English
Health

Përdoruesit e TikTok hanë krispies orizi para stërvitjes – dhe nuk është këshillë e keqe

Përdoruesit e TikTok hanë krispies orizi para stërvitjes –

Trendi më i fundit, sipas përdoruesve në TikTok, është ngrënia e krispies orizi përpara stërvitjes.

A është ide e mirë? Përgjigjja e shkurtër: Sigurisht që  mund të jetë. Sipas Audra Wilson, me profesion dietologe, karbohidratet e thjeshta (mendoni: bukë e thekur, drithëra dhe granola) janë me të vërtetë burim i mirë energjie para stërvitjes.

@ko0maaa Rice Krispies for an insane pump #fyp #foryoupage #fyp? #fitness #bodybuilding #motivation #preworkout #squats #ricekrispietreats ? Runaway - Kanye West

Karbohidratet lejojnë që energjia të shkojë direkt në qarkullimin e gjakut.

Përdoruesit e TikTok hanë krispies orizi para stërvitjes –

Megjithatë, krispies orizi janë të përshtatshme për njerëzit që do të bëjnë kardio ose do të stërviten me pesha të rënda, por jo domosdoshmërisht për ata që do të bëjnë një xhiro rastësore me biçikletë apo ecje.

Mos humbisni edhe

REELS

😂😂😂

Një kliente e irrituar i hodhi gotën me kafe të nxehtë punonjëses së McDonald’s në Saginaw, Michigan. Momenti u filmua nga dëshmitarët e rastit dhe u bë virale kudo në botë. Klientja ishte aq e njohur në komunitet, pra ishte një Karen, sa policia mori mbi 100 sinjalizime për identitetin e saj menjëherë pasi publikoi pamjet e incidentit. Videoja e regjistruar nga dëshmitarja Tara Martus tregon një pjesë të debatit të gjatë mes klientes dhe punonjëses. Në pamje, gruaja dëgjohet të thotë se kishte një orë që priste, ndërsa debaton me punonjësen, e cila i shpjegon se porosia e mëngjesit ishte anuluar automatikisht nga sistemi, pasi shërbimi ishte mbyllur. Punonjësja i përsërit disa herë se rimbursimi ishte bërë dhe do të kreditohej në llogari brenda 48 orësh.

Kjo videoja është shenja që e meritoni një copë nga kjo torta fantastike artizanale e @pasticerivittoria 🍰 Për çdo rast, thoni “Anabelin e ka fajin” pa merak 😋

Keni ndonjë ide më të mirë?

Keni shoqe!

Ajo që shohim dhe ajo që nuk shohim në kinema 🍿

Mëngjeset e mia me Tiranën e Re

Neda Balluku ka konfirmuar divorcin në emisionin “Goca&Gra”.

E meriton 😼

Këtë sezon, trendi quhet: “E di që dukem mirë, faleminderit.” 💋 @opal.shop.albania

TikTok users eat rice crispy before workout - and not bad advice

Përdoruesit e TikTok hanë krispies orizi para stërvitjes –

The latest trend, according to users at TikTok, is eating rice crispy before exercise.

Is it a good idea? Short answer: Of course it can be. According to Audra Wilson, a nutritionist by profession, simple carbohydrates (think: toast, cereals and granules) are a really good source of pre-workout energy.

@ ko0maaa Rice Krispies for an insane pump #fyp #foryoupage #fyp シ #fitness #bodybuilding #motivation #preworkout #squats #ricekrispietreats ♬ Runaway - Kanye West

Carbohydrates allow energy to go directly into the bloodstream.

Përdoruesit e TikTok hanë krispies orizi para stërvitjes –

However, rice crispies are suitable for people who are going to do cardio or train with heavy weights, but not necessarily for those who are going to do a casual bike ride or walk.

×