English
Health

Si funksionon lidhja mendje-trup?

Si funksionon lidhja mendje-trup?
Photo Credits: Vitality Chiropractic

Një nga misteret e mendjes njerëzore në të cilën sapo kemi filluar të thellohemi është marrëdhënia midis mendimit dhe lëvizjes – mënyra sesi truri dhe trupi ynë lidhen me njëri-tjetrin. Që udhëtimi i trupave tanë fizikë nëpër hapësirë ndikon thellësisht në të menduarit tonë, nuk vihet në dyshim. Ajo që është e pasigurt deri më tani është se çfarë efektesh ka dhe në çfarë mase mund të ndërgjegjësohemi për lidhjet dhe t'i optimizojmë ato.

Pikëpamja naive e kësaj lidhjeje është se mendjet tona janë përgjegjëse për trupat tanë.

Pikëpamja më e sofistikuar që po del nga hulumtimi i trurit tregon se ekziston një ndërveprim shumë më kompleks midis mendjes dhe trupit. Për shembull, ne kalojmë në një qëllim të pavetëdijshëm përpara se të jemi të vetëdijshëm për të.

Ne shkojmë për të marrë gotën e ujit e  për të shuar etjen, bazuar në një nxitje të pavetëdijshme, jo të vetëdijshme. Arsyeja e vetme që ne nuk mund të shohim krahët tanë dhe të pyesim veten se pse ata po lëvizin është se truri eliminon me zgjuarsi hendekun e milisekondës, duke vendosur lëvizjen dhe mendimin në rendin "e duhur" që truri ynë të ndihet nën kontroll.

Ndërsa plakemi, kemi më shumë vështirësi në ruajtjen e kujtimeve të reja sepse shpërqendrohemi më lehtë nga "zhurmat". Duke punuar me vetëdijen për të eliminuar kujtimet e vjetra ose të padëshiruara, ne mund të krijojmë hapësirë për ato të reja. Dhe mund të punojmë qëllimisht me kujtimet traumatike për t'i ndryshuar ato - dhe për të zvogëluar fuqinë e tyre.

Studimet e mëparshme tregojnë se nëse na jepni një filxhan çaj të ngrohtë, do të kemi mendime më të ngrohta për personin që kemi përballë. Nëse na jepni të mbajmë një copë letër zmerile, do të mendojmë se ndërveprimi nuk shkon aq mirë.

Ne mund të kontrollojmë mjediset tona në një shkallë të jashtëzakonshme. Pra, folësit, mësuesit, drejtuesit dhe kushdo për të cilin një ndërveprim i veçantë njerëzor është i rëndësishëm, mendoni mirë se si mendja dhe trupi juaj - dhe mendja dhe trupi i personit përballë jush - po ndërveprojnë.

Ndërsa mësojmë më shumë rreth lidhjes mendje-trup, mundësitë për maksimizimin e sofistikuar të të dyjave rriten në numër dhe fuqi. 

Përgatitur nga Nick Morgan, Ph.D, ekspert komunikimi verbal dhe jo-verbal

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

How does the mind-body connection work?

Si funksionon lidhja mendje-trup?
Photo Credits: Vitality Chiropractic

One of the mysteries of the human mind that we are just beginning to delve into is the relationship between thought and movement—how our brains and bodies relate to each other. That the journey of our physical bodies through space profoundly affects our thinking is not in doubt. What is uncertain so far is what the effects are and to what extent we can become aware of the connections and optimize them.

The naive view of this connection is that our minds are responsible for our bodies.

The more sophisticated view emerging from brain research shows that there is a much more complex interaction between mind and body. For example, we switch to an unconscious goal before we are aware of it.

We go to get the glass of water and quench our thirst, based on an unconscious, unconscious urge. The only reason we can't see our arms and wonder why they're moving is that the brain cleverly eliminates the millisecond gap, putting movement and thought in the "right" order for our brain to feel in control.

As we age, we have more difficulty retaining new memories because we are more easily distracted by "noise." By consciously working to eliminate old or unwanted memories, we can make room for new ones. And we can intentionally work with traumatic memories to change them—and reduce their power.

Previous studies show that if you give us a warm cup of tea, we'll think more warmly of the person we're in front of. If you give us a piece of sandpaper to hold, we'll think the interaction isn't going so well.

We can control our environments to a remarkable degree. So speakers, teachers, leaders, and anyone for whom a particular human interaction is important, think carefully about how your mind and body—and the mind and body of the person in front of you—are interacting.

As we learn more about the mind-body connection, the possibilities for sophisticated maximization of both grow in number and power. 

Prepared by Nick Morgan, Ph.D, verbal and non-verbal communication expert

×