English
Health

Masazhi në këtë pikë të veshit do t'ju ndihmojë aq sa tani s'jua merr mendja

Masazhi në këtë pikë të veshit do t'ju

Përveç 1 milion mënyrave që lexoni dhe dëgjoni për çlirimin e stresit, kjo që do të mësoni tani është më interesantja. Ekziston një teknikë e thjeshtë që mjekët e këshillojnë për të çliruar dhimbjet dhe stresin vetëm përmes masazhimit të veshit. 

Stresi përjetohet ndryshe në varësi të njerëzve, por gjithsesi e përbashkëta është se çdo njëri që akumulon stres fillon të ndihet jo rehat, në ankth dhe ka ndjesinë e një rëndese ose edhe dhimbjeje në disa pjesë të trupit. Hapi i parë i çlirimit të stresit është të nxirrni ndjenjat negative dhe më pas të ‘hiqni’ efektet fizike të stresit.

Këtu hyn në lojë teknika fizio-refleksive. Trupi ynë ka disa pika anti-stres dhe gjithçka na duhet është t'i masazhojmë ato për të çliruar stresin.

Një kinez i lashtë e ka quajtur këtë pikë që ndodhet në pjesën e sipërme të veshit ‘Shen men’ që do të thotë ‘Porta për në parajsë’. Shen men është një pikë anti-stresi që ul nivelin e tij, rrit nivelin e energjisë dhe shëndetin e përgjithshëm të organizmit. Kjo pikë gjithashtu redukton inflamacionet dhe mund të pushojë dhimbjet në gati çdo pjesë të trupit. 

Masazhi në këtë pikë të veshit do t'ju

Si mund ta bëni?

-Merrni pak pambuk për të presuar dhe masazhuar këtë pjesë të veshit.

- Dëgjoni trupin tuaj me kujdes

- Merrni frymë thellë

- Kur të merrni frymë, pra të thithni oksigjen shihni në të majtë dhe kur ta nxirrni shihni në të djathtë

- Ndjeni sesi trupi juaj fillon të qetësohet

Këtë teknikë mund ta përdorni edhe duke përdorur gishtat në vend të pambukut, sa herë të ndiheni të stresuar dhe ngarkuar nga presioni i gjërave që ndodhin gjatë ditës.

Burimi: Pop Sugar

Mos humbisni edhe

REELS

Bizhuteritë në muzeun e Luvrit (disa u vodhën) 👀

Në këtë Q&A me ekspertët tanë nga Lush, flasim për rëndësinë e thjeshtësisë, kujdesit natyral dhe produkteve që respektojnë lëkurën dhe planetin. Rreziqet e përdorimit të tepërt të produkteve kozmetike nga të rinjtë. #LessIsMore #LushSkincare #NatyraleMeLush #SkincareQandA #CleanBeauty #SimpleSkincare #LushLove

Unë dhe shoqja e ngushtë, kudo dhe kurdo 🤍

Sa e mila.

Art dhe dashuri 🤍

Kështu dua të vishem në dasmat e fisit që të mos i flas askujt

Një video që u bë virale së fundmi preku miliona njerëz në mbarë botën, duke kapur një gjest të thjeshtë, por thellësisht domethënës mirësie. Në Shtetet e Bashkuara, mbrëmja e maturës (“prom”) shihet si një moment i rëndësishëm – një festë plot shkëlqim që shënon fundin e shkollës së mesme, me veshje elegante, shoqërues dhe pritshmëri të larta shoqërore. Por për disa nxënës, sidomos ata që ndihen ndryshe apo të lënë mënjanë, ajo natë mund të mbajë edhe një ndjesi vetmie. Kjo ndryshoi kur kapiteni i ekipit të futbollit të shkollës mori vesh se një nga shoqet e klasës së tij do të shkonte vetëm në mbrëmjen e maturës. Pa u menduar dy herë, ai e ftoi të ishte partnerja e tij. Reagimi i saj ishte shumë emocionues. Momenti, i ndarë në një video të postuar nga Jason Kennedy, u përhap me shpejtësi në internet, duke mbledhur miliona shikime dhe mijëra komente që vlerësonin këtë akt.

Hë se thoni se vajzat duan më shumë baballarët 🤨

A keni dëgjuar për Biologique Recherche? Ofron trajtime të personalizuara që rikthejnë ekuilibrin natyral të lëkurës përmes formulave me përqendrim të lartë aktivësh. Bëni një xhiro nga @skiniqclinique dhe provojeni.

@iqos_al Teknologji dhe inovacion në ÇDO dizajn! 😍

Massage at this point of the ear will help you so much that now you do not mind

Masazhi në këtë pikë të veshit do t'ju

Aside from the 1 million ways you read and listen to stress relief, what you will learn now is the most interesting. There is a simple technique that doctors advise to relieve pain and stress just through ear massage. 

Stress is experienced differently depending on the people, but what is common anyway is that everyone who accumulates stress begins to feel uncomfortable, anxious and has the feeling of heaviness or even pain in some parts of the body. The first step in relieving stress is to release negative feelings and then 'remove' the physical effects of stress.

This is where physio-reflexive techniques come into play. Our body has some anti-stress points and all we need is to massage them to relieve stress.

An ancient Chinese called this point located on the upper part of the ear 'Shen men' which means 'Gate to heaven'. Shen men is an anti-stress point that lowers its level, increases energy level and the overall health of the body. This point also reduces inflammation and can relieve pain in almost any part of the body. 

Masazhi në këtë pikë të veshit do t'ju

How can you do that?

-Take some cotton to press and massage this part of the ear.

- Listen to your body carefully

- Take a deep breath

- When you breathe, ie inhale oxygen look to the left and when you exhale look to the right

Feel how your body starts to calm down

You can also use this technique by using your fingers instead of cotton, whenever you feel stressed and burdened by the pressure of things that happen during the day.

Source: Pop Sugar

×