English
Relationships

Çfarë do të thotë 'të sillesh si burrë' në një marrëdhënie?

Çfarë do të thotë 'të sillesh si

Dashur pa dashur, shoqëria i ka ngarkuar burrave pritshmërinë e të qënit ata "të vështirët", "të fortët" dhe "të egrit" në një marrëdhënie, veçanërisht ato romantike. Pyetjet që djemtë/burrat bëjnë më shpesh gjatë terapisë me psikologët janë këto:

-Unë s'jam edukuar që t'i shpreh ndjenjat e mia. A do të jem ndonjëherë në gjendje për të jem vulnerabël me partneren time?

-Si mund të jem unë burrë nëse shfaq hapur dobësitë e mia emocionale?

-Unë supozohet të jem shtylla e familjes. Si mund ta shpreh unë ankthin që ndjej?

Në fakt, duhet shumë kurajo për të folur në lidhje me çështjet që shkojnë kundër normave që shoqëria i ka vendosur gjinive, por çfarë do të thotë të jesh vërtetë burrë në lidhjen tënde romantike?

1. Përqafojini pasiguritë dhe ndjeshmërinë emocionale

Nga studime të shumta psikologjike, është arritur në përfundimin se është shumë e rëndësishme të shprehësh emocionet dhe ndjenjat edhe atëherë kur ndihesh jo-rehat apo komod për ta bërë. Të jesh autentik, pra versioni yt më origjinal e bën jetën më kuptimplotë dhe është një nga faktorët që ka më shumë gjasa t'ju çojë drejt lumturisë.

Pra, në vend që të mendoni se shprehja e emocioneve është shenjë dobësie apo se ju bën më pak burra, kuptoni që duke mos e sforcuar ndjeshmërinë rrisni fuqinë tuaj.

2. Investoni në lidhjen tuaj

Lidhjet romantike kërkojnë përpjekje dhe vëmendje të vazhdueshme. Njësoj si financat ju duhet të investoni në mënyrë aktive dhe të depozitoni vazhdimisht që lidhja juaj të rritet. Mësoni si të menaxhoni stresin. Kërkoni për "ringjalljen" e xixave edhe nëse ato janë zbehur. Bëni takime dhe surprizojeni partneren duke i dhuruar kohë cilësore më shpesh. 

3. Edukojeni veten në lidhje me normat gjinore

Mësojeni dhe stërviteni veten në mënyrë që shprehja e emocioneve të mos ju shkaktojë parehati. Çlirohuni duke hequr dorë nga mitet. Normat shoqërore vijnë me pasoja prandaj mos i lejoni të ndikojnë në lidhjet dhe jetën tuaj. Nuk ka një komunikim intim nëse nuk ka ndjeshmëri nga të dy palët. Vetëm kjo mund t'ju përmbushë.

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

What does it mean to 'man up' in a relationship?

Çfarë do të thotë 'të sillesh si

Like it or not, society has imposed on men the expectation of being the "tough", "strong" and "wild" ones in a relationship, especially romantic ones. The questions that boys/men ask most often during therapy with psychologists are the following:

- I was not brought up to express my feelings. Will I ever be able to be vulnerable with my partner?

- How can I be a man if I openly show my emotional weaknesses?

- I am supposed to be the pillar of the family. How can I express the anxiety I feel?

It actually takes a lot of courage to talk about issues that go against society's gender norms, but what does it mean to really be a man in your romantic relationship?

1. Embrace insecurities and emotional vulnerability

From numerous psychological studies, it has been concluded that it is very important to express emotions and feelings even when you feel uncomfortable or comfortable to do so. Being authentic, the most original version of you, makes life more meaningful and is one of the factors most likely to lead you to happiness.

So instead of thinking that expressing your emotions is a sign of weakness or that it makes you less of a man, understand that by not straining your sensitivity you increase your power.

2. Invest in your connection

Romantic relationships require constant effort and attention. Just like finance you need to actively invest and deposit consistently for your relationship to grow. Learn how to manage stress. Look for "resurgence" of sparks even if they have faded. Make dates and surprise your partner by giving her quality time more often. 

3. Educate yourself about gender norms

Learn and train yourself so that expressing your emotions does not cause you discomfort. Free yourself by letting go of myths. Social norms come with consequences so don't let them affect your relationships and your life. There is no intimate communication if there is no empathy on both sides. Only this can fulfill you.

Source: Psychology Today

×