English
Health

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Njerëzit po bëhen gjithnjë e më të hapur ndaj sfidave me shëndetin mendor. Por, ndërsa pësojnë një sulm apo atak paniku, vetë-diagnostim apo të kuptuarit e asaj që po të ndodh në disa raste është i dobishëm e në raste të tjera mund të çojë në pasoja më të rënda.

Shpesh është e paqartë vija ndarëse midis ankthit dhe sulmit të panikut. Një psikologe klinike, Dr.Julie Smith shpjegon përmes një videoje se duhen dalluar simptomat midis ankthit, sulmeve të ankthit dhe sulmeve të panikut.

"Sulmet e ankthit po përdoren gjerësisht si terma në mediat sociale”, thotë Smith. "Dhe arsyeja për këtë është sepse nuk është një çrregullim klinik ose një diagnozë".

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Për shkak të keqinformimit në mediat sociale, Smith thotë se ky term po përdoret shumë si për të nënkuptuar shtimin e ankthit përpara një ngjarjeje të pritshme. Kjo nuk është diçka e njëjtë me një sulm paniku.

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

"Një atak paniku është rritje e papritur e frikës dhe shqetësimit intensiv që arrin kulmin brenda disa minutave. Gjatë kësaj kohe, ju përjetoni një sërë simptomash të forta", shpjegon Smith. "Ndërsa po përjeton ankth, ataku i panikut cilësohet si kulmi i kësaj gjendjeje dhe simptomat nisin të bëhen më intensive. Ju filloni të mendoni se do të vdisni ose mund të humbni plotësisht kontrollin e gjërave dhe jetës suaj".

Terapistja Smith përmes një videoje shpjegon sesi lind ankthi dhe sulmet e panikut, nga motive tek pasojat dhe menaxhimi i këtyre situatave, etj. 

Mos humbisni edhe

REELS

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Do you have anxiety or panic attacks? The therapist explains the changes

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

People are becoming more and more open to mental health challenges. But while experiencing an attack or panic attack, self-diagnosis or understanding what is happening to you in some cases is helpful and in other cases it can lead to more serious consequences.

The dividing line between anxiety and a panic attack is often blurred. A clinical psychologist, Dr. Julie Smith explains through a video that the symptoms must be distinguished between anxiety, anxiety attacks and panic attacks.

"Anxiety attacks are being widely used as terms in social media," says Smith. "And the reason for that is because it's not a clinical disorder or a diagnosis."

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Because of misinformation on social media, Smith says the term is being used too much to mean increasing anxiety before an expected event. This is not the same thing as a panic attack.

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

"A panic attack is a sudden surge of intense fear and worry that peaks within minutes. During this time, you experience a series of severe symptoms," explains Smith. "While you are experiencing anxiety, a panic attack is considered the peak of this condition and the symptoms start to become more intense. You start to think that you are going to die or you may completely lose control of things and your life."

Through a video, therapist Smith explains how anxiety and panic attacks arise, from motives to consequences and management of these situations, etc. 

×