English
Health

Me pranverën vjen gripi: 20 ushqime që të ndihmojnë të kalosh një grip sezonal

Me pranverën vjen gripi: 20 ushqime që të ndihmojnë të
Getty Images

Të ndihesh sëmurë është një gjendje dhe ndjesi e sikletshme, pasi përpos kollës dhe hundëve që rrjedhin, mund të kesh edhe humbje të oreksit dhe të joshesh për të porositur fast food.

Epo, mendohu dy herë, sepse kur je sëmurë, është shumë e rëndësishme që të rrisësh imunitetin dhe të hash shëndetshëm, duke konsumuar ushqime të pasura me fibra, vitamina dhe minerale. Fatmirësisht, në kuzhinë ose frigorifer mund të gjesh shumë ushqime që të ndihmojnë të tejkalosh një grip sezonal. 

Ç’duhet të hash/ pish që të rrisësh imunitetin dhe të kalosh gripin?
 
Supë pule

Limonë dhe portokaj

via GIPHY

Qepë dhe hudhra

Çaj xhenxhefili

Mjaltë

via GIPHY

Arra dhe bajame

Verë e kuqe

Kërpudha

Bukë dhe pasta

via GIPHY

Salmon

Mish qingji

Domate

via GIPHY

Sallatë

Akullore

Çokollatë të zezë

via GIPHY

Finok

Fruta pylli

Çaj jeshil

via GIPHY

Panxhar

Gjalpë (sugjerohet ta hedhësh në çaj)

Artikuj të sugjeruar:



 

Mos humbisni edhe

REELS

@luanavjollca godet e hedh ne toke burra pa iu dredhur qerpiku. Ne fakt, ajo eshte Luna, karakteri i moderatores se njohur ne pjesen e dytë e komedisë “Policë për kokë” (I titulluar “Policë për jetë” Nen regjinë e @aldo.markuu, @olsibylyku1 dhe @nik_xhelilaj rikthehen si dy kolegët e policisë, por kete radhe me një mision që do i përball me bjonden e bukur Luna. Filmie është produksion i @nilorfilm

Imagjino sikur kopshti yt të dukej gjithmonë perfekt, pa më të voglin mundim. E po, falë robotit EZVIZ RM600 kjo bëhet realitet: pjerrësitë dhe shiu nuk e ndalin, gjithçka e kontrollon nga telefoni dhe as që do të të bezdisë me zhurma teksa punon! Përse të lodhesh kur rezultati është i garantuar? Lërja në dorë teknologjisë.

Nëse shikoni “tym” në shtëpinë më të famshme në Shqipëri, nuk është zjarr! Banorët e “Big Brother VIP Albania” kanë zgjedhur Geek Bar.💨🔥 #geekbaralbania #evapifyalbania

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

With spring comes the flu: 20 foods to help you get through a seasonal flu

Me pranverën vjen gripi: 20 ushqime që të ndihmojnë të
Getty Images

Feeling sick is an embarrassing condition and feeling, as in addition to coughing and runny noses, you may also experience loss of appetite and be tempted to order fast food.

Well, think twice, because when you are sick, it is very important to boost your immunity and eat healthy, consuming foods rich in fiber, vitamins and minerals. Fortunately, there are plenty of foods in your kitchen or fridge to help you get through a seasonal flu. 

What should you eat/drink to increase your immunity and get over the flu?
 
Chicken soup

Lemon and orange

via GIPHY

Onion and garlic

Ginger tea

Honey

via GIPHY

Walnuts and almonds

Red wine

Mushrooms

Bread and pastries

via GIPHY

Salmon

Mutton

TOMATO

via GIPHY

Salad

ice cream

Dark chocolate

via GIPHY

wily

Forest fruit

Green tea

via GIPHY

beet

Butter (suggested to add to the tea)

Suggested articles:



 

×