English
Health

Fajin pse s'po bini nga pesha, mund ta ketë shoku/shoqja juaj e ngushtë

Fajin pse s'po bini nga pesha, mund ta ketë shoku/shoqja juaj e

Ju s'e prisnit këtë, por ja që mund të jetë e vërteta e hidhur. E keni parasysh, kur sapo keni humbur disa kilogramë, ndjeni që jeni në rrugën që donit dhe aty ju vjen një propozim. Shokët tuaj më të mirë, kanë gati planin e radhës. Duan të provojnë një restorant të ri, ose ose, të shkojnë diku jashtë qytetit në fundjavë. Ideja është që jo gjithmonë jemi të aftë të përballojmë tundimin dhe përfundojmë duke shoqëruar shokun/shoqen që ka metabolizëm fantastik dhe mund të hajë çfarë të dojë, sa të dojë dhe kur të dojë!

Rezultati? I more kilet sa hap e mbyll sytë dhe dieta duhet të nisë nga e para. Ky s'është vetëm përfundim i nxjerrë nga një apo dy eksperienca unike. Studimet thonë pak a shumë të njëjtën gjë.

Ekspertët thonë se njerëzit mund të varen nga sinjalet që japin të tjerët për të vazhduar apo ndërprerë konsumimin e ushqimit. Të porosisësh, të ndash ose të mos e hash ëmbëlsirën është një shembull familjar që tregon sesi sjellja në të ngrënë e të tjerëve mund të ndikojë në atë që hamë. Përshembull, kur dilni me një çift që njihen si fansa të çokollatës ti pak a shumë e di që në fund të darkës të pret një ëmbëlsirë me çokollatë që do të ndahet në tavolinë.

Ndoshta, miqtë e tu të tjerë apo pjesëtarët e familjes nuk do ta konsideronin fare opsionin e kësaj porosie pas vaktit kryesor.

Megjithatë, efekti i ngrënies me të tjerët në zgjedhjet tona ushqimore është më i ndërlikuar sesa nëse hamë apo jo ëmbëlsirë. Shpesh kjo varet nga marrëdhënia dhe afrimiteti që kemi me shokun/shoqen në fjalë.

Sipas një studimi të kryer së fundmi, niveli i energjisë dhe dëshirës për të ngrënë rritej me 18% kur individët hanin me miqtë, por nuk ndryshonte fare kur hanin me të panjohur. Marketingu i ushqimeve të shpejta është prova më e mirë që e konfirmon këtë. E keni vënë re sesi reklamat e ushqimeve të shpejta, të skuqura dhe të pashëndetshme vjen gjithmonë në tryeza të mëdha miqsh familjarë me njëri-tjetrin që "bëjnë qejf"?

Sidoqoftë, fakti që ngrënia me të tjerët ndikon tek mënyra sesi hamë ne, nuk do të thotë se është e pashmangshme. Secili e ka në fuqinë të mos lejojë zgjedhjet e shokut/shoqes të ndikojë tek zgjedhjet e tyre në periudhat e dietës.

Ose, një tjetër zgjidhje alternative mund të jetë shoqëria me shokët që hanë sallatra, fruta dhe ushqime pa shumë kalori. Të tjerëve shmangiuni derisa të arrini aty ku doni!

Mos humbisni edhe

REELS

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

The fault is why you're not falling out of weight, your best friend may have it.

Fajin pse s'po bini nga pesha, mund ta ketë shoku/shoqja juaj e

You didn't expect that, but here's the bitter truth. You know, when you've just lost a few pounds, you feel you're on the way you wanted and there comes a proposal. Your best friends, they've got the next plan ready. They want to try a new restaurant, or, go somewhere out of town on weekends. The idea is that we are not always able to cope with the temptation and end up accompanying the friend/friend who has fantastic metabolism and can eat whatever he wants, as much as he wants and whenever he wants!

The result? You took the kilos as soon as you close your eyes and the diet should start over. This is not just the conclusion drawn from one or two unique experiences. Studies say much the same thing.

Experts say people may depend on the signals others give to continue or interrupt food consumption. Ordering, sharing or not eating dessert is a family example of how other people's eating behavior can affect what we eat. For example, when you go out with a couple who are known as chocolate fans, you pretty much know that at the end of your dinner you're expecting a chocolate dessert that will be shared on the table.

Perhaps, your other friends or family members would not consider the option of this order after the main meal.

However, the effect of eating with others on our food choices is more complicated than whether or not we eat dessert. Often it depends on the relationship and the rapprochement we have with the friend/friend in question.

According to a recently conducted study, the level of energy and desire to eat increased by 18% when individuals ate with friends, but did not change at all when eating with strangers. Fast food marketing is the best evidence to confirm this. Have you noticed how advertisements of fast, fried and unhealthy foods always come to large tables of family friends with each other who "have fun"?

However, the fact that eating with others affects the way we eat does not mean that it is inevitable. Each has the power not to allow friend/friend choices to affect their choices in dietary periods.

Or, another alternative solution may be the company with friends who eat salads, fruits and foods without many calories. Others avoid it until you get where you want!

×