English
Mama

Shtatzënia dhe rregullat për të shkuar në plazh

Shtatzënia dhe rregullat për të shkuar në plazh

Në vijim do të gjeni disa rregulla që gratë shtatzënë duhet të ndjekin në plazh.

1. Ndalohet qëndrimi në diell në orët më të nxehta të ditës.

2. Përdorni krem mbrojtës për fytyrën dhe trupin për të evituar shfaqjen e njollave në fytyrë.

3. Pini ujë dhe konsumoni ushqime që ju hidratojnë.

4. Shmangni peshkun dhe frutat e detit të papërpunuara.

5. Bëni not, sepse përmirëson qarkullimin e gjakut te këmbët.

6. Hani pak dhe shpesh, sidomos perimet dhe frutat, por evitoni frutat me shumë sheqer, si rrushi, bananet, ananasi dhe fiqtë.

7. Kini kujdes nga ulja e tensionit. Mund t’ju ndodhë edhe kur bëni lëvizje të vogla.

8. Në rast se keni dhimbje koke, mund ta keni nga dielli. Largohuni menjëherë në një vend të freskët.

9. Mos u ulni kurrë në rërë apo shezlong pa peshqir personal sepse mund të merrni infeksion.

10. Mos konsumoni pije me alkool. E dimë që ju ka marrë malli dhe plazhi nuk shijon pa to, por kujtoni bebushin.

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji ideal për t’u kujdesur për veten dhe për të përfituar. ✨ Në @31cosmetics.al , të presin këto oferta speciale: 👩‍🦰 HAIRCARE: 10–20% ulje për të gjitha produktet për kujdesin e flokëve! 💄 Make-Up: 20–25% ulje në të gjitha produktet e make-up-it! 🌸 Parfume: 20–30% ulje në aromat e preferuara! 🔥 Sete Skincare & Parfume: 20–40% ulje në kujdesin për lëkurën tuaj dhe setet me aromat më të veçanta!

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Pregnancy and the rules for going to the beach

Shtatzënia dhe rregullat për të shkuar në plazh

Below you will find some rules that pregnant women should follow at the beach.

1. Staying in the sun during the hottest hours of the day is prohibited.

2. Use protective cream for the face and body to avoid spots on the face.

3. Drink water and eat foods that hydrate you.

4. Avoid raw fish and seafood.

5. Go swimming, because it improves blood circulation in the legs.

6. Eat little and often, especially vegetables and fruits, but avoid fruits with a lot of sugar, such as grapes, bananas, pineapples and figs.

7. Beware of voltage drop. It can happen to you even when you make small movements.

8. If you have a headache, you may have it from the sun. Remove immediately to a cool place.

9. Never sit on the sand or sunbed without a personal towel because you can get an infection.

10. Do not consume alcoholic beverages. We know you miss them and the beach is not the same without them, but remember the baby.

×