English
Health

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të ngjarë të jetoni më gjatë

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të

A mund ta dimë nëse kemi më shumë gjasa se të tjerët për të jetuar më gjatë? Varet.

Përpara se të provoni testin e mëposhtëm, kini parasysh se është thjesht një tregues, por nuk ofron asnjë siguri. Kalimi i testit nuk do të garantojë nëse do të keni ulje ose shtim të rrezikut të vdekshmërisë.

Ky test mund të shërbejë që të kuptoni se duhet t’u kushtoni më shumë vëmendje gjendjes fizike dhe shëndetit të përgjithshëm.

Testi në vetvete është i thjeshtë: Ngrini këmbën derisa kofsha juaj të jetë paralele me tokën dhe më pas shihni nëse mund të qëndroni në barazpeshë në njërën këmbë për 10 sekonda.

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të

Sipas një studimi të botuar vitin e kaluar në British Journal of Sports Medicine, njerëzit 50 vjeç e lart që nuk mund të kalonin testin 10 sekonda kishin një rrezik më të lartë për të vdekur (nga çfarëdo shkaku) gjatë 10 viteve të ardhshme.

Ekuilibri dhe forca e muskujve janë faktorët kryesorë të shëndetit të përgjithshëm dhe testi është një tregues i aktivitetit të përgjithshëm që  keni. Mungesa e tyre tregon rrezik më të lartë të vdekshmërisë.

Mos humbisni edhe

REELS

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

Më healthy se Brioshi është Paçja! Kaq ta dini!

If you pass this 10-second test, you'll likely live longer

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të

Can we know if we are more likely than others to live longer? It depends.

Before you try the following test, please note that it is only an indication and does not provide any assurance. Passing the test will not guarantee whether you will have a reduced or increased risk of mortality.

This test can help you understand that you need to pay more attention to your physical condition and general health.

The test itself is simple: Raise your leg until your thigh is parallel to the ground, then see if you can balance on one leg for 10 seconds.

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të

According to a study published last year in the British Journal of Sports Medicine, people 50 and older who couldn't pass the 10-second test had a higher risk of dying (from any cause) over the next 10 years.

Balance and muscle strength are key factors in overall health, and the test is an indication of how active you are overall. Their absence indicates a higher risk of mortality.

×