English
Health

Nënat shtatzëna që ndjekin këtë dietë lindin fëmijë më të shëndetshëm

Nënat shtatzëna që ndjekin këtë dietë lindin

Nënat që ndoqën dietën mesdhetare gjatë shtatzënisë lindnin fëmijë me zhvillim neurologjik, social dhe emocional më të mirë deri në moshën 2-vjeçare krahasuar me fëmijët, nënat e të cilëve nuk e ndoqën një dietë të tillë.

“Pavarësisht  studimeve të mëparshme që kanë treguar lidhje midis stilit jo të mirë të jetesës dhe zhvillimit më të dobët të fëmijëve, asnjë studim i mëparshëm nuk kishte vlerësuar nëse ndërhyrjet e stilit të jetesës përmirësonin zhvillimin neurologjik”, tha bashkëautorja e studimit Dr. Francesca Crovetto, një studiuese në Qendrën Kërkimore të Mjekësisë Fetale në Spanjë.

Nënat shtatzëna që ndjekin këtë dietë lindin

"Në vitin e dytë të jetës truri i fëmijëve merr disa nga përfitimet që ata morën përmes ushqimit kur nënat ishin shtatzënë", tha Dr. Miguel Martínez-González, një profesor i mjekësisë në universitetin e Navarrës në Spanjë.

"Asnjë model tjetër diete nuk ka një grumbullim kaq mbresëlënës të provave shkencore sa dieta tradicionale mesdhetare", tha Martínez-González.

Dieta mesdhetare  përmban gatime të thjeshta, me bazë bimore dhe zvogëlon rrezikun e diabetit, kolesterolit të lartë, demencës, humbjes së kujtesës, depresionit, kockave më të forta, një zemër më të shëndetshme dhe jetë më të gjatë.

Nënat shtatzëna që ndjekin këtë dietë lindin

Çfarë është dieta mesdhetare?

Dieta mesdhetare përqendrohet tek perimet, frutat dhe drithërat, ndërsa kufizon konsumin e mishit të kuq, të qumështit dhe të ushqimeve të përpunuara.

Kjo dietë është e pasur me vitamina dhe minerale që duhen gjatë shtatzënisë si dhe ofrojnë efekte antioksiduese. Mes tyre, peshku me acide yndyrore omega 3 promovon zhvillimin njohës tek foshnjat.

Burimi: CNN

Mos humbisni edhe

REELS

@veneralumani, @lind_islami & bebushi Drin 🥹

Sofia Vergara my spirit animal😂😂 PS. Manolo eshte i biri:)

✨Lëkura jonë është herë pas herë pak kapriçoze - ndonjëherë e yndyrshme, ndonjëherë e thatë, ndonjëherë me akne. Dhe nuk është gjithmonë e lehtë të gjesh balancën mes hidratimit, mbrojtjes dhe ndjesisë së lehtë që kërkon lëkura mikse. Por @jeclaire.al ka tre produkte që i japin lëkurës çfarë i duhet, kur i duhet - as më shumë, as më pak. 🥰 Nëse edhe ti je në kërkim të këtij “glow”, shiko videon për më shumë detaje. @ledismile_estetike @dr_ledi

ANABEL @ THE MOVIES

Quiz: Çfarë i tha???

Arditi dhe e bija Anna, rikthehen pas 7 vitesh me një duet

Ajo ishte vajzë. Grua. Nënë. Motër. Mikeshë. Tani është një numër midis shumë të tjerëve. Pas çdo numri fshihet një histori e ndërprerë. Një jetë e humbur. Femicidi nuk është thjesht një statistikë, por një realitet i dhimbshëm që kërkon reagim dhe jo heshtje. Të paktën 8 gra u vranë vitin e kaluar. Më shumë se 127 në dhjetë vitet e fundit. Çdo humbje është një thirrje për përgjegjësi, për veprim, për ndryshim. Le ta parandalojmë së bashku. Fushata “Derisa vdekja të na ndajë” zbatohet nga Qendra Aleanca Gjinore për Zhvillim (GADC) dhe Rrjeti i Fuqizimit të Gruas në Shqipëri, me mbështetjen e @mccann_tirana, së bashku me organizata nga tetë vende të rajonit.

Artistja Mariah Carey nuk beson te koha dhe mire ben. Ajo orientohet me mbylljen e vitit, sa degjon zerin e saj te kumboje online.

Kur lëkura kërkon diçka më shumë se thjesht një hidratim, zgjidhja është Nucleofill nga @cfopharma . 😍 ✨Ky trajtim i avancuar punon në thellësi për të përmirësuar rigjenerimin qelizor, duke përmirësuar elasticitetin dhe hidratimin afatgjatë të lëkurës. Nucleofill është një zgjedhje e sigurt dhe efektive për këdo që kërkon rezultate natyrale, progresive .

👀

Pregnant mothers who follow this diet give birth to healthier babies

Nënat shtatzëna që ndjekin këtë dietë lindin

Mothers who followed a Mediterranean diet during pregnancy gave birth to children with better neurological, social and emotional development by age 2 compared to children whose mothers did not follow such a diet.

"Despite previous studies that have shown links between unhealthy lifestyles and poorer child development, no previous study had evaluated whether lifestyle interventions improved neurodevelopment," said study co-author Dr. Francesca Crovetto, a researcher at the Fetal Medicine Research Center in Spain.

Nënat shtatzëna që ndjekin këtë dietë lindin

"In the second year of life, children's brains receive some of the benefits they received through food when their mothers were pregnant," said Dr. Miguel Martínez-González, a professor of medicine at the University of Navarra in Spain.

"No other dietary pattern has such an impressive body of scientific evidence as the traditional Mediterranean diet," said Martínez-González.

The Mediterranean diet contains simple, plant-based foods and reduces the risk of diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss, depression, stronger bones, a healthier heart and a longer life.

Nënat shtatzëna që ndjekin këtë dietë lindin

What is the Mediterranean diet?

The Mediterranean diet focuses on vegetables, fruits and whole grains, while limiting consumption of red meat, dairy and processed foods.

This diet is rich in vitamins and minerals needed during pregnancy as well as providing antioxidant effects. Among them, fish with omega 3 fatty acids promotes cognitive development in babies.

Source: CNN

×