English
Health

Pilaf për mëngjes: A është opsion i mirë?

Pilaf për mëngjes: A është opsion i mirë?

Drithëra, tostë, smoothie, vezë: Gjërat e para që na dalin para syve kur mendojmë për mëngjesin. Nuk ndodh shpesh ta dëgjoni veten në mëngjes duke thënë: "Për mëngjes do ha pilaf", por ja që kjo mund të ndryshojë. 

Shumica e njerëzve nëpër botë e konsumojnë orizin për drekë ose darkë, por sipas ekspertëve rezulton se është ushqim i mirë për t'u konsumuar edhe në mëngjes. 

Orizi është plot me karbohidrate të shëndetshme, të lehta për t'u tretur nga stomaku dhe njëkohësisht  furnizues i mirë energjie. Të gjitha këto e bëjnë vakt të plotë dhe perfekt mëngjesi. 

Përveç kësaj është lehtësisht i gatueshëm, por bëni kujdes me kripën dhe mos e gatuani më shumë nga ç'duhet. Kaq mjafton për ta nisur ditën me një pjatë pilaf dhe për të marrë gjithë vlerat ushqyese që ju nevojiten.

Burimi: Shape

Mos humbisni edhe

REELS

Postimi i Selvijes për Shpatin 😭

U prehsh në paqe, Shpat! 🪽

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Hahaha gjendja ditëve të fundit @shiladukaaa

@veneralumani, @lind_islami & bebushi Drin 🥹

Sofia Vergara my spirit animal😂😂 PS. Manolo eshte i biri:)

✨Lëkura jonë është herë pas herë pak kapriçoze - ndonjëherë e yndyrshme, ndonjëherë e thatë, ndonjëherë me akne. Dhe nuk është gjithmonë e lehtë të gjesh balancën mes hidratimit, mbrojtjes dhe ndjesisë së lehtë që kërkon lëkura mikse. Por @jeclaire.al ka tre produkte që i japin lëkurës çfarë i duhet, kur i duhet - as më shumë, as më pak. 🥰 Nëse edhe ti je në kërkim të këtij “glow”, shiko videon për më shumë detaje. @ledismile_estetike @dr_ledi

ANABEL @ THE MOVIES

Quiz: Çfarë i tha???

Arditi dhe e bija Anna, rikthehen pas 7 vitesh me një duet

Pilaf for breakfast: Is it a good option?

Pilaf për mëngjes: A është opsion i mirë?

Cereal, toast, smoothies, eggs: The first things that come to mind when we think of breakfast. It's not often you hear yourself in the morning saying, "I'm going to eat pilaf for breakfast," but that could change. 

Most people around the world eat rice for lunch or dinner, but according to experts, it turns out that it is a good food to eat in the morning as well. 

Rice is full of healthy carbohydrates, easy to digest by the stomach and at the same time a good supplier of energy. All these make a complete and perfect breakfast meal. 

In addition, it is easy to cook, but be careful with the salt and do not cook it more than necessary. That's enough to start the day with a plate of pilaf and get all the nutrients you need.

Source: Shape

×