English
Health

Gjthë frutat e nevojshme që duhet të konsumoni në dimër

Gjthë frutat e nevojshme që duhet të konsumoni në dimër

Gjatë dimrit është shumë e rëndësishme dhe e nevojshme të krijojmë mbrojtje imunitare për të mos u sëmurur nga virozat e stinës. Kjo bëhet duke marrë shumë vitamina dhe njëkohësisht duke integruar një dietë bazë (siç sugjeron dhe termi frutoterapia).

Kumbulla të thata:

Një studim mbi frutat që zgjati më shumë se 30 vjet, ka zbuluar se kumbullat janë fryti që jep absolutisht më shumë përfitime. Përveç se rregullon veprimtarinë e zorrëve, kumbullat nuk lejojnë intensifikimin e osteoporozës në kocka. Për më tepër, luftojnë inflamacionin në gojë dhe janë antioksidantë të fuqishëm. Kumbullat e thata kundërveprojnë dhe ndaj procesit të plakjes së lëkurës dhe indeve.

Portokallet:

Të pasura me vitamina, sidomos vitaminë C, portokallet parandalojnë ftohjen dhe virozat. Për më tepër, ato kanë një ndikim qetësues në sistemin nervor dhe ulin kolesterolin. Një kuriozitet: është më mirë të konsumohen vetëm, pasi me ushqime të tjera ato mund të nxisin gazra të zorrëve.

Hurma arabie:

Ky frut është perfekt për personat që sapo e kanë marrë veten nga sëmundja. Duke u zierë me ujë ose qumësht ato mund të veprojnë si një ekspektorant (një lloj mjekimi). E nevojshme për të përforcuar mbrojtjen imunitare është shumë energjike, antiinflamatore dhe dieretik (që ndihmon në jashtëqitje). Hurmat e arabisë janë të afta për të luftuar hemorroidet dhe problemet e kapsllëkut.

Mango:

E pasur me vitaminë A, mangoja është e shkëlqyer për të forcuar zemrën dhe arteriet e saj. Gjithashtu vepron kundër dobësive të stomakut dhe është një mbrojtës natyral e të gjithë aparatit tretës. Duke u pjekur në furrë me mollët, mangoja kuron infeksione polmonare, bronshitin dhe sëmundje të tjera të ngjashme.

Molla:

Është një frut i shkëlqyer, kuron lodhjen fizike dhe intelektuale (është zgjedhja perfekte në periudhë stresi), aneminë, reumatizmën, bronshitin, pagjumësinë dhe nervozizmin. E keni provuar ndonjëherë ujin me mollë? Zieni për çerek ore 3 mollë të prera në copa të vogla dhe një litër ujë dhe pijeni nëse doni të luftoni bronshitin akut. Për të luftuar virozat përfshini në dietën tuaj të përditshme dy mollë të papërpunuara.

Rrushi i thatë:

Ai është një ushqim energjik, shumë ekspektorant, ndikon në luftën kundër problemeve të veshkave dhe infeksionet e mushkërive, lufton aneminë dhe hemorragjitë, vepron dhe si pastrues dhe ndihmon në sistemin tretës.

Kungulli i ëmbël:

Tuli i Kungullit të ëmbël është i shkëlqyer për inflamacionet dhe djegiet. Duke u ngrënë rregullisht, ajo është një neutralizues i çrregullimeve të qarkullimit. Prisni fleta të holla nga kungulli, hidheni në një tas me ujë dhe pak kanellë derisa të zbutet. Lereni të ftohet, hollojeni me qumësht dhe pijeni një herë në ditë.

Burimi: Glamour

Mos humbisni edhe

REELS

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

All the necessary fruits that you should consume in winter

Gjthë frutat e nevojshme që duhet të konsumoni në dimër

During the winter, it is very important and necessary to create immune protection in order not to get sick from seasonal viruses. This is done by taking lots of vitamins and simultaneously integrating a basic diet (as the term fructotherapy suggests).

Dried plums:

A fruit study spanning more than 30 years has revealed that plums are the fruit that provides the absolute most benefits. In addition to regulating the activity of the intestines, plums do not allow the intensification of osteoporosis in the bones. In addition, they fight inflammation in the mouth and are powerful antioxidants. Prunes also counteract the aging process of the skin and tissues.

Oranges:

Rich in vitamins, especially vitamin C, oranges prevent colds and viruses. In addition, they have a calming effect on the nervous system and lower cholesterol. A curiosity: it is better to consume them alone, since with other foods they can promote intestinal gas.

Arabian dates:

This fruit is perfect for people who have just recovered from illness. Boiled with water or milk they can act as an expectorant (a type of medicine). Necessary to strengthen the immune defense, it is very energizing, anti-inflammatory and diuretic (helps with bowel movements). Dates are able to fight hemorrhoids and constipation problems.

Mango:

Rich in vitamin A, mango is excellent for strengthening the heart and its arteries. It also acts against stomach weaknesses and is a natural protector of the entire digestive system. Baked in the oven with apples, mango cures lung infections, bronchitis and other similar ailments.

Apple:

It is an excellent fruit, it cures physical and intellectual fatigue (it is the perfect choice in times of stress), anemia, rheumatism, bronchitis, insomnia and nervousness. Have you ever tried apple water? Boil 3 apples cut into small pieces and a liter of water for a quarter of an hour and drink it if you want to fight acute bronchitis. To fight viruses include two raw apples in your daily diet.

Raisins:

It is an energetic food, very expectorant, affects the fight against kidney problems and lung infections, fights anemia and hemorrhages, acts as a cleanser and helps the digestive system.

Sweet pumpkin:

Sweet Pumpkin pulp is excellent for inflammations and burns. Being eaten regularly, it is a neutralizer of circulation disorders. Cut thin leaves from the pumpkin, put in a bowl of water and a little cinnamon until soft. Let it cool, dilute it with milk and drink it once a day.

Source: Glamour

×