English
Health

Gjthë frutat e nevojshme që duhet të konsumoni në dimër

Gjthë frutat e nevojshme që duhet të konsumoni në dimër

Gjatë dimrit është shumë e rëndësishme dhe e nevojshme të krijojmë mbrojtje imunitare për të mos u sëmurur nga virozat e stinës. Kjo bëhet duke marrë shumë vitamina dhe njëkohësisht duke integruar një dietë bazë (siç sugjeron dhe termi frutoterapia).

Kumbulla të thata:

Një studim mbi frutat që zgjati më shumë se 30 vjet, ka zbuluar se kumbullat janë fryti që jep absolutisht më shumë përfitime. Përveç se rregullon veprimtarinë e zorrëve, kumbullat nuk lejojnë intensifikimin e osteoporozës në kocka. Për më tepër, luftojnë inflamacionin në gojë dhe janë antioksidantë të fuqishëm. Kumbullat e thata kundërveprojnë dhe ndaj procesit të plakjes së lëkurës dhe indeve.

Portokallet:

Të pasura me vitamina, sidomos vitaminë C, portokallet parandalojnë ftohjen dhe virozat. Për më tepër, ato kanë një ndikim qetësues në sistemin nervor dhe ulin kolesterolin. Një kuriozitet: është më mirë të konsumohen vetëm, pasi me ushqime të tjera ato mund të nxisin gazra të zorrëve.

Hurma arabie:

Ky frut është perfekt për personat që sapo e kanë marrë veten nga sëmundja. Duke u zierë me ujë ose qumësht ato mund të veprojnë si një ekspektorant (një lloj mjekimi). E nevojshme për të përforcuar mbrojtjen imunitare është shumë energjike, antiinflamatore dhe dieretik (që ndihmon në jashtëqitje). Hurmat e arabisë janë të afta për të luftuar hemorroidet dhe problemet e kapsllëkut.

Mango:

E pasur me vitaminë A, mangoja është e shkëlqyer për të forcuar zemrën dhe arteriet e saj. Gjithashtu vepron kundër dobësive të stomakut dhe është një mbrojtës natyral e të gjithë aparatit tretës. Duke u pjekur në furrë me mollët, mangoja kuron infeksione polmonare, bronshitin dhe sëmundje të tjera të ngjashme.

Molla:

Është një frut i shkëlqyer, kuron lodhjen fizike dhe intelektuale (është zgjedhja perfekte në periudhë stresi), aneminë, reumatizmën, bronshitin, pagjumësinë dhe nervozizmin. E keni provuar ndonjëherë ujin me mollë? Zieni për çerek ore 3 mollë të prera në copa të vogla dhe një litër ujë dhe pijeni nëse doni të luftoni bronshitin akut. Për të luftuar virozat përfshini në dietën tuaj të përditshme dy mollë të papërpunuara.

Rrushi i thatë:

Ai është një ushqim energjik, shumë ekspektorant, ndikon në luftën kundër problemeve të veshkave dhe infeksionet e mushkërive, lufton aneminë dhe hemorragjitë, vepron dhe si pastrues dhe ndihmon në sistemin tretës.

Kungulli i ëmbël:

Tuli i Kungullit të ëmbël është i shkëlqyer për inflamacionet dhe djegiet. Duke u ngrënë rregullisht, ajo është një neutralizues i çrregullimeve të qarkullimit. Prisni fleta të holla nga kungulli, hidheni në një tas me ujë dhe pak kanellë derisa të zbutet. Lereni të ftohet, hollojeni me qumësht dhe pijeni një herë në ditë.

Burimi: Glamour

Mos humbisni edhe

REELS

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

All the necessary fruits that you should consume in winter

Gjthë frutat e nevojshme që duhet të konsumoni në dimër

During the winter, it is very important and necessary to create immune protection in order not to get sick from seasonal viruses. This is done by taking lots of vitamins and simultaneously integrating a basic diet (as the term fructotherapy suggests).

Dried plums:

A fruit study spanning more than 30 years has revealed that plums are the fruit that provides the absolute most benefits. In addition to regulating the activity of the intestines, plums do not allow the intensification of osteoporosis in the bones. In addition, they fight inflammation in the mouth and are powerful antioxidants. Prunes also counteract the aging process of the skin and tissues.

Oranges:

Rich in vitamins, especially vitamin C, oranges prevent colds and viruses. In addition, they have a calming effect on the nervous system and lower cholesterol. A curiosity: it is better to consume them alone, since with other foods they can promote intestinal gas.

Arabian dates:

This fruit is perfect for people who have just recovered from illness. Boiled with water or milk they can act as an expectorant (a type of medicine). Necessary to strengthen the immune defense, it is very energizing, anti-inflammatory and diuretic (helps with bowel movements). Dates are able to fight hemorrhoids and constipation problems.

Mango:

Rich in vitamin A, mango is excellent for strengthening the heart and its arteries. It also acts against stomach weaknesses and is a natural protector of the entire digestive system. Baked in the oven with apples, mango cures lung infections, bronchitis and other similar ailments.

Apple:

It is an excellent fruit, it cures physical and intellectual fatigue (it is the perfect choice in times of stress), anemia, rheumatism, bronchitis, insomnia and nervousness. Have you ever tried apple water? Boil 3 apples cut into small pieces and a liter of water for a quarter of an hour and drink it if you want to fight acute bronchitis. To fight viruses include two raw apples in your daily diet.

Raisins:

It is an energetic food, very expectorant, affects the fight against kidney problems and lung infections, fights anemia and hemorrhages, acts as a cleanser and helps the digestive system.

Sweet pumpkin:

Sweet Pumpkin pulp is excellent for inflammations and burns. Being eaten regularly, it is a neutralizer of circulation disorders. Cut thin leaves from the pumpkin, put in a bowl of water and a little cinnamon until soft. Let it cool, dilute it with milk and drink it once a day.

Source: Glamour

×