English
Relationships

Këto faktorë përcaktojnë nëse keni ose jo një jetë seksuale *të kënaqshme*

 

Këto faktorë përcaktojnë nëse keni ose jo një
Photo Credits: Adobe Stock

Të gjithë duan një jetë të mirë seksuale. Por çfarë çon në kënaqësi më të madhe seksuale?

Shumë studime kërkimore e kanë eksploruar këtë pyetje dhe më poshtë do të gjeni disa nga rezultatet e këtyre studimeve. (Shumica e të dhënave janë nga çifte heteroseksuale.)

Marrëdhënie më e lumtur: Seksi është më i mirë kur ju dhe partneri juaj në përgjithësi shkoni mirë dhe jeni të kënaqur me marrëdhënien tuaj.

Komunikimi më i mirë seksual: Ju dhe partneri flisni hapur për dëshirat dhe nevojat tuaja seksuale. Cilësia e komunikimit seksual duket të jetë më e rëndësishme se shpeshtia e këtyre bisedave. Komunikimi duket se ndihmon si duke krijuar intimitet, ashtu edhe duke ndihmuar partnerët të plotësojnë nevojat seksuale të njëri-tjetrit.

Më pak pornografi: Hulumtimet tregojnë se pornografia e vazhdueshme çon në kënaqësi më të ulët seksuale, si për personin që shikon pornografi ashtu edhe për partnerin e tyre. 

Përqafimet dhe puthjet e shpeshta: Intimiteti fizik lidhet me seksin më të kënaqshëm. Puthjet dhe përqafimet pas seksit gjithashtu çojnë në një jetë seksuale më të lumtur.

Seksi më i shpeshtë: Frekuenca e seksit është një nga parashikuesit më të fortë të kënaqësisë seksuale; çiftet që ndalojnë së bëri seks shpesh priren të jenë më pak të kënaqur me jetën e tyre seksuale.

Shumëllojshmëria: Nuk është vetëm frekuenca e seksit ajo që ka rëndësi; shumëllojshmëria është gjithashtu e rëndësishme. Çiftet që eksperimentojnë me seksin, raportojnë mesatarisht një kënaqësi më të lartë seksuale.

Barazia në fillimin e seksit: Kënaqësia seksuale ulet kur një partner është gjithmonë ai që fillon seksin. 

Funksionimi seksual: Problemet me mosfunksionimin seksual, si dhimbja gjatë seksit ose vështirësia në mbajtjen e ereksionit, çojnë në kënaqësi më të ulët seksuale. Fatkeqësisht, mosfunksionimi seksual në një partner tenton të ketë efekte të forta në kënaqësinë seksuale tek të dy partnerët.

Orgazma e vazhdueshme: Sigurisht, arritja e orgazmës është një element i rëndësishëm i një jete seksuale të kënaqshme.

Kënaqësia nga jeta: Së fundi, një jetë e lumtur dhe një jetë e lumtur seksuale priren të shkojnë krah për krah me njëra-tjetrën. 

Nëse nuk jeni të kënaqur me jetën tuaj seksuale, të dhënat e mësipërme sugjerojnë disa mënyra të mundshme për ta përmirësuar atë. Për shembull, komunikoni më hapur me partnerin tuaj për seksin, zvogëloni ose eliminoni pornografinë nga jeta juaj dhe shtoni ca risi në dhomën e gjumit.

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

These Factors Predict Whether or Not You Have a *Satisfying* Sex Life

 

Këto faktorë përcaktojnë nëse keni ose jo një
Photo Credits: Adobe Stock

 

Everyone wants a good sex life. But what leads to greater sexual satisfaction?

Many research studies have explored this question and below you will find some of the results of these studies. (Most data are from heterosexual couples.)

Happier relationship: Sex is better when you and your partner generally get along and are satisfied with your relationship (Freihart et al., 2020).

Better sexual communication: You and your partner talk openly about your sexual wants and needs. The quality of sexual communication seems to be more important than the frequency of these conversations (Mallory, 2022). Communication appears to help both by creating intimacy and by helping partners meet each other's sexual needs.

Less consumption of pornography: Research shows that continued consumption of pornography leads to lower sexual satisfaction, both for the person watching the pornography and for their partner. However, it should also be said that the correlation between the use of pornography and sexual satisfaction is higher for men than for women.

Frequent hugs and kisses: Nonsexual physical intimacy is linked to more satisfying sex. Kisses and hugs after sex also lead to a happier sex life (Freihart et al., 2020).

Greater intimacy: Research has found that on days when couples feel more emotionally intimate with their partner, they are more satisfied with their sex lives (Rubin & Campbell, 2012).

More frequent sex: Frequency of sex is one of the strongest predictors of sexual satisfaction (Freihart et al., 2020); couples who stop having sex often tend to be less satisfied with their sex lives.

Shumëllojshmëria: Nuk është vetëm frekuenca e seksit ajo që ka rëndësi; shumëllojshmëria është gjithashtu e rëndësishme. Çiftet që ndajnë lloje të ndryshme seksi (anal, oral etj) raportojnë mesatarisht një kënaqësi më të lartë seksuale.

Barazia në fillimin e seksit: Kënaqësia seksuale ulet kur një partner është gjithmonë ai që fillon seksin. Në këto marrëdhënie, mund të ketë besime të padobishme për seksin (burri duhet të fillojë gjithmonë) ose një mospërputhje në dëshirën seksuale.

Funksionimi seksual: Problemet me mosfunksionimin seksual, si dhimbja gjatë seksit ose vështirësia në mbajtjen e ereksionit, çojnë në kënaqësi më të ulët seksuale. Fatkeqësisht, mosfunksionimi seksual në një partner tenton të ketë efekte të forta në kënaqësinë seksuale tek të dy partnerët (Freihart et al., 2020).

Orgazma e vazhdueshme: Sigurisht, arritja e orgazmës është një parashikues i rëndësishëm i një jete seksuale të kënaqshme.

Kënaqësia nga jeta: Së fundi, një jetë e lumtur dhe një jetë e lumtur seksuale priren të shkojnë krah për krah me njëra-tjetrën (Velten & Margraf, 2017). Këto dy variabla kanë efekte reciproke të tilla që kënaqësia nga jeta çon në kënaqësi seksuale dhe anasjelltas.

If you are not satisfied with your sex life, the data above suggests some possible ways to improve it. For example, explore more open communication with your partner about sex, reduce or eliminate pornography from your life, and add some innovation to the bedroom.

×