Health

Sa herë të shihni në telefon foto të vjetra të trupit tuaj, kujtoni këtë këshillë

Sa herë të shihni në telefon foto të vjetra të trupit

A ju ka ndodhur ndonjëherë që teksa shihni foto të vjetra në telefonin tuaj, të ndaloni tek trupi i dikurshëm dhe dëshpërimisht kërkoni ta keni sërish? Ose kur rigjeni në dollap xhinset që aq shumë i keni dashur dikur dhe ndonëse s'ju bëjnë më refuzoni t'i falni sepse në mendjen tuaj shumë shpejt do t'i riktheheni asaj mase që ishit. 

Ta pranosh dhe ta lësh të shkojë trupin e dikurshëm është goxha emocionale, por në fund të ditës duhet të çliroheni nga një ngarkesë e tillë. Detyra juaj është ta pranoni trupin tuaj aktual dhe të shkëputeni nga ai që keni patur dikur.

"Dëshpërimi" për trupin e dikurshëm vjen sepse ju i perceptoni si humbje ndryshimet që kanë ndodhur me masat tuaja trupore. Kur mendoni se nuk kategorizoheni më si "e dobët" apo kur vini re ndryshime të dukshme me të cilat s'ishit mësuar më parë, apo kur nuk merrni më aq komplimente për trupin sa në kohët e vjetra, keni tendencën të mos i doni format aktuale, duke marrë si pikë referimi trupin e dikurshëm. 

Sa herë të tilla ndjesi ju pushtojnë mendjen dhe vetëbesimin tuaj, kujtoni se edhe një rikthim në trupin e dikurshëm nuk do të zgjidhë asnjë nga problemet tuaja. Kujtoni gjithashtu se të humbja e kilogramëve nuk vlen njësoj për të gjithë- s'është njësoj e shëndetshme, e mirë apo lehtësisht e arritshme për të gjithë njerëzit njësoj. 

Njeriu duhet ta gjejë suksesin, marrëdhëniet e shëndetshme, shëndetin apo stilin e mirë të jetës në mënyra të tjera që përfshijnë hobi apo kalimin e kohës me njerëz të dashur dhe jo duke dënuar veten për gjëra që s'kanë kuptim.

Kujtoni gjithashtu se njerëzit mund të jenë të shëndetshëm në forma trupore nga më të ndryshmet, prandaj të qënit i "dobët si dikur" s'duhet të jetë objektiv. Në fund, mos harroni të shprehni atë që ndjeni në çdo lloj mënyre. Kujdesuni për trupin duke u ushqyer mirë, duke bërë aktivitet fizik dhe duke e dashur atë siç është. Asnjë ndryshim pozitiv nuk vjen duke "dënuar" trupin dhe veten që s'duken si fotot e vjetra në telefonin tuaj.

Burimi: Huffington Post

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Whenever you see old photos of your body on your phone, remember this advice

Sa herë të shihni në telefon foto të vjetra të trupit

Has it ever occurred to you that when you see old photos on your phone, stop at the body of the past and desperately ask to have it again? Or when you refind in the closet the jeans you loved so much once and although they don't make you refuse to forgive them because in your mind very soon you will return to that mass you were.

Accepting and leaving the body to go is quite emotional, but at the end of the day you have to free yourself from such a load. Your job is to accept your current body and break away from what you once had.

"Despair" for the former body comes because you perceive as loss the changes that have occurred with your body masses. When you think you're no longer categorized as "weak" or when you notice noticed changes you weren't used to before, or when you no longer get as much compliments on the body as in old times, you tend not to love current forms, taking the former body as a reference point.

Whenever such sensations invade your mind and self-confidence, remember that even a return to the former body will not solve any of your problems. Also remember that losing pounds is not the same for everyone - it's not the same healthy, good or easily accessible to all people the same.

Man must find success, healthy relationships, health or good lifestyle in other ways that include hobbies or spending time with loved ones and not condemning themselves for things that don't make sense.

Remember also that people can be healthy in body shapes of the most diverse, so being weak as they used to be should not be objective. In the end, remember to express what you feel in any way. Take care of your body by feeding well, doing physical activity and loving it as it is. No positive change comes from "condemning" your body and yourself that don't look like old photos on your phone.

Burimi: Huffington Post