English
Health

Keni stres? Doni motivim? Ndiheni të lodhur? 10+ aplikacione që ju ndihmojnë

Keni stres? Doni motivim? Ndiheni të lodhur? 10+ aplikacione që ju

Pavarësisht nëse keni probleme me punën ose ndiheni të mbingarkuar nga stresi i përditshëm, të mbash mendjen aktive mund t'ju ndihmojë të jeni më të qetë.

Kur bëhet fjalë për shëndetin mendor, mbajtja e trurit aktiv është bërë më e rëndësishme se kurrë. "Të merremi me gjëra të ndryshme, pra ta mbajmë veten të zënë me punë, na ndihmon të përqendrohemi ‘këtu’ dhe ‘tani’ dhe na largon nga shqetësimet tona," tha për Healthline Dr. Divyansu Patel, një specialist i psikiatrisë.

Aplikacionet, të cilat mund të variojnë nga zgjidhjet e puzzle-ave deri te mësimi i gjuhëve të huaja, mund të bëjnë një ndryshim të madh në jetën e përditshme. 

Nga stresi, te meditimet dhe frymëzimi: Ja disa nga aplikacionet më të mira për të mbajtur trurin aktiv

Më i miri në përgjithësi: Lumosity

Më i miri për opsione falas: Duolingo

Më i miri për reduktimin e ankthit: Calm

Më i miri për forcimin e aftësive njohëse: PsychologyCompass

Më i miri për meditimet: Headspace

Më i miri për reduktimin e stresit: Ten Percent Happier

Më i miri për vetëdije: Insight Timer

Më i miri për frymëzim: TED

Më i miri për produktivitetin: Forest

Më i miri për lidhje: Words With Friends

Më i miri për puzzle: Chess – Play and Learn

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Are you stressed? Need motivation? Feeling tired? 10+ apps that help you

Keni stres? Doni motivim? Ndiheni të lodhur? 10+ aplikacione që ju

Whether you're struggling with work or feeling overwhelmed by everyday stress, keeping your mind active can help you feel calmer.

When it comes to mental health, keeping your brain active has become more important than ever. "Differencing, so keeping ourselves busy, helps us focus on the 'here' and 'now' and distracts us from our worries," Dr. Divyansu Patel, a specialist in psychiatry.

Apps, which can range from solving puzzles to learning foreign languages, can make a big difference in everyday life. 

From stress to meditation and inspiration: Here are some of the best apps to keep your brain active

Best Overall : Lumosity

Best for free options: Duolingo

Best for reducing anxiety: Calm

Best for Strengthening Cognitive Skills: PsychologyCompass

Best for meditations: Headspace

Best for stress reduction: Ten Percent Happier

Best for awareness: Insight Timer

Best for inspiration: TED

Best for Productivity: Forest

Best for bonding: Words With Friends

Best for Puzzles: Chess – Play and Learn

×