English
Reviews

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton stresin

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Një shtëpi e bukur me oborrin që “shtrihet” para syve tuaj, ku moria e luleve dhe bimëve plot ngjyra ju kënaq sytë të jep një ndjesi relaksi. Sidomos, për ata që jetojnë në qytet.

Është ai momenti tipik me veten, ulur në një karrige në oborr, me filxhanin e kafesë në duar dhe aromën e luleve si shoqëruesin më të mirë të pasditeve tuaja. Ky moment ju afron më shumë me stinët, teksa ju relaksoheni në hapësirën plot me lule dhe bimë ku keni investuar dhe kujdeseni prej vitesh. 

“Shpesh e gjej veten duke parë lulet në kopshtin tim. Meditoj mbi lulëzimin dhe bëhem palë me bukurinë e tyre. Kënaqësia është me bollëk dhe koha kalon më së miri në kopësht”, thotë hortikulturalisti Jac Semmler, autor i i librit “Super Bloom”.

Ja 10 bimët që ndikojnë në gjendjen tuaj relaksuese duke nxitur prodhimin e endorfinës. Çfarë po prisni? Mbillini pa kursim në oborrin e shtëpisë suaj!

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Kamomili

Kamomili është një lule që ndikon në relaksimin tuaj, përmirësimin e gjumit dhe reduktimin e stresit dhe ankthit.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Krizantema

Krizantemat sjellin një ndjenjë gëzimi dhe qetësie. Mbjellja e tyre në oborrin e shtëpisë mund të ndihmojë në pakësimin e simptomave të shqetësimit dhe stresit.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Lulet e gjelbra

Kjo është ngjyra më qetësuese, kështu që duhet të jetë në krye të listës kur jeni duke kërkuar për bimë që e bëjnë oborrin tuaj të ndihet më relaksues.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Lule vjollcë

Vjollca është e njohur për aurën e saj qetësuese, si dhe për të qenë një zgjedhje e përhershme për kopshtin tuaj.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Trëndafilat

A ka lule më të këndshme se trëndafili? Efektet relaksuese të luleve të freskëta dhe veçanërisht trëndafilave janë të njohura. Kjo për shkak se ato prodhojnë hormonin endorfinë që rrit humorin.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Lulja e balsamit të limonit

E njohur për aftësinë qetësuese në simptomat e stresit mendor dhe për të ndihmuar relaksimin, balsami i limonit është një lule super qetësuese.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Jasemini

Mendohet gjerësisht se kjo lule rregullon gjendjen tuaj, duke sjellë ndjenja qetësie dhe relaksi. Energjia e lules e krijuar nga aroma e pasur dhe e ëmbël redukton ndjenjat e stresit dhe ankthit.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Rozmarina

Bimët aromatike tërheqin shumë nga shqisat tona dhe mund të kenë ndikim në mirëqenien emocionale. Mbajtja në kopësht e kësaj bime e bën atmosferën më relaksuese dhe është gjithmonë një ide e mirë.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Bimë aromatike

Është e lehtë të përmirësosh kënaqësinë e të ndenjurit në kopsht duke mbjellë një sërë bimësh aromatike. Zgjidhni bimë me aromë si trëndafilat, jasemini, etj.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Livando

Kjo lule meriton të jetë në krye të listës së bimëve të lehta që e bëjnë oborrin më relaksues. E njohur për lulet dhe gjethet aromatike, aroma e kësaj bime është efektive në reduktimin e stresit dhe një atmosferë të qetë dhe relaksuese.

Mos humbisni edhe

REELS

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

10 flowers that stimulate the production of endorphins, the hormone that reduces stress

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

A beautiful house with a yard that "stretches" before your eyes, where the multitude of colorful flowers and plants please your eyes gives you a feeling of relaxation. Especially, for those who live in the city.

It's that typical moment with yourself, sitting on a chair in the yard, with a cup of coffee in your hands and the scent of flowers as the best companion of your afternoons. This moment brings you closer to the seasons, as you relax in the space full of flowers and plants that you have invested in and cared for for years. 

"I often find myself looking at the flowers in my garden. I meditate on the blossoms and become partners with their beauty. Pleasure is abundant and time is best spent in the garden", says horticulturist Jac Semmler, author of the book "Super Bloom".

Here are 10 plants that affect your state of relaxation by stimulating the production of endorphins. What are you waiting for? Plant it sparingly in your backyard!

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

camomile

Chamomile is a flower that affects your relaxation, improves sleep and reduces stress and anxiety.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Chrysanthemum

Chrysanthemums bring a sense of joy and peace. Planting them in your backyard can help reduce symptoms of anxiety and stress.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Green flowers

This is the most calming color, so it should be at the top of the list when you're looking for plants that make your yard feel more relaxing.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Lule vjollcë

Vjollca është e njohur për aurën e saj qetësuese, si dhe për të qenë një zgjedhje e përhershme për kopshtin tuaj.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Trëndafilat

A ka lule më të këndshme se trëndafili? Efektet relaksuese të luleve të freskëta dhe veçanërisht trëndafilave janë të njohura. Kjo për shkak se ato prodhojnë hormonin endorfinë që rrit humorin.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Lulja e balsamit të limonit

E njohur për aftësinë qetësuese në simptomat e stresit mendor dhe për të ndihmuar relaksimin, balsami i limonit është një lule super qetësuese.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Jasemini

Mendohet gjerësisht se kjo lule rregullon gjendjen tuaj, duke sjellë ndjenja qetësie dhe relaksi. Energjia e lules e krijuar nga aroma e pasur dhe e ëmbël redukton ndjenjat e stresit dhe ankthit.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Rozmarina

Aromatic plants appeal to many of our senses and can have an impact on emotional well-being. Keeping this plant in the garden makes the atmosphere more relaxing and is always a good idea.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

Aromatic plant

It is easy to enhance the pleasure of sitting in the garden by planting a variety of fragrant plants. Choose fragrant plants such as roses, jasmine, etc.

10 lule që nxisin prodhimin e endorfinës, hormoni që redukton

lavender

This flower deserves to be at the top of the list of light plants that make the yard more relaxing. Known for its fragrant flowers and leaves, the aroma of this plant is effective in reducing stress and creating a calm and relaxing atmosphere.

×