TikTok-u nuk është më kot aplikacioni i momentit, pasi shërben si një botë argëtimi dhe informacioni për të gjithë. Nëse ka diçka që TikTok-u e bën në mënyrën e duhur, është pikërisht fakti që i jep prioritet shëndetit mendor. Për këtë, qindra llogari janë krijuar me qëllim që të ndihmojnë njerëzit me këshilla dhe truke për t’i shpëtuar një sulmi paniku, apo për të tjera problematika.
Ndër ta, ne kemi veçuar disa llogari në TikTok që mund t’i ndiqni dhe të merrni “terapi” krejtësisht falas.
Nëse keni vështirësi me menaxhimin e ankthit:
@nadiaaddesi Did you know there was a difference? Share with someone who needs this? #foryoupage #foryou #viral #fyp #mentalhealth #mentalhealthawareness #therapy ? MAMACITA - Black Eyed Peas
Nëse vuani nga PTSD* apo thjesht doni të mësoni rreth kësaj tematike:
@micheline.maalouf did you know? Let me know ?? #edutok #learnontiktok ? Banana (feat. Shaggy) [DJ FLe - Minisiren Remix] - Conkarah
*Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) është një çrregullim ankthi i shkaktuar nga ngjarje shumë stresuese, e frikshme ose shqetësuese, e cila ka ndodhur në të shkuarën, por vijon të shkaktojë ankth edhe në të tashmen.
Për të rregulluar humorin:
@amoderntherapist High-key, I’m just a millennial therapist tryin to squad-up with the Gen Z fam. Bet. #genz #millennial #maythe4thbewithyou #starwars #therapist #fyp ? Star Wars Episode 4: A New Hope (Cantina Band) - The Original Movies Orchestra
Për informacione të përgjithshme:
@drnortontherapy Sings you are abusing alcohol #drnortontherapy #alcoholic #alcoholabuse ? Them Changes - Thundercat
Që të merrni kurajo dhe afirmime të përditshme:
@drjuliesmith Struggle builds strength. Keep going.?#mentalhealth #tiktoktherapist #lifetips #lifestruggle #tiktoktherapy #depresion #learnontiktok ? Emotional Piano Instrumental In E Minor - Tom Bailey Backing Tracks
Pyetjet tuaja do të marrin përgjigje:
@doctorshepard_md Reply to @psychotic.stxph laying in my hammock talking about #psychiatry ???? #tiktokpartner #learnontiktok ? original sound - Dr. Melissa Shepard
Nëse vetëbesimi është një sfidë e vërtetë për ju:
@dr.kojosarfo Dr. Sarfo’s Confidence Boot Camp. PART 1 ? #learnontiktok #tiktokpartner #confidence ? original sound - Kojo Sarfo
Nëse keni ADHD*:
@lindsay.fleminglpc Tips to manage ADHD symptoms! Hope you find them helpful! #heylinds #mentalhealthawareness #adhd #tips ? Float on the Sound (Ey) - Tiagz
*Çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) është një gjendje që ndikon në sjelljen e përditshme të njerëzve që vuajnë nga kjo gjendje. Këta persona mund të duken gjithë kohës të shqetësuar dhe në ankth, mund të kenë vështirësi në përqendrim dhe rrjedhimisht, shpërqendrohen shumë lehtë, si dhe kryejnë sjellje impulsive dhe të pamenduara.
Ooose drama në lidhje:
@shanebirkel Communication strategy for couples. #communication #relationship #love #couple #couples #bestfriendday #fyp #relationshiptips #selfcare #couplelove ? original sound - Shane Birkel
Artikuj të sugjeruar:
- Shenjat që tregojnë se vuani nga ‘Dismorfia e Snapchat’
- Pyetjet më të sikletshme rreth seksit që njerëzit u bëjnë ekspertëve
- Një vajzë shqiptare tregon se vuan nga pseudologia dhe kleptomania: Ç'duhet të dini për këto gjendje
- Përgjigjet psikoterapistja: ‘U martova i ri & jam penduar për përvojat seksuale që s’i pata kurrë’
- Të famshmit, jo më kot po provojnë gjithnjë e më shumë këtë lloj terapie për shëndetin mendor!