English
Health

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq efektive, sa do doni t'i bëni vetëm!

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

Nëse keni ngrënë diçka që nuk ju bën të ndiheni mirë ose keni ngrënë tepër dhe tani keni një bark shumë të fryrë apo gazra dhe nuk ndiheni rehat, do ju duhet diçka e shpejtë për t'ju lehtësuar. Një nga zgjidhjet më praktike është të bëni Yoga. Pozicionet e mëposhtme janë fiks për ju që doni ta lironi trupin nga çdo ngarkesë që ndjeni. 

#1 - Extended Wide Squat

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#2 - Side Fierce

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#3 - Wide-Legged Forward Bend D

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#4 - Twisting Lizard

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#5 - Seated Spinal Twist

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#6 - Cow and Cat

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#7 - Camel

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#8 - Wide Child's Pose

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#9 - Extended Locust

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#10 - Knee-to-Chest

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#11 - Lying Spinal Twist

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#12 - Happy Baby

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

Burimi: Pop Sugar / Artikull i ripublikuar

Mos humbisni edhe

REELS

@iqos_al Teknologji dhe inovacion në ÇDO dizajn! 😍

Sa të mil 😩

gatuan shpesh dhe shkëlqyeshëm?!!!

Eventi i Lush mblodhi bashkë gocat për të zbuluar mikrobiomën e lëkurës dhe për të krijuar maska të personalizuara, në moment. 🌿✨ Formula unike, ashtu si lëkura jote. 🌸

Jo më kot Geekbar është bërë trend kaq shpejt në Shqipëri kur në të gjithë botën njihet si vape numër 1!!

Oriola Marashi hap dhe mbyll sfilatën e Guess ✨

Si ju duket? 😍

Supermodelja afrikano-jugore Candace Swanepoel e ka ruajtur me se miri imazhin e ideales se Victoria Secret: Embelsi ne portret, linja perfekte, ecje perfekte, floke perfekte. Ishte wow! 36-vjecarja nene e dy femijeve deshmoi jo vetem per genet e jashtezakonshme, po edhe disiplinen qe ka e qe e ndihmon te jete ne kete forme te mahnitshmw.

Une 6 vjec me sandalet e mamit duke bere sfilate te oborri i shtepise para kusherires 3 vjecare dhe qenit

Braziliania 44-vjecare Adriana Lima gjithmone nje bishe e pasareles! #victoriasecretfashionshow

10+ Yoga positions, just to get rid of gas: They are so effective, you will want to do them alone!

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

If you have eaten something that does not make you feel good or you have eaten too much and now you have a very bloated stomach or gas and you do not feel comfortable, you will need something quick to relieve you. One of the most practical solutions is to do Yoga. The following positions are fixed for you who want to release the body from any load you feel. 

#1 - Extended Wide Squat

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#2 - Side Fierce

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#3 - Wide-Legged Forward Bend D

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#4 - Twisting Lizard

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#5 - Seated Spinal Twist

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#6 - Cow and Cat

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#7 - Camel

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#8 - Wide Child's Pose

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#9 - Extended Locust

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#10 - Knee-to-Chest

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#11 - Lying Spinal Twist

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

#12 - Happy Baby

10+ pozicione Yoga, vetëm për t'u liruar nga gazrat: Janë aq
Photo Credits: Pop Sugar

Burimi: Pop Sugar / Artikull i ripublikuar

×