English
Health

A shtojmë vërtet peshë gjatë periodave?

A shtojmë vërtet peshë gjatë periodave?

Ajo ndjesia e "fryrjes" para se të vijë cikli s'është fiksim i kotë! E vërteta është se gratë shtojnë në peshë gjatë periodave. Madje sipas gjinekologëve, gratë mund të shtojnë deri në 3 kile gjatë ciklit. 

Pse ndodh kjo?

Hormonet, mbi të gjitha

Pak përpara ardhjes së periodave, niveli i estrogjenit në trupin e grave është në pikën më të lartë. Për shkak të niveleve të larta të hormonit femëror, trupi priret të grumbullojnë lëngje, të cilat shkaktojnë fryrje. Por me të ardhur periodat, niveli i estrogjenit bie dhe ju ndiheni menjëherë më të lehta.

Përsëri hormonet (progresteroni)

Gjatë fazës së dytë të periodave, ngrihet niveli i progresteronit, i cili shkakton përsëri grumbullimin e ujit, si edhe fryrjen e gjoksit.

Nepsi!

Po, gjatë periodave është normale të kemi neps për çfarëdolloj gjëje, natyrisht, jo për brokoli dhe sallatë jeshile. Ushqimet që na pëlqejnë më shumë janë përgjithësisht të thata, shumë të kripura ose shumë të ëmbla. Edhe këto e mbajnë ujin brenda trupit.

Periodat shkaktojnë këputje dhe dembelizëm

E fryrë, e pafuqishme; këto janë ndjesitë që shoqërojnë ciklin zakonisht. Prandaj femrat bëhen dembele për të ecur apo për të shkuar në palestër gjatë kësaj periudhe. Duke mos djersitur, nuk e lehtësoni trupin nga ujërat e tepërt.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Do we really gain weight during periods?

A shtojmë vërtet peshë gjatë periodave?

That feeling of "bloating" before the cycle comes is not a vain fixation! The truth is that women gain weight during periods. Even according to gynecologists, women can gain up to 3 pounds during the cycle. 

Why does this happen?

Hormones, above all

Shortly before menstruation arrives, estrogen levels in the female body are at their highest point. Due to high levels of the female hormone, the body tends to accumulate fluids, which cause bloating. But as the periods come, estrogen levels drop, and you immediately feel lighter.

Hormones again (progesterone)

During the second phase of periods, the level of progesterone rises, which again causes water to accumulate as well as swelling of the chest.

Nepsi!

Yes, during periods it is normal to have cravings for anything, of course, not for broccoli and lettuce. The foods we like the most are generally dry, too salty or too sweet. These also hold water inside the body.

Periods cause rupture and laziness

Swollen, helpless; these are the sensations that usually accompany the cycle. Therefore women become lazy to walk or go to the gym during this period. By not sweating, you do not relieve the body of excess water.

Source: Women's Health

×