English
Health

Sipas ekspertëve, me 3 mënyra të thjeshta mund të bëheni shumë më tërheqës

Sipas ekspertëve, me 3 mënyra të thjeshta mund të

1. Dilni sa më shumë 

Studime të kryera kohët e fundit tregojnë se të kalosh kohë jashtë lidhet me rritjen e ndjesisë së lumturisë dhe të mënyrës sësi e shohim fizikun tonë. Ekspertët zbuluan se të kalosh kohë në natyrë, (nuk ka rëndësi nëse jeni në plazh, pyll apo mal), të bën të ndihesh më mirë me fizikun dhe pamjen tënde, krahasuar me ambientet e mbyllura. 

Madje, kur jeni në vende të hapura filloni ta shihni më ndryshe edhe vetë trupin dhe peshën tuaj pasi motivoheni më shumë për t'u ushtruar fizikisht. Pavarësisht aludimeve të studiuesëve që thonë se kalimi i një kohe të mirë në vende të hapura na bën edhe më tërheqës për të tjerët, kërkime të tjera do të ishin të nevojshme për ta vërtetuar këtë. 

2. Bëni një pushim nga rrjetet sociale

Krahasimi i vetes me të tjerët ju krijon keq-perceptime në lidhje me veten dhe pamjen tuaj. Sipas ekspertëve, të rinjtë kanë tendencën ta krahasojnë negativisht veten me të tjerët në rrjete sociale, prandaj një pjesë e tyre duken gjithnjë të pakënaqur me pamjen, nivelin e lumturisë dhe stilin e tyre të jetës. Rrjedhimisht kjo sjell pakënaqësi, depresion dhe ankth. Nëse doni të shijoni veten dhe përditshmërinë tuaj, por ndjeni se "keni ngecur diku", thjesht shkëputuni nga rrjetet sociale. 

3. Qeshni sa më shumë

Buzëqeshjet na bëjnë shumë më tërheqës në sy të të tjerëve, por edhe më e rëndësishme se kjo është fakti që të qeshurat na japin kënaqësi. Kur buzëqeshim gjasat që të përjetojmë emocione pozitive janë shumë më të mëdha dhe rrjedhimisht një gjendje e tillë na bën të dukemi edhe më tërheqës tek të tjerët.

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Ne ju tregojmë gjithmonëëë opsionet më interesante, prandaj mama ky reel është për ju! Duhet patjetër të njiheni me @noahs.ark.al

@mirakazhanii 💕

Surpriza që nuk meriton asnjë çift! 🤣

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

According to experts, with 3 simple ways you can become much more attractive

Sipas ekspertëve, me 3 mënyra të thjeshta mund të

1. Get out as much as possible 

Recent studies show that spending time outdoors is associated with increased feelings of happiness and the way we view our physique. Experts have found that spending time outdoors (it does not matter if you are on the beach, in the woods or in the mountains) makes you feel better about your physique and appearance compared to indoors. 

Even when you are in the open, you start to see your body and weight differently as you become more motivated to exercise. Despite the allusions of scholars who say that spending a good time outdoors makes us even more attractive to others, further research would be needed to prove this. 

Take a break from social media

Comparing yourself to others creates misconceptions about yourself and your appearance. According to experts, young people tend to compare themselves negatively with others on social networks, so some of them always seem dissatisfied with their appearance, level of happiness and their lifestyle. Consequently this brings dissatisfaction, depression and anxiety. If you want to enjoy yourself and your daily life, but feel that you are "stuck somewhere", just disconnect from social networks. 

3. Laugh as much as you can

Smiles make us much more attractive in the eyes of others, but even more important than that is the fact that laughter gives us pleasure. When we smile the likelihood of experiencing positive emotions is much greater and consequently such a state makes us look even more attractive to others.

Source: Psychology Today

×