English
Health

Kufijtë që duhet t’i vendosësh vetes

Kufijtë që duhet t’i vendosësh vetes

Kufijtë e shëndetshëm janë kaq të rëndësishëm, sidomos ato që i vendos vetes, në mënyrë që të përvetësosh një stil jetese më të shëndetshëm dhe t’i sigurosh mendjes, shpirtit dhe trupit tënd mirëqenie.

Cilat janë disa nga këto barrierat?

1. Sa punë merr përsipër

Sasia e punëve duhet të jetë në raport me detyrave që mund të përmbushësh me sukses.

2. Sasinë e alkoolit që konsumon

Sa më pak, aq më mirë.

3. Orarin e gjumit

Sa herë të ndiesh se po e tepron, vendosi një limit vetes dhe respektoje atë.

4. Si është i mbushur feed-i i rrjeteve të tua sociale?

Nëse sheh që merr stres të vazhdueshëm nga postimet që shikon online, do të thotë se duhet të bësh një detoks dhe duhet të vendosësh disa barriera në njerëzit që kërkon.

5. Njerëzit që lejon të jenë në jetën tënde

Ji më përzgjedhës për miqtë e tu dhe shih se si do të ndryshojë përditshmëria jote.

6. Mënyrën se si i flet vetes

Afirmime pozitive dhe shumë dashuri për veten. Kaq të duhet.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Nëse s’je regjistruar ende në @sunride.al , çfarë po pret? 🚴‍♀️ Tani me kodin ANABEL20, mund të përfitosh ulje për të përjetuar një super eksperiencë! ;)

🤓

😂😂😂

Më 3 mars, në skenën madhështore të Palais Garnier në Paris, mes shkëlqimit dhe solemnitetit të modës së lartë, një 10-vjeçar do të ngjitej në pasarelë për të sfiduar çdo pritshmëri. Në mesin e pëlhurave prej mëndafshi, xhaketave, fustaneve të qepura deri në detaj dhe vrullit të ethshëm të prapaskenës, ishte edhe Max Alexander. Rrugëtimi i tij nisi pothuajse shtatë vite më parë. Në një kohë kur mezi formonte shkronja në fletore, gishtat e tij të vegjël dinin të palosnin, të qepnin dhe të krijonin. Fillimisht, e ëma mendoi se ishte një fazë kalimtare, ku fëmijët priren të ëndërrojnë, por rezultoi se po rriste një talent. I lindur në Kaliforni nga Jack Alexander dhe Sherri Madison, Max gjeti frymëzimi te motra e tij, Samantha, sot 14 vjeçe. Ajo u bë muza dhe modelja e tij e parë. “Rrobat e para i krijova për të. Kur e shihja t’i vishte, ndihesha më i lumturi në botë,” tha ai në një intervistë për NDTV, me sytë që i ndriçonin nga entuziazmi. Sot, ndërsa shumë bashkëmoshatarë të tij sapo zbulojnë pasionet e para, Max Alexander po hyn në tempullin e modës botërore, duke dëshmuar se talenti nuk njeh moshë, por vetëm përkushtim, guxim, imagjinatë dhe pakëz bekim nga Perëndia.

E mbani mend besoj 🤨🤨🤨

Le të themi se interneti nuk e priti edhe aq mirë 🤓 🎥 : Friends Keep Secrets Podcast

Asnjë luftë nuk fiton më shumë se sa humbet njerëzimi.

Michael B. Jordan fitoi çmimin për Performancën më të Mirë nga një Aktor në Rol Kryesor, ndërsa reagimi në sallë ishte i jashtëzakonshëm. Megjithatë, dukej se askush nuk ishte më i emocionuar për fitoren e tij sesa Viola Davis.

🤓

The boundaries you have to set for yourself

Kufijtë që duhet t’i vendosësh vetes

Healthy boundaries are so important, especially the ones you set for yourself, in order to adopt a healthier lifestyle and ensure your mind, spirit and body are well-being.

What are some of these barriers?

1. How much work you take on

The amount of work should be in proportion to the tasks you can successfully complete.

2. The amount of alcohol you consume

The less, the better.

3. Sleep schedule

Whenever you feel that you are overdoing it, set a limit for yourself and respect it.

4. How full is your social media feed?

If you find yourself getting constant stress from the posts you see online, it means you need to do a detox and put some barriers in the people you seek out.

5. The people you allow to be in your life

Be more selective about your friends and see how your everyday life will change.

6. The way you talk to yourself

Positive affirmations and lots of self-love. That's all you need.

Suggested Articles:

 

×