English
Lifestyle

5 arsye shëndetësore se pse na duhet një qen në jetë

5 arsye shëndetësore se pse na duhet një qen në jetë

Shoku më i mirë i njeriut thonë është qeni. Për ju që e keni tashmë një (ose disa) qen në shtëpi e kuptoni shumë mirë rëndësinë e tyre: nuk ndiheni më aq të vetmuar, duheni pa kushte dhe me një përqafim ndjeni ngrohtësi shpirtërore.

Përveç këtyre përjetimeve personale, tani do flasim për 5 përfitime që sjell për shëndetin, sipas shkencës. Ju që nuk keni ende një qen, duhet ta konsideroni, por vetëm nëse jeni të bindur që mund t’ia dilni me anën financiare dhe nëse keni kohë për t’iu përkushtuar.

- Ul presionin e lartë të gjakut dhe normalizon rrahjet e zemrës

Sipas studimeve, prania e një qeni redukton stresin, për çdo ndërveprim me të (kur e përqafon, përkëdhel, i flet) aktivizohet hormoni i lumturisë duke na bërë të ndihemi më të dashur dhe më të qetë.

- Jep më shumë mundësi për aktivitet fizik

Më lart përmendëm faktin që duhet të kesh kohë për t’iu përkushtuar dhe kjo lidhet me shëtitjet që duhet të bëjë qeni, të paktën 2 herë në ditë. Nga ky aktivitet mund të perfitosh edhe ti, duhet të ecësh për disa minuta/orë me të, duhet të përshtatesh me ritmin e tij nëse vrapon etj.

 - Ndërton muskujt ndërkohë që luan

Qentë e duan aktivitetin fizik sa më të fortë dhe sa më intensiv, duan të vrapojnë, t’i ndjekësh dhe ti, të luajnë, të të tërheqin kur po e shëtit me litar dhe të gjitha këto ndihmojnë edhe muskujt e tu. Sa më i madh qeni aq e madhe është sfida.

- “Palestër” me qenin në kushte shtëpie

Nëpër internet qarkullojnë shpesh video të njerëzve që bëjne ushtrime fizike duke përfshirë edhe qenin e tyre, duke bërë squat me qenin rreth qafës mbi shpatull, është qejf për ty, por edhe për atë.

 - Përmirëson shëndetin mendor

Prania e një kafshe në jetën e njeriut është e vërtetuar shkencërisht që të bën të ndihesh më i çlodhur, redukton dhe parandalon ankthin, të bën më social, më pak nevrik. Përgjegjësia që merr për ta rritur (siç thonë “të bëhet si fëmijë”) të formon gjithashtu edhe psikologjikisht.

Artikuj të rekomanduar:

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

5 health reasons why we need a dog in life

5 arsye shëndetësore se pse na duhet një qen në jetë

Man's best friend they say is the dog. For those of you who already have one (or several) dogs at home you understand very well their importance: you no longer feel so lonely, you need them unconditionally and with a hug you feel spiritual warmth.

In addition to these personal experiences, we will now talk about the 5 health benefits it brings, according to science. You who do not have a dog yet, should consider it, but only if you are convinced that you can do it financially and if you have time to commit.

- Lowers high blood pressure and normalizes heartbeat

According to studies, the presence of a dog reduces stress, for every interaction with him (when he hugs, caresses, talks to him) the hormone of happiness is activated, making us feel more loved and calmer.

- Gives more opportunities for physical activity

We mentioned above the fact that you need to have time to dedicate and this is related to the walks that the dog has to do, at least 2 times a day. You can also benefit from this activity, you have to walk for a few minutes / hours with it, you have to adapt to its rhythm if you run, etc.

 - Builds muscle while playing

Dogs love the strongest and most intense physical activity, they want to run, to follow and you, to play, to pull you when you are walking with a rope and all this helps your muscles. The bigger the dog the bigger the challenge.

- "Fitness" with the dog at home

There are often videos circulating on the internet of people doing physical exercises including their dog, squatting with the dog around the neck over the shoulder, it is fun for you, but also for him.

 - Improves mental health

The presence of an animal in human life is scientifically proven to make you feel more relaxed, reduce and prevent anxiety, make you more social, less irritable. The responsibility he takes to raise him (as they say "to become a child") also shapes you psychologically.

Recommended articles:

×