English
Health

Me pranverën vjen gripi: 20 ushqime që të ndihmojnë të kalosh një grip sezonal

Me pranverën vjen gripi: 20 ushqime që të ndihmojnë të
Getty Images

Të ndihesh sëmurë është një gjendje dhe ndjesi e sikletshme, pasi përpos kollës dhe hundëve që rrjedhin, mund të kesh edhe humbje të oreksit dhe të joshesh për të porositur fast food.

Epo, mendohu dy herë, sepse kur je sëmurë, është shumë e rëndësishme që të rrisësh imunitetin dhe të hash shëndetshëm, duke konsumuar ushqime të pasura me fibra, vitamina dhe minerale. Fatmirësisht, në kuzhinë ose frigorifer mund të gjesh shumë ushqime që të ndihmojnë të tejkalosh një grip sezonal. 

Ç’duhet të hash/ pish që të rrisësh imunitetin dhe të kalosh gripin?
 
Supë pule

Limonë dhe portokaj

via GIPHY

Qepë dhe hudhra

Çaj xhenxhefili

Mjaltë

via GIPHY

Arra dhe bajame

Verë e kuqe

Kërpudha

Bukë dhe pasta

via GIPHY

Salmon

Mish qingji

Domate

via GIPHY

Sallatë

Akullore

Çokollatë të zezë

via GIPHY

Finok

Fruta pylli

Çaj jeshil

via GIPHY

Panxhar

Gjalpë (sugjerohet ta hedhësh në çaj)

Artikuj të sugjeruar:



 

Mos humbisni edhe

REELS

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

With spring comes the flu: 20 foods to help you get through a seasonal flu

Me pranverën vjen gripi: 20 ushqime që të ndihmojnë të
Getty Images

Feeling sick is an embarrassing condition and feeling, as in addition to coughing and runny noses, you may also experience loss of appetite and be tempted to order fast food.

Well, think twice, because when you are sick, it is very important to boost your immunity and eat healthy, consuming foods rich in fiber, vitamins and minerals. Fortunately, there are plenty of foods in your kitchen or fridge to help you get through a seasonal flu. 

What should you eat/drink to increase your immunity and get over the flu?
 
Chicken soup

Lemon and orange

via GIPHY

Onion and garlic

Ginger tea

Honey

via GIPHY

Walnuts and almonds

Red wine

Mushrooms

Bread and pastries

via GIPHY

Salmon

Mutton

TOMATO

via GIPHY

Salad

ice cream

Dark chocolate

via GIPHY

wily

Forest fruit

Green tea

via GIPHY

beet

Butter (suggested to add to the tea)

Suggested articles:



 

×