English
Health

Sipas ekspertëve, me 3 mënyra të thjeshta mund të bëheni shumë më tërheqës

Sipas ekspertëve, me 3 mënyra të thjeshta mund të

1. Dilni sa më shumë 

Studime të kryera kohët e fundit tregojnë se të kalosh kohë jashtë lidhet me rritjen e ndjesisë së lumturisë dhe të mënyrës sësi e shohim fizikun tonë. Ekspertët zbuluan se të kalosh kohë në natyrë, (nuk ka rëndësi nëse jeni në plazh, pyll apo mal), të bën të ndihesh më mirë me fizikun dhe pamjen tënde, krahasuar me ambientet e mbyllura. 

Madje, kur jeni në vende të hapura filloni ta shihni më ndryshe edhe vetë trupin dhe peshën tuaj pasi motivoheni më shumë për t'u ushtruar fizikisht. Pavarësisht aludimeve të studiuesëve që thonë se kalimi i një kohe të mirë në vende të hapura na bën edhe më tërheqës për të tjerët, kërkime të tjera do të ishin të nevojshme për ta vërtetuar këtë. 

2. Bëni një pushim nga rrjetet sociale

Krahasimi i vetes me të tjerët ju krijon keq-perceptime në lidhje me veten dhe pamjen tuaj. Sipas ekspertëve, të rinjtë kanë tendencën ta krahasojnë negativisht veten me të tjerët në rrjete sociale, prandaj një pjesë e tyre duken gjithnjë të pakënaqur me pamjen, nivelin e lumturisë dhe stilin e tyre të jetës. Rrjedhimisht kjo sjell pakënaqësi, depresion dhe ankth. Nëse doni të shijoni veten dhe përditshmërinë tuaj, por ndjeni se "keni ngecur diku", thjesht shkëputuni nga rrjetet sociale. 

3. Qeshni sa më shumë

Buzëqeshjet na bëjnë shumë më tërheqës në sy të të tjerëve, por edhe më e rëndësishme se kjo është fakti që të qeshurat na japin kënaqësi. Kur buzëqeshim gjasat që të përjetojmë emocione pozitive janë shumë më të mëdha dhe rrjedhimisht një gjendje e tillë na bën të dukemi edhe më tërheqës tek të tjerët.

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Nëse shikoni “tym” në shtëpinë më të famshme në Shqipëri, nuk është zjarr! Banorët e “Big Brother VIP Albania” kanë zgjedhur Geek Bar.💨🔥 #geekbaralbania #evapifyalbania

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

According to experts, with 3 simple ways you can become much more attractive

Sipas ekspertëve, me 3 mënyra të thjeshta mund të

1. Get out as much as possible 

Recent studies show that spending time outdoors is associated with increased feelings of happiness and the way we view our physique. Experts have found that spending time outdoors (it does not matter if you are on the beach, in the woods or in the mountains) makes you feel better about your physique and appearance compared to indoors. 

Even when you are in the open, you start to see your body and weight differently as you become more motivated to exercise. Despite the allusions of scholars who say that spending a good time outdoors makes us even more attractive to others, further research would be needed to prove this. 

Take a break from social media

Comparing yourself to others creates misconceptions about yourself and your appearance. According to experts, young people tend to compare themselves negatively with others on social networks, so some of them always seem dissatisfied with their appearance, level of happiness and their lifestyle. Consequently this brings dissatisfaction, depression and anxiety. If you want to enjoy yourself and your daily life, but feel that you are "stuck somewhere", just disconnect from social networks. 

3. Laugh as much as you can

Smiles make us much more attractive in the eyes of others, but even more important than that is the fact that laughter gives us pleasure. When we smile the likelihood of experiencing positive emotions is much greater and consequently such a state makes us look even more attractive to others.

Source: Psychology Today

×