English
Health

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Njerëzit po bëhen gjithnjë e më të hapur ndaj sfidave me shëndetin mendor. Por, ndërsa pësojnë një sulm apo atak paniku, vetë-diagnostim apo të kuptuarit e asaj që po të ndodh në disa raste është i dobishëm e në raste të tjera mund të çojë në pasoja më të rënda.

Shpesh është e paqartë vija ndarëse midis ankthit dhe sulmit të panikut. Një psikologe klinike, Dr.Julie Smith shpjegon përmes një videoje se duhen dalluar simptomat midis ankthit, sulmeve të ankthit dhe sulmeve të panikut.

"Sulmet e ankthit po përdoren gjerësisht si terma në mediat sociale”, thotë Smith. "Dhe arsyeja për këtë është sepse nuk është një çrregullim klinik ose një diagnozë".

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Për shkak të keqinformimit në mediat sociale, Smith thotë se ky term po përdoret shumë si për të nënkuptuar shtimin e ankthit përpara një ngjarjeje të pritshme. Kjo nuk është diçka e njëjtë me një sulm paniku.

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

"Një atak paniku është rritje e papritur e frikës dhe shqetësimit intensiv që arrin kulmin brenda disa minutave. Gjatë kësaj kohe, ju përjetoni një sërë simptomash të forta", shpjegon Smith. "Ndërsa po përjeton ankth, ataku i panikut cilësohet si kulmi i kësaj gjendjeje dhe simptomat nisin të bëhen më intensive. Ju filloni të mendoni se do të vdisni ose mund të humbni plotësisht kontrollin e gjërave dhe jetës suaj".

Terapistja Smith përmes një videoje shpjegon sesi lind ankthi dhe sulmet e panikut, nga motive tek pasojat dhe menaxhimi i këtyre situatave, etj. 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Do you have anxiety or panic attacks? The therapist explains the changes

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

People are becoming more and more open to mental health challenges. But while experiencing an attack or panic attack, self-diagnosis or understanding what is happening to you in some cases is helpful and in other cases it can lead to more serious consequences.

The dividing line between anxiety and a panic attack is often blurred. A clinical psychologist, Dr. Julie Smith explains through a video that the symptoms must be distinguished between anxiety, anxiety attacks and panic attacks.

"Anxiety attacks are being widely used as terms in social media," says Smith. "And the reason for that is because it's not a clinical disorder or a diagnosis."

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

Because of misinformation on social media, Smith says the term is being used too much to mean increasing anxiety before an expected event. This is not the same thing as a panic attack.

Keni ankth apo sulm paniku? Terapistja shpjegon ndryshimet

"A panic attack is a sudden surge of intense fear and worry that peaks within minutes. During this time, you experience a series of severe symptoms," explains Smith. "While you are experiencing anxiety, a panic attack is considered the peak of this condition and the symptoms start to become more intense. You start to think that you are going to die or you may completely lose control of things and your life."

Through a video, therapist Smith explains how anxiety and panic attacks arise, from motives to consequences and management of these situations, etc. 

×