English
Health

Nisur nga Diola, sa e shëndetshme është të hash (edhe) lëkurën e kivit?

Nisur nga Diola, sa e shëndetshme është të hash (edhe)

Diola Dosti, në shtëpinë e Big Brother ka folur jo pak herë për të mirat që sjell konsumi i frutave, veçanërisht lëkura e kivit.

Sipas saj, të konsumosh lëkurën e kivit është shumë e shëndetshme, veçanërisht për shëndetin riprodhues të grave.

A duhet ta konsumojmë lëkurën e kivit?

Në fakt, është e vërtetë se kivi, konsumuar së bashku me lëkurën, mund të jetë i shëndetshëm – sado e çuditshme tingëllon kjo. Por, sidoqoftë, duhet bërë në sasi të moderuara.

Lëkura e kivit përmba proteina të larta, hekur dhe një gamë të gjerë vitaminash dhe mineralesh si vitaminë C, K dhe kalium.

Gjithashtu, lëkura e kivit përmban një sasi të vogël yndyrash të shëndetshme dhe ka një indeks glycemic relativisht të ulët, gjë që e bën atë një zgjedhje të shëndetshme për njerëzit që synojnë të kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak.

Megjithatë, duhet të jeni të kujdesshëm me sasinë e kivit që hani, sepse ajo përmban sasi të larta kalorish dhe yndyre.

Nëse nuk e hani dot lëkurën e kivit, por doni gjithsesi t’i merrni të mirat që ofron, mund ta vendosni kivin së bashku me lëkurë në një blender – dhe të përgatisni një lëng frutash me të dhe fruta të tjera.

Mos humbisni edhe

REELS

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

🤔 Ç’mendim keni për këtë deklaratë?

Let the magic begin 🪄🎄 Anabel Advent Calendar ka çdo ditë një surprizë, deri në prag të 2026! 🎅🤫

Dafina Zeqiri i jep lamtumirën e fundit Shpat Kasapit

From Diola, how healthy is it to eat (even) the skin of a kiwi?

Nisur nga Diola, sa e shëndetshme është të hash (edhe)

Diola Dosti, in the Big Brother house, has spoken quite a few times about the benefits of consuming fruit, especially kiwi skin.

According to her, consuming kiwi skin is very healthy, especially for women's reproductive health.

Should we eat the skin of the kiwi?

In fact, it's true that kiwi, eaten with the skin, can be healthy – as strange as that sounds. However, it should be done in moderation.

Kiwi skin contains high protein, iron and a wide range of vitamins and minerals such as vitamin C, K and potassium.

Also, kiwi skin contains a small amount of healthy fats and has a relatively low glycemic index, which makes it a healthy choice for people aiming to control their blood sugar levels.

However, you should be careful with the amount of kiwi you eat because it contains high amounts of calories and fat.

If you can't eat the skin of a kiwi, but still want to get the benefits it has to offer, you can put the kiwi with the skin in a blender – and make a juice with it and other fruits.

×