English
Health

Ja mënyra e trupit për t’ju treguar se nuk po pini mjaftueshëm ujë!

Ja mënyra e trupit për t’ju treguar se nuk po pini
Photo Credits: Lifehack

Trupi juaj bën një punë shumë të mirë duke ju paralajmëruar kur nuk jeni duke pirë mjaftueshëm ujë.

Mospirja e mjaftueshme e ujit mund të shkaktojë dhimbje koke, lodhje, luhatje të humorit dhe marrje mendsh.

Për më tepër, mjekët shtojnë se meqenëse uji luan një rol të rëndësishëm në lubrifikimin e kyçeve dhe muskujve, mungesa e ujit gjithashtu mund t'ju shkaktojë dhimbje të kyçeve dhe ngurtësi ose ngërçe te muskujt dhe ligamentet. Disa shenja të tjera janë goja e thatë, lëkura e thatë dhe urina më e errët.

Kini parasysh, se uji i pijshëm nuk është mënyra e vetme për të qëndruar të hidratuar. Frutat dhe perimet me përmbajtje të lartë uji janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të qenë në formë. Ushqime si brokoli, karotat, kastravecët, shalqiri dhe rrushi janë të gjitha të pasura me ujë.

Trupi juaj di si t’ju tregojë kur nuk po pini mjaftueshëm ujë. Sekreti është të siguroheni që po e dëgjoni.

Burimi: Well & Good

Mos humbisni edhe

REELS

Dhe meqë ra fjala, mamaja e Bradley Cooper, Gloria Campano mendon se Can Yaman është aktori më i mirë në botë🤣.

Oh so it’s bromance not romance now? Uffaa

Shikim të këndshëm

Gjatë dasmës, Blero kujton mikun e ndjerë Shpat Kasapi, duke vallëzuar me këngën e tij më të njohur.

Edhe une pjesën e brendshme shoh te një mashkull, po atë pjesë dua ta çoj në palestër

Dhe ti akoma s’ke gjetur burrin nr.1 …..

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

Here's your body's way of telling you that you're not drinking enough water!

Ja mënyra e trupit për t’ju treguar se nuk po pini
Photo Credits: Lifehack

Your body does a very good job of warning you when you're not drinking enough water.

Not drinking enough water can cause headaches, fatigue, mood swings and dizziness.

Additionally, doctors add that since water plays an important role in lubricating joints and muscles, a lack of water can also cause joint pain and stiffness or stiffness in muscles and ligaments. Some other signs are dry mouth, dry skin, and darker and more concentrated (and less) urine.

Keep in mind that drinking water isn't the only way to stay hydrated. Fruits and vegetables with high water content are also a great way to get fit. Foods like broccoli, carrots, cucumbers, watermelon and grapes are all rich in H2O.

Your body knows how to tell you when you're not drinking enough water. The secret is to make sure you're listening.

Burimi: Well & Good

×