Lifestyle

Të fiksuar? Të frikësuar? Lufta në Ukrainë rikthen ‘doomscrolling’ – Çfarë është?

Të fiksuar? Të frikësuar? Lufta në Ukrainë rikthen

Lufta në Ukrainë ka krijuar një kompleksitet të trurit për këdo që përpiqet të kuptojë se çfarë po ndodh. Tani “doomscrolling” është rikthyer në mënyra që nuk janë parë që nga fillimi i pandemisë. Doomscrolling është term i ri që i referohet tendencës për të vazhduar lundrimin në internet nëpër lajme të këqija, edhe pse ato janë trishtuese, dëshpëruese ose depresionuese.

Ekspertët e shëndetit mendor po paralajmërojnë se angazhimi i njerëzve në këto ngjarje ka një kosto për sa i përket ankthit që nuk duhet të injorohet. Paul Salkovskis, profesor i psikologjisë klinike në Universitetin e Oksfordit, i cili punoi me masat për të ndihmuar njerëzit të përballen me ankthin e shkaktuar nga Covid, tha: "Është e qartë se ka disa njerëz që janë në ankth, të cilët do të jenë dukshëm më të shqetësuar, siç ndodhi me Covid – ne pamë një rritje të madhe të disa nënllojeve të ankthit. Do të ketë disa të tilla me këtë situatë, por nuk mendoj se do të jetë përgjigjja dominuese.”

Të fiksuar? Të frikësuar? Lufta në Ukrainë rikthen

Pasiguria luan një rol të rëndësishëm, tha ai, dhe është pjesë e arsyeve të sjelljeve të ndryshme, si nxitja për të kuptuar natyrën e kërcënimit - sa e mundshme është, cilat mund të jenë pasojat, si mund të përballemi dhe cilët mund të jenë në gjendje të ndihmojnë.

Profesoresha Barbara Sahakian, nga Departamenti i Psikiatrisë në Universitetin e Cambridge-it, tha për Guardian se shumë njerëz ishin përballur me stres kronik që nga fillimi i kufizimeve të pandemisë që përbënte kërcënim për jetën. "Tani ka kërcënime për sigurinë europiane dhe globale," tha ajo. “Dikujt mund t'i duket se nuk ka më asnjë lajm të mirë. Kjo, natyrisht, nuk është e vërtetë, por është e rëndësishme që njerëzit të mos kalojnë kohë duke lexuar pafund lajme të tilla, por në vend të kësaj të marrin në kontroll situatën.”

Artikull i rekomanduar për menaxhimin e ankthit të shkaktuar nga situata e luftës në Ukrainë: Frika nga lufta: Si të menaxhoni ankthin, sipas psikoterapistëve

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Addicted? Scared? War in Ukraine restores 'doomscrolling' - What is it?

Të fiksuar? Të frikësuar? Lufta në Ukrainë rikthen

The war in Ukraine has created a brain complexity for anyone trying to figure out what is going on. Now "doomscrolling" is back in ways not seen since the beginning of the pandemic. Doomscrolling is a new term that refers to the tendency to continue navigating the internet through bad news, even though it is sad, depressing or depressing.

Mental health experts are warning that engaging people in these events has a cost in terms of anxiety that should not be ignored. Paul Salkovskis, professor of clinical psychology at Oxford University who worked with the measures to help people cope with the anxiety caused by Covid, said: "It is clear that there are some people who are anxious who will be "Significantly more anxious, as happened with Covid - we saw a huge increase in some subtypes of anxiety. There will be some with this situation, but I do not think it will be the dominant response."

Të fiksuar? Të frikësuar? Lufta në Ukrainë rikthen

Pasiguria luan një rol të rëndësishëm, tha ai, dhe është pjesë e arsyeve të sjelljeve të ndryshme, si nxitja për të kuptuar natyrën e kërcënimit - sa e mundshme është, cilat mund të jenë pasojat, si mund të përballemi dhe cilët mund të jenë në gjendje të ndihmojnë.

Profesoresha Barbara Sahakian, nga Departamenti i Psikiatrisë në Universitetin e Cambridge-it, tha për Guardian se shumë njerëz ishin përballur me stres kronik që nga fillimi i kufizimeve të pandemisë që përbënte kërcënim për jetën. "Tani ka kërcënime për sigurinë europiane dhe globale," tha ajo. “Dikujt mund t'i duket se nuk ka më asnjë lajm të mirë. Kjo, natyrisht, nuk është e vërtetë, por është e rëndësishme që njerëzit të mos kalojnë kohë duke lexuar pafund lajme të tilla, por në vend të kësaj të zotërojnë situatën.”

Recommended article on managing anxiety caused by the war situation in Ukraine: Fear of war: How to manage anxiety, according to psychotherapists