Health

Nëse po kërkoni dëshpërimisht që jeta juaj të ndryshojë: 3 mënyrat më të sigurta për ta bërë

Nëse po kërkoni dëshpërimisht që jeta juaj të

Jeni poshtë me moralin? Jeni të zhytur në zakone të këqija që doni t'i ndaloni sa më parë? Ose thjesht po kërkoni me ngulm që jeta juaj të marrë një tjetër drejtim. Na ndodh të gjithëve, por askush s'bën dot asgjë për ju. Fuqia e ndryshimit është vetëm brenda jush dhe ka 3 shtylla kryesore nëse doni të ndryshoni pozitivisht!

1. Ndrysho qasjen e të menduarit

Një mendje e ndryshuar, më e rritur, më e pjekur është një nga ndryshimet më fitimprurëse që mund të bëni për jetën tuaj. Ata që përpiqen të ndryshojnë qasjen e të menduarit i japin mundësi vetes të rriten, të mësojnë gjëra të reja dhe të marrin leksione apo rezultate kur ndodhen në një situatë që ndihen të ngecur. 

2. Ndrysho pritshmëritë

Një tjetër gjë shumë e rëndësishme nëse doni të ndryshoni veten pozitivisht lidhet me pritshmëritë. Pritshmëritë pozitive janë mendime të thjeshta që gjërat do të shkojnë mirë. Nga studimet e shumta ka rezultuar se pritshmëritë tona ndikojnë fuqishëm në rezultate prandaj, ndihmojeni veten duke besuar tek ju.

3. Ndrysho emocionet

Qasja juaj duhet të jetë drejt emocioneve pozitive nëse doni të gjeneroni sukses. Nuk ka asnjë opsion tjetër përveç tyre. Një pjesë e mirë e jona shkojnë pas zakoneve vetë-shkatërruese që zakonisht përmbajnë energji të ngarkuar negativisht si për shembull- pinë duhan për të menaxhuar stresin, alkool për të harruar apo për t'u ndjerë më të lumtur, ose shpenzojnë para për shopping sepse i shërben si "terapi". Përgjithësisht këto zakone të pashëndetshme dhe jo të dëshirueshme kontrollojnë emocionet tona negative, por s'mund  të prisni që jeta juaj të ndryshojë nëse e lini veten në dorën e tyre. Duke mësuar si të ndryshoni emocionet tuaja gjeni njëkohësisht çelësin për të ndryshuar sjelljen dhe jetën tuaj.

Burimi: Psychology Today

REELS

Testi i fundit që po kalon burri para se ajo të thotë “PO”.

Merr me vete pyetjet dhe mendimet e tua - s’është thjesht një seminar, por një bisedë që mund t’ju ndryshojë perspektivën. 👨‍👨‍👧‍👧 📍 Open Air | 28 gusht | Pjesëmarrja falas | @mamushe.co

Algoritmi që dua 🤣 Dyshja më virale e momentit!

Pse kaq bosh Ksamili?

Të jesh apo të mos jesh? UNË JAM!

Alegria është ndjesia që i shkon më shumë verës 😍🥰😍

Lëkura ime? E freskët gjithë ditën, falë këtij xheli @jeclaire.al! Jeclaire Hydragel përthithet menjëherë nga lëkura dhe lë vetëm hidratim. ✅ Hidratim perfekt për ditët e nxehta të verës 🌞 ✅ Përshtatet për çdo tip lëkure, edhe për ato me akne ✅ Nuk ngjit, nuk e bën lëkurën me yndyrë ✅ Freskon dhe qetëson menjëherë ✅ Lëkurë e butë me efekt matte gjithë ditën ✅ Perfekt edhe si bazë makeup-i Përdore çdo mëngjes dhe do ndihesh sikur sapo ke dalë nga spa. 🫧

Pamela, thonë miqtë, është e mahnitur nga mënyra se si Liam e sheh jetën, ndërsa dyshja duket se kanë gjetur paqe në krahët e njëri-tjetrit.

Hermosa 🔥

Mirë se vini në @rafaelo_resort, një resort fantastik në Shëngjin 🏝️ Nga dhomat elegante dhe pamjet qetësuese, te shërbimi i përkushtuar, kuzhina e shkëlqyer dhe momentet e relaksit buzë detit apo në spa, çdo detaj është menduar për të krijuar përvojën perfekte të pushimeve. ☀️🍽️ Ky është një destinacion ku qetësia, komoditeti dhe mikpritja bashkohen në mënyrë të përsosur 😍 Për të rezervuar kontaktoni në 📞 +355 67 201 1033

If you're desperate for your life to change: the 3 surest ways to do it

Nëse po kërkoni dëshpërimisht që jeta juaj të

Are you down with morale? Are you immersed in bad habits that you want to stop as soon as possible? Or you're just desperate for your life to take a different direction. It happens to all of us, but nobody can do anything for you. The power to change is only within you and there are 3 main pillars if you want to change positively!

1. Change your thinking approach

A changed, older, more mature mind is one of the most profitable changes you can make to your life. Those who try to change their way of thinking allow themselves to grow, learn new things and take lessons or results when they find themselves in a situation where they feel stuck. 

2. Change expectations

Another very important thing if you want to change yourself positively is related to expectations. Positive expectations are simple thoughts that things will go well. Numerous studies have shown that our expectations strongly influence results, so help yourself by believing in yourself.

3. Change emotions

Your approach must be towards positive emotions if you want to generate success. There is no other option but them. A good number of us engage in self-destructive habits that usually contain negatively charged energy such as smoking to manage stress, alcohol to forget or feel happier, or spending money on shopping because serves as "therapy". Generally these unhealthy and undesirable habits control our negative emotions, but you can't expect your life to change if you leave yourself in their hands. By learning how to change your emotions, you simultaneously find the key to changing your behavior and your life.

Source: Psychology Today

----news/65861/nese-po-kerkoni-deshperimisht-qe-jeta-juaj-te-ndryshoje-3-menyrat-me-te-sigurta