Photo Credits: Pop Sugar

Nëse keni ngrënë diçka që nuk ju bën të ndiheni mirë ose keni ngrënë tepër dhe tani keni një bark shumë të fryrë apo gazra dhe nuk ndiheni rehat, do ju duhet diçka e shpejtë për t'ju lehtësuar. Një nga zgjidhjet më praktike është të bëni Yoga. Pozicionet e mëposhtme janë fiks për ju që doni ta lironi trupin nga çdo ngarkesë që ndjeni. 

#1 - Extended Wide Squat

Photo Credits: Pop Sugar

#2 - Side Fierce

Photo Credits: Pop Sugar

#3 - Wide-Legged Forward Bend D

Photo Credits: Pop Sugar

#4 - Twisting Lizard

Photo Credits: Pop Sugar

#5 - Seated Spinal Twist

Photo Credits: Pop Sugar

#6 - Cow and Cat

Photo Credits: Pop Sugar

#7 - Camel

Photo Credits: Pop Sugar

#8 - Wide Child's Pose

Photo Credits: Pop Sugar

#9 - Extended Locust

Photo Credits: Pop Sugar

#10 - Knee-to-Chest

Photo Credits: Pop Sugar

#11 - Lying Spinal Twist

Photo Credits: Pop Sugar

#12 - Happy Baby

Photo Credits: Pop Sugar

Burimi: Pop Sugar / Artikull i ripublikuar