English
Health

Gjthë frutat e nevojshme që duhet të konsumoni në dimër

Gjthë frutat e nevojshme që duhet të konsumoni në dimër

Gjatë dimrit është shumë e rëndësishme dhe e nevojshme të krijojmë mbrojtje imunitare për të mos u sëmurur nga virozat e stinës. Kjo bëhet duke marrë shumë vitamina dhe njëkohësisht duke integruar një dietë bazë (siç sugjeron dhe termi frutoterapia).

Kumbulla të thata:

Një studim mbi frutat që zgjati më shumë se 30 vjet, ka zbuluar se kumbullat janë fryti që jep absolutisht më shumë përfitime. Përveç se rregullon veprimtarinë e zorrëve, kumbullat nuk lejojnë intensifikimin e osteoporozës në kocka. Për më tepër, luftojnë inflamacionin në gojë dhe janë antioksidantë të fuqishëm. Kumbullat e thata kundërveprojnë dhe ndaj procesit të plakjes së lëkurës dhe indeve.

Portokallet:

Të pasura me vitamina, sidomos vitaminë C, portokallet parandalojnë ftohjen dhe virozat. Për më tepër, ato kanë një ndikim qetësues në sistemin nervor dhe ulin kolesterolin. Një kuriozitet: është më mirë të konsumohen vetëm, pasi me ushqime të tjera ato mund të nxisin gazra të zorrëve.

Hurma arabie:

Ky frut është perfekt për personat që sapo e kanë marrë veten nga sëmundja. Duke u zierë me ujë ose qumësht ato mund të veprojnë si një ekspektorant (një lloj mjekimi). E nevojshme për të përforcuar mbrojtjen imunitare është shumë energjike, antiinflamatore dhe dieretik (që ndihmon në jashtëqitje). Hurmat e arabisë janë të afta për të luftuar hemorroidet dhe problemet e kapsllëkut.

Mango:

E pasur me vitaminë A, mangoja është e shkëlqyer për të forcuar zemrën dhe arteriet e saj. Gjithashtu vepron kundër dobësive të stomakut dhe është një mbrojtës natyral e të gjithë aparatit tretës. Duke u pjekur në furrë me mollët, mangoja kuron infeksione polmonare, bronshitin dhe sëmundje të tjera të ngjashme.

Molla:

Është një frut i shkëlqyer, kuron lodhjen fizike dhe intelektuale (është zgjedhja perfekte në periudhë stresi), aneminë, reumatizmën, bronshitin, pagjumësinë dhe nervozizmin. E keni provuar ndonjëherë ujin me mollë? Zieni për çerek ore 3 mollë të prera në copa të vogla dhe një litër ujë dhe pijeni nëse doni të luftoni bronshitin akut. Për të luftuar virozat përfshini në dietën tuaj të përditshme dy mollë të papërpunuara.

Rrushi i thatë:

Ai është një ushqim energjik, shumë ekspektorant, ndikon në luftën kundër problemeve të veshkave dhe infeksionet e mushkërive, lufton aneminë dhe hemorragjitë, vepron dhe si pastrues dhe ndihmon në sistemin tretës.

Kungulli i ëmbël:

Tuli i Kungullit të ëmbël është i shkëlqyer për inflamacionet dhe djegiet. Duke u ngrënë rregullisht, ajo është një neutralizues i çrregullimeve të qarkullimit. Prisni fleta të holla nga kungulli, hidheni në një tas me ujë dhe pak kanellë derisa të zbutet. Lereni të ftohet, hollojeni me qumësht dhe pijeni një herë në ditë.

Burimi: Glamour

Mos humbisni edhe

REELS

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Mendimi juaj? Shumë komentues e konsiderojnë si jo normale këtë sjellje dhe pretendoj se mes tyre mund të ketë një lidhje/pëlqim të fshehtë.

Rrini ju!

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Të gjitha kemi ditë kur përpiqemi të bindim veten që po e qajmë dhe vetë një smokey eye, por kë po gënjejmë? Mjafton të shikojmë @art_by_sona3 që duket sikur punon me pendë në vend të furçave dhe të kujtojmë pse duhet të jemi falenderuese që ekzistojnë profesionistet!

All the necessary fruits that you should consume in winter

Gjthë frutat e nevojshme që duhet të konsumoni në dimër

During the winter, it is very important and necessary to create immune protection in order not to get sick from seasonal viruses. This is done by taking lots of vitamins and simultaneously integrating a basic diet (as the term fructotherapy suggests).

Dried plums:

A fruit study spanning more than 30 years has revealed that plums are the fruit that provides the absolute most benefits. In addition to regulating the activity of the intestines, plums do not allow the intensification of osteoporosis in the bones. In addition, they fight inflammation in the mouth and are powerful antioxidants. Prunes also counteract the aging process of the skin and tissues.

Oranges:

Rich in vitamins, especially vitamin C, oranges prevent colds and viruses. In addition, they have a calming effect on the nervous system and lower cholesterol. A curiosity: it is better to consume them alone, since with other foods they can promote intestinal gas.

Arabian dates:

This fruit is perfect for people who have just recovered from illness. Boiled with water or milk they can act as an expectorant (a type of medicine). Necessary to strengthen the immune defense, it is very energizing, anti-inflammatory and diuretic (helps with bowel movements). Dates are able to fight hemorrhoids and constipation problems.

Mango:

Rich in vitamin A, mango is excellent for strengthening the heart and its arteries. It also acts against stomach weaknesses and is a natural protector of the entire digestive system. Baked in the oven with apples, mango cures lung infections, bronchitis and other similar ailments.

Apple:

It is an excellent fruit, it cures physical and intellectual fatigue (it is the perfect choice in times of stress), anemia, rheumatism, bronchitis, insomnia and nervousness. Have you ever tried apple water? Boil 3 apples cut into small pieces and a liter of water for a quarter of an hour and drink it if you want to fight acute bronchitis. To fight viruses include two raw apples in your daily diet.

Raisins:

It is an energetic food, very expectorant, affects the fight against kidney problems and lung infections, fights anemia and hemorrhages, acts as a cleanser and helps the digestive system.

Sweet pumpkin:

Sweet Pumpkin pulp is excellent for inflammations and burns. Being eaten regularly, it is a neutralizer of circulation disorders. Cut thin leaves from the pumpkin, put in a bowl of water and a little cinnamon until soft. Let it cool, dilute it with milk and drink it once a day.

Source: Glamour

×