English
Health

7 zakone të thjeshta që do të zgjidhin 80% të problemeve të tua

7 zakone të thjeshta që do të zgjidhin 80% të problemeve

Çdo ditë, ne hasemi me situata sfiduese dhe në shumë raste, të tilla ngjarje na stresojnë dhe kthehen në probleme. Gjithsesi, ka disa mënyra se si t'i shmangim problemet dhe të ndërtojmë një mendësi dhe qasje pozitive.

Mirënjohja

Të shprehësh mirënjohje për çastin, të tashmen dhe faktin që ti mund të zgjidhësh gjithçka. Mirënjohja na ndihmon të përqendrohemi në gjërat pozitive dhe t'i harrojmë ato që na stresojnë.

Airplane mode

Nëse çdo situatë të bën të marrësh direkt telefonin dhe të dërgosh mesazhin, apo të kundërpërgjigjesh "zjarr për zjarr", bëj një hap pas dhe mendo. Kjo do të të ndihmojë të rimendosh ndodhinë dhe ta analizosh me gjakftohtësi.

Aktiviteti fizik

Yoga, meditimi, 10 minuta vrap dhe palestra do të të ndihmojnë të çlirosh energjitë negative.

Mësimi i përditshëm

Çdo ditë mëso diçka të re, qoftë një fakt interesant apo lexo 20 faqe përpara se të flesh. Kështu, pikëpamja jote në shumë situata do të ndryshojë, si dhe do kesh edhe më shumë dije.

Përqendrohu dhe argëtohu

Gjej një ekuilibër mes punës dhe argëtimit, në mënyrë që të marrësh më të mirën e të dy botëve.

Vendos kufij

Bëje të qartë nëse nuk të pëlqen/ toleron diçka. Kështu, do të ndërtosh marrëdhënie të shëndetshme me të gjithë.

Kërko ndihmë

Është mëse normale të kërkosh ndihmë. Jo gjithçka mund ta zgjidhësh vetë.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

7 simple habits that will solve 80% of your problems

7 zakone të thjeshta që do të zgjidhin 80% të problemeve

Every day, we come across challenging situations and in many cases, such events stress us out and turn into problems. However, there are some ways to avoid problems and build a positive mindset and approach.

Acknowledgment

To express gratitude for the moment, the present and the fact that you can solve everything. Gratitude helps us focus on the positive and forget about the things that stress us.

Airplane mode

If every situation makes you immediately pick up the phone and send the message, or fire back with fire, take a step back and think. This will help you rethink the incident and analyze it calmly.

Physical activity

Yoga, meditation, 10 minutes of running and the gym will help you release negative energies.

Daily learning

Every day learn something new, make it an interesting fact or read 20 pages before you sleep. Thus, your point of view in many situations will change, as well as you will have more knowledge.

Focus and have fun

Find a balance between work and play so you get the best of both worlds.

Set boundaries

Make it clear if you don't like/tolerate something. Thus, you will build healthy relationships with everyone.

Ask for help

It is more normal to ask for help. Not everything can be solved by yourself.

Suggested Articles:

 

×