English
Fashion & Beauty

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të mos ju bien flokët

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Bukuria e flokëve varet nga shumë faktorë: gjenetika, stresi, hormonet, dieta ushqimore, etj. Flokët janë ato që ju hani! Sa më shumë vitamina dhe minerale nëse doni që struktura e flokëve të jetë e plotë dhe me shkëlqim.

Por, fillimisht ju duhet të dini se cilat ushqime të përpunuara duhet të shmangni që të mos ndikojë në rënien masive të flokëve. Ekspertja e rigjenerimit të flokëve Dr.Sanjay Batra dhe themeluesja e një linje për flokët, tregon katër ushqimet që nuk duhet të jenë pjesë e dietës ushqimore.

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Pije me sheqer

Kur nivelet e sheqerit rriten, glukoza rrjedh në lëkurën e kokës dhe shkakton një 'djegie' të qelizave të flokëve. Dr.Batra thekson se një studim kinez gjeti një lidhje midis konsumit të pijeve të ëmbla me sheqer dhe rënies së flokëve.

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Ushqimi i përpunuar që rrit kolesterolin

Një studim shkencor ka zbuluar se gjenet që lidhen me heqjen e kolesterolit nga skalpi i kokës nuk funksionojnë. “Për të pasur flokë të shëndetshëm ju duhet të shmangni ushqimet e përpunuara që rrisin nivelet e kolesterolit”, thotë Dr.Batra. “Më pak ushqime të skuqura, mish të përpunuar dhe disa lloje të pastave si edhe biskotat, ëmbëlsirat, akulloret dhe sallame të ndryshëm.  Për të përmirësuar nivelin e kolesterolit merrni magnez, yndyrna më të shëndetshme(vaj ulliri), si edhe sa më pak mish të përpunuar”.

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Ushqime të pasura me karbohidrate

Kur trupi tret karbohidrate si buka e bardhë, kjo rrit nivelet e sheqerit në gjak. Këto “pika të sheqerit” jo vetëm që dëmtojnë qelizat e flokëve, por ngarkojnë veshkat dhe mëlçinë, thekson Dr. Batra. Është mirë të shmangni bukën e bardhë dhe të zgjidhni atë të thekrës ose të zezën. Një ushqim tjetër që është mirë të shmanget? Patatet e skuqura. “Balanconi vaktet në mënyrë që të merrni shumë zarzavate, si brokoli, lakra ose sallata”, thotë Dr.Batra.

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Ushqimin që rrisin inflamacionin

Nëse keni ndonjë intolerancë ushqimore, si për shembull ndaj grurit ose laktozës, mos i konsumoni këto ushqime sepse shkaktojnë dëme tek flokët. 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

The expert tells: Avoid these 4 foods if you want your hair to stop falling out

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Hair beauty depends on many factors: genetics, stress, hormones, diet, etc. Hair is what you eat! As many vitamins and minerals as possible if you want the hair structure to be full and shiny.

But, first you need to know which processed foods you should avoid so that it does not affect massive hair loss. Hair regeneration expert Dr. Sanjay Batra and founder of a hair line, shows the four foods that should not be part of the diet.

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Sugary drinks

When sugar levels rise, glucose flows into the scalp and causes hair cells to 'burn'. Dr.Batra points out that a Chinese study found a link between the consumption of sugar-sweetened beverages and hair loss.

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Processed food that raises cholesterol

A scientific study has revealed that the genes associated with removing cholesterol from the scalp do not work. "To have healthy hair you need to avoid processed foods that increase cholesterol levels," says Dr. Batra. "Less fried foods, processed meats and some types of pastries as well as cookies, cakes, ice creams and various sausages. To improve your cholesterol level, take magnesium, healthier fats (olive oil), as well as less processed meat."

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Foods rich in carbohydrates

When the body digests carbohydrates like white bread, it raises blood sugar levels. These "sugar drops" not only damage the hair cells, but burden the kidneys and liver, emphasizes Dr. Batra. It is best to avoid white bread and choose rye or black bread. Another food that's best to avoid? Chips. "Balance your meals so you get lots of greens, like broccoli, cabbage or lettuce," says Dr. Batra.

Ekspertja tregon: Shmangni këto 4 ushqime nëse doni që të

Foods that increase inflammation

If you have any food intolerance, such as wheat or lactose, do not consume these foods because they cause damage to your hair.  

×