English
Health

Një mal me arsye për të mos hequr dorë nga çokollata e zezë

Një mal me arsye për të mos hequr dorë nga çokollata

Provat tregojnë se njerëzit që hanë çokollatë të zezë kanë sisteme kardiovaskulare më të shëndetshme, qarkullim më të mirë të gjakut dhe presion gjaku dhe nivele kolesteroli më të ulëta.

Kakaoja parandalon sëmundjet e zemrës

Prova e parë se kakaoja është një ushqim i shëndetshëm për zemrën, vjen nga të moshuarit e shëndetshëm të indianëve Kuna në Panama. Ata pinin sasira të mëdha kakaoje të paprocesuar dhe nuk vuanin nga sëmundje zemra. Kur indianët Kune u zhvendosën në civilizimin perëndimor dhe nuk konsumuan më kakaon tradicionale, ata vuajtën nga presioni i lartë në gjak, ashtu si pjesa tjetër e njerëzve.

I jep fuqi zemrës dhe rruazave të kuqe të gjakut

Farat e kakaos janë të pasura me antioksidantë. Këto ndikojnë për mirë tek rruazat e kuqe të gjakut dhe enët e gjakut. Përfitimet vlejnë vetëm për çokollatën e zezë. Format më pak të koncentruara të saj (çokollata e bardhë ose ajo me qumësht), përveçse kanë shumë kalori nuk i sjellin asnjë të mirë zemrës.

Nxit qarkullimin e gjakut

Një studim i bërë në Romë, tregoi se ngrënia e çokollatës së zezë ndihmon njerëzit me sëmundjen e arterieve periferale të ecin më gjatë dhe më shumë. Sëmundja ul qarkullimin e gjakut tek gjymtyrët. Çokollata e zezë 85% ka polifenole, të cilët ndihmojnë në qarkullimin e gjakut.

Qetëson presionin e gjakut

Çokollata e zezë ul ndjeshëm presionin e lartë të gjakut. Konsumi i çokollatës ul riskun për hemorragji cerebrale.

Lufton stresin dhe lehtëson zemrën

Një nga faktorët më të dëmshëm, por shpesh të anashkaluar, që dëmtojnë zemrën është stresi. Ngrënia e pak katrorëve çokollate të zezë ju ndihmon ta përballoni stresin më mirë.

Burimi: Health Line

Mos humbisni edhe

REELS

S’kisha lekë për terapi dhe

😂😂😂

Një kliente e irrituar i hodhi gotën me kafe të nxehtë punonjëses së McDonald’s në Saginaw, Michigan. Momenti u filmua nga dëshmitarët e rastit dhe u bë virale kudo në botë. Klientja ishte aq e njohur në komunitet, pra ishte një Karen, sa policia mori mbi 100 sinjalizime për identitetin e saj menjëherë pasi publikoi pamjet e incidentit. Videoja e regjistruar nga dëshmitarja Tara Martus tregon një pjesë të debatit të gjatë mes klientes dhe punonjëses. Në pamje, gruaja dëgjohet të thotë se kishte një orë që priste, ndërsa debaton me punonjësen, e cila i shpjegon se porosia e mëngjesit ishte anuluar automatikisht nga sistemi, pasi shërbimi ishte mbyllur. Punonjësja i përsërit disa herë se rimbursimi ishte bërë dhe do të kreditohej në llogari brenda 48 orësh.

Kjo videoja është shenja që e meritoni një copë nga kjo torta fantastike artizanale e @pasticerivittoria 🍰 Për çdo rast, thoni “Anabelin e ka fajin” pa merak 😋

Keni ndonjë ide më të mirë?

Keni shoqe!

Ajo që shohim dhe ajo që nuk shohim në kinema 🍿

Mëngjeset e mia me Tiranën e Re

Neda Balluku ka konfirmuar divorcin në emisionin “Goca&Gra”.

E meriton 😼

It doesn't matter if you're on a diet: You have plenty of reasons not to give up black chocolate

Një mal me arsye për të mos hequr dorë nga çokollata

Evidence shows that people who eat black chocolate have healthier cardiovascular systems, better blood circulation and blood pressure and lower cholesterol levels.

Cocoa prevents heart disease

The first proof that cocoa is a healthy food for the heart, comes from the healthy elderly of kuna Indians in Panama. They drank large quantities of unprocessed cocoa and did not suffer from heart disease. When the Kune Indians moved to Western civilization and no longer consumed traditional cocoa, they suffered from high blood pressure, as did the rest of the people.

Gives power to the heart and red blood beads

Cocoa seeds are rich in antioxidants. These affect red blood cells and blood vessels for good. The benefits are only worth the black chocolate. Its less concentrated forms (white chocolate or milk chocolate), except they have many calories do not bring any good to the heart.

Promotes blood circulation

A study conducted in Rome showed that eating black chocolate helps people with periferal arterial disease walk longer and longer. The disease lowers blood circulation to the limbs. 85% black chocolate has polyphenols, which help circulate.

Calms blood pressure

Black chocolate significantly lowers high blood pressure. Chocolate consumption lowers the risk of stroke.

Fights stress and eases the heart

One of the most harmful, but often bypassed, heart-damaging factors is stress. Eating a few squares of black chocolate helps you cope with stress better.

Source: Health Line

×