English
Relationships

Pse ndiheni të trishtuar pas seksit edhe kur gjithçka në shtrat ka shkuar mirë

Pse ndiheni të trishtuar pas seksit edhe kur gjithçka në shtrat

Shumë njerëz, ndjejnë një lloj trishtimi pas aktit seksual edhe kur ky i fundit nuk lë asgjë për të dëshiruar. Ky lloj trishtimi shpesh i pashpjegueshëm i ngjan një ndjesie boshllëku, turpi apo pesimizmi, gjithmonë duke marrë parasysh llojin e lidhjes dhe partnerit që keni në krahë. 

Kultura jonë përgjithësisht i "mëson" djemtë të jenë fizikisht të përfshirë në seks, duke injoruar faktin që seksi është shumë emocional dhe shpirtëror. Ideja që një burrë nuk ndjen asgjë para, gjatë apo pas seksit është joreale, por gjerësisht e besueshme. 

Këtë gjendje, ekspertët e quajtur "post-coital dysphoria"- PCD dhe e përshkruajnë si ndjesi axhitimi, melankolie, ankthi ose mërzie pas përfshirjes seksuale edhe atëherë kur seksi ka qenë shumë i mirë. Kjo gjëndje mund të zgjasë nga 5 minuta deri në 2 orë. 

Një prej filozofëve më të mëdhenj të shekullit të 17-të, Baruch Spinoza e shpjegon duke e përmbledhur shkurtimisht kështu: "Sapo qejfi i kënaqësisë seksuale përfundon, gjithçka mbetet është trishtimi i madh". 

Shumë studime kanë ekzaminuar tre fazat e para të ciklit të përgjigjes seksuale të njeriut (eksitimi, kontraktimet, orgazma), por faza e zgjidhjes shpesh është anashkaluar.

PCD është po aq e përhapur tek burrat sa është edhe tek gratë. Burrat pranojnë se pas seksit ndjejnë një lloj "urrejtje ndaj vetes" si dhe ndjesi turpi. Të tjerë pranojnë se shpesh qajnë apo përjetojnë episode depresioni që jo rrallë herë shkaktojnë shqetësim tek partnerja. 

Burrat që vuajnë nga PCD mendojnë se janë të vetmit që po e kalojnë, por në fakt s'është kështu. Kjo gjendje është e lidhur ngushtë me traumat e së shkuarës, disfunksionimin seksual, abuzimin, por nuk përjashtohet mundësia që dikush ta përjetojë edhe nëse nuk ka përjetuar asnjë nga të përmendurat më sipër. 

Ç'mund të bëhet për këtë?

Studimet kanë treguar se çiftet që përfshihen në biseda, përkëdheli apo përqafime pas seksit kanë kënaqësi më të madhe krahasuar me të tjerët dhe më pak shanse për të përjetuar PCD. Të jesh i hapur për emocionet dhe ndjesitë e tua pa fajësuar veten apo partneren është gjithashtu shumë e rëndësishme. Ndryshoni mënyrën e komunikimit dhe mendimet e vjetra në lidhje me burrat dhe seksin.

Burimi: Huffington Post

Mos humbisni edhe

REELS

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Why do you feel sad after sex even when everything in bed has gone well

Pse ndiheni të trishtuar pas seksit edhe kur gjithçka në shtrat

Many people feel a kind of sadness after sexual intercourse even when the latter leaves nothing to be desired. This kind of often unexplained sadness resembles a feeling of emptiness, shame or pessimism, always considering the type of relationship and partner you have in your arms. 

Our culture generally “teaches” boys to be physically involved in sex, ignoring the fact that sex is very emotional and spiritual. The idea that a man feels nothing before, during or after sex is unrealistic, but widely believed. 

This condition, experts call "post-coital dysphoria" - PCD and describe it as a feeling of agitation, melancholy, anxiety or boredom after sexual involvement even when sex has been very good. This condition can last from 5 minutes to 2 hours. 

One of the greatest philosophers of the 17th century, Baruch Spinoza, explains it succinctly: "Once the pleasure of sexual pleasure is over, all that remains is great sadness." 

Many studies have examined the first three stages of the human sexual response cycle (arousal, contractions, orgasms), but the resolution phase is often overlooked.

PCD is just as prevalent in men as it is in women. Men admit that after sex they feel a kind of "self-hatred" as well as feelings of shame. Others admit that they often cry or experience episodes of depression that often cause concern for their partner. 

Men who suffer from PCD think they are the only ones who are going through it, but in fact it is not. This condition is closely related to past traumas, sexual dysfunction, abuse, but the possibility of someone experiencing it is not excluded even if they have not experienced any of the above. 

What can be done about it?

Studies have shown that couples who engage in conversations, petting or hugging after sex have greater pleasure compared to others and less chance of experiencing PCD. Being open about your emotions and feelings without blaming yourself or your partner is also very important. Change the way you communicate and old thoughts about men and sex.

Source: Huffington Post

×