E dimë që të paktën një herë e ke parë në TikTok ëmbëlsirën virale me luleshtrydhe dhe kos të ngrirë, të mbuluar me çokollatë. Në fakt, është shumë e thjeshtë për t’i përgatitur dhe nga përshtypjet e njerëzve në TikTok, super e shijshme.
@bearenger These lil bites are magic!!! 🍓#healthyrecipes #easyrecipe #foodasmr #plantbased #TikTokTaughtMe @Nicole Modic, JD ♬ Cupid - Twin Ver. (FIFTY FIFTY) - Sped Up Version - regex & bexter & Vraox
P.S.: Nëse nuk e ke shumë qejf përbërësit e zakonshëm, mund të bësh këto zëvendësime:
Luleshtyrdhet – me mollë, boronicë, mjedër.
Çokollatën – Gjalpë kikiriku dhe pak kanellë.
Tani, kalojmë te përgatitja.
Përbërësit:
75 gr luleshtrydhe, mjedër, ose mollë
82 gr kos
¼ shurup
¼ lugë çaji kanellë
1 lugë çaji vaj kokosi
57 gr çokollatë ose gjalë kikiriku
Copëto frutat dhe kombinoji me kos, shurup dhe kanellë (nëse e ke shtuar). Vendosi në një tavë, shtro poshtë një letër pjekjeje dhe më pas, e kanë vendin në ngrirje, për të paktën 1 orë, derisa të bëhen të forta.
Ngroh çokollatën dhe vajin e kokosit për 30 sekonda dhe më pas spërkat frutat dhe kosin e ngrirë me çokollatë/ gjalë kikiriku.
Provoje dhe të bëftë mirë!
Artikuj të sugjeruar:
- Disa receta të thjeshta për të bërë akullore në shtëpi
- Si të ushqeheni shëndetshëm, kur jeni të zënë me punë
- Çfarë është WaterTok dhe pse amerikanët nuk mund të pinë ujë të rregullt si ne të tjerët?
- Për këtë ëmbëlsirë të shëndetshme, ju duhen fiks 3 përbërës!
- Kjo recetë është klasikja dhe më e thjeshta për të bërë *brownies*
