Të ndihesh sëmurë është një gjendje dhe ndjesi e sikletshme, pasi përpos kollës dhe hundëve që rrjedhin, mund të kesh edhe humbje të oreksit dhe të joshesh për të porositur fast food.
Epo, mendohu dy herë, sepse kur je sëmurë, është shumë e rëndësishme që të rrisësh imunitetin dhe të hash shëndetshëm, duke konsumuar ushqime të pasura me fibra, vitamina dhe minerale. Fatmirësisht, në kuzhinë ose frigorifer mund të gjesh shumë ushqime që të ndihmojnë të tejkalosh një grip sezonal.
Ç’duhet të hash/ pish që të rrisësh imunitetin dhe të kalosh gripin?
Supë pule
Limonë dhe portokaj
Qepë dhe hudhra
Çaj xhenxhefili
Mjaltë
Arra dhe bajame
Verë e kuqe
Kërpudha
Bukë dhe pasta
Salmon
Mish qingji
Domate
Sallatë
Akullore
Çokollatë të zezë
Finok
Fruta pylli
Çaj jeshil
Panxhar
Gjalpë (sugjerohet ta hedhësh në çaj)
Artikuj të sugjeruar:
