo sallatë është plot me perime shumëngjyrëshe, duke përfshirë karota, panxhar dhe patate të ëmbël. Receta pasurohet me një super salcë limoni që shton dozat e shijes në të.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Sallatë me quinoa

This salad is based on quinoa, a product full of protein and fiber, roasted butternut squash, and dried cranberries.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Kale salad, caramelized honey and goat cheese

This salad contains kale, which is rich in vitamins A, C and K, fennel, which is a good source of fiber. Not forgetting apples and goat cheese.

10 receta sallatash për vjeshtën që do t’ju shijojnë

Apple salad

Apples rich in fiber and vitamin C are the basis of this salad. It's also topped with baked sweet potato, crispy bacon and goat cheese.

×