English
Health

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të ngjarë të jetoni më gjatë

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të

A mund ta dimë nëse kemi më shumë gjasa se të tjerët për të jetuar më gjatë? Varet.

Përpara se të provoni testin e mëposhtëm, kini parasysh se është thjesht një tregues, por nuk ofron asnjë siguri. Kalimi i testit nuk do të garantojë nëse do të keni ulje ose shtim të rrezikut të vdekshmërisë.

Ky test mund të shërbejë që të kuptoni se duhet t’u kushtoni më shumë vëmendje gjendjes fizike dhe shëndetit të përgjithshëm.

Testi në vetvete është i thjeshtë: Ngrini këmbën derisa kofsha juaj të jetë paralele me tokën dhe më pas shihni nëse mund të qëndroni në barazpeshë në njërën këmbë për 10 sekonda.

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të

Sipas një studimi të botuar vitin e kaluar në British Journal of Sports Medicine, njerëzit 50 vjeç e lart që nuk mund të kalonin testin 10 sekonda kishin një rrezik më të lartë për të vdekur (nga çfarëdo shkaku) gjatë 10 viteve të ardhshme.

Ekuilibri dhe forca e muskujve janë faktorët kryesorë të shëndetit të përgjithshëm dhe testi është një tregues i aktivitetit të përgjithshëm që  keni. Mungesa e tyre tregon rrezik më të lartë të vdekshmërisë.

Mos humbisni edhe

REELS

Dakord?

😼

Diana VS Camilla 😂

Fundjavë të këndshme ju uroj!

Ne familjen tuaj si funksionon 😼

Cynthia Erivo ndërhyri gjatë premierës së “Wicked: For Good” në Singapor, pasi një fans kaloi sigurinë dhe e përqafoi Ariana Grande-n pa aprovim. Ngjarja ndodhi në tapetin e gjelbër, teksa Grande po pozonte për median. Erivo u vendos mes saj dhe fansit, përpara se stafi i sigurisë ta largonte. As Grande dhe as organizatorët nuk kanë dhënë një reagim zyrtar.

Si 🍷 dhe ky

Ka filluar numërimi mbrapsht! GEW Albania 2025 nis vetëm pas disa ditësh. Përgatituni për një javë plot inovacion, ide dhe histori frymëzuese. #GEWAlbania #Countdown

@orindahuta you lucky woman! 🧿 *Te plote intervistën e gjeni te “Dalina Show” në Youtube/Andale

Fushatat promocionale të Anabel janë këtu për t’i dhënë dritë markës tënde këtë fundvit! 🎁🎄 Zbulo i pari si mund të bëhesh pjesë! 📞 +355 69 707 0150 #AnabelHolidayCollabs

If you pass this 10-second test, you'll likely live longer

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të

Can we know if we are more likely than others to live longer? It depends.

Before you try the following test, please note that it is only an indication and does not provide any assurance. Passing the test will not guarantee whether you will have a reduced or increased risk of mortality.

This test can help you understand that you need to pay more attention to your physical condition and general health.

The test itself is simple: Raise your leg until your thigh is parallel to the ground, then see if you can balance on one leg for 10 seconds.

Nëse e kaloni këtë test të thjeshtë, ka të

According to a study published last year in the British Journal of Sports Medicine, people 50 and older who couldn't pass the 10-second test had a higher risk of dying (from any cause) over the next 10 years.

Balance and muscle strength are key factors in overall health, and the test is an indication of how active you are overall. Their absence indicates a higher risk of mortality.

×