English
Health

Një banane në ditë mund të mbajë larg disa lloje kanceri – por ka rëndësi sa e pjekur është

Një banane në ditë mund të mbajë larg disa lloje

Një studim 20-vjeçar ka zbuluar se niseshteja te bananet mund të zvogëlojë rrezikun e disa llojeve të kancerit me më shumë se 60%.

Studimi, i udhëhequr nga ekspertë në Universitetet e Newcastle dhe Leeds dhe i publikuar në revistën Cancer Prevention Research, mund të ketë rëndësi në reduktimin e kancerit në pjesën e sipërme të zorrëve.

Gjatë studimit, pjesëmarrësit morën një dozë të kësaj niseshteje – e njohur si niseshte rezistente - ekuivalente me atë që do të merrnit nga ngrënia e një bananeje që nuk është tepër e pjekur dhe është ende pak e gjelbër.

Një banane në ditë mund të mbajë larg disa lloje

Rreth 1000 pacientë me sindromën Lynch - një çrregullim i trashëguar që rrit rrezikun e kancerit, veçanërisht në zorrën e trashë dhe rektum - e morën dozën për një mesatare prej dy vjetësh. Studimi zbuloi se ndonëse niseshteja nuk ndikonte te kanceri në zorrë, ajo zvogëloi incidencën e kancerit në pjesë të tjera të trupit me më shumë se gjysmën.

Trajtimi pati një efekt të veçantë te kanceri i traktit të sipërm gastrointestinal (GI), duke përfshirë kancerin e ezofagut, stomakut, traktit biliar, pankreasit dhe duodenalit.

Doza e marrë është e barabartë me atë të të ngrënit një banane çdo ditë, por duhet të jenë jo shumë të pjekura dhe jo të buta; pra, bananet duhet të jenë pak jeshile.

Kjo niseshte mund të merret si suplement në formë pluhuri dhe gjendet natyrshëm në bizele, fasule, tërshërë dhe ushqime të tjera me niseshte.

Mos humbisni edhe

REELS

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

A banana a day can keep some types of cancer at bay - but it's how ripe it is that matters

Një banane në ditë mund të mbajë larg disa lloje

A 20-year study has found that the starch in bananas can reduce the risk of some types of cancer by more than 60%.

The study, led by experts at the Universities of Newcastle and Leeds and published in the journal Cancer Prevention Research , could be important in reducing upper bowel cancer.

During the study, participants received a dose of this starch - known as resistant starch - equivalent to what you would get from eating a banana that is not overripe and still slightly green.

Një banane në ditë mund të mbajë larg disa lloje

About 1,000 patients with Lynch syndrome - an inherited disorder that increases the risk of cancer, particularly in the colon and rectum - took the dose for an average of two years. The study found that while starch did not affect colon cancer, it reduced the incidence of cancer in other parts of the body by more than half.

The treatment had a particular effect on cancers of the upper gastrointestinal (GI) tract, including cancers of the esophagus, stomach, biliary tract, pancreas and duodenum.

The dose taken is equal to that of eating a banana every day, but they should not be too ripe and not soft; so the bananas should be slightly green.

This starch can be taken as a supplement in powder form and is found naturally in peas, beans, oats and other starchy foods.

×