English
Lifestyle

85% e gjërave që ju shqetësojnë nuk ndodhin kurrë, thotë shkenca

85% e gjërave që ju shqetësojnë nuk ndodhin kurrë,

Gjërat që ju shqetësojnë janë në shumicën e kohës thjesht në mendimet tuaja. Një studim nga universiteti “Cornell” zbuloi se 85% e gjërave për të cilat njerëzit shqetësohen nuk ndodhin kurrë. Dhe më tej, për atë 15% të rasteve ku shqetësimet “realizohen”, 79% e njerëzve i trajtojnë më mirë se sa mendonin dhe mësojnë diçka të vlefshme nga përvoja. Pra, në total, 97% e shqetësimeve janë të pabaza ose të menaxhueshme.

Pse shqetësohemi kaq shumë?

Është në natyrën tonë të shqetësohemi. Ne shqetësohemi për paratë, karrierën, marrëdhënien, shëndetin dhe gjithçka tjetër që na duket e rëndësishme.

Shqetësohemi pse nuk kemi mjaftueshëm veshje në dollap, pse kolegu e ka kapur atë bonusin dhe ne jo, madje shqetësohemi në disa raste edhe pse qielli është blu...Por tani kemi provat e nevojshme se shqetësimet tona janë shumicën e kohës të pabaza.

Tani ndoshta po filloni të shqetësoheni se pse shqetësoheni kaq shumë…

Epo nuk jeni të vetmit…A ju bën kjo të shqetësoheni më pak? Ndoshta jo. Në fakt, ndoshta tani po shqetësoheni përse vazhdoni të shqetësoheni, duke ditur që është thjesht një humbje kohe dhe energjie. Kjo është arsyeja pse duhet ta përdorni këtë informacion për të bindur veten se shqetësimet janë investimi më i keq. Përpiquni të gjeni diçka tjetër për të menduar ose përfshihuni diçka që ju jep një kthim më të mirë.

Si të menaxhoni shqetësimet

Herën tjetër që ndiheni të shqetësuar, kujtoni se 97% e gjërave që shqetësoheni nuk do të ndodhin ose në rastin tjetër, do të jenë mëse të menaxhueshme. Në vend që të humbisni kohë me shqetësime, përqendrohuni në aktivitete që ju sjellin kënaqësi dhe produktivitet. Kjo mund të jetë mënyra më e mirë për të shpenzuar kohën, përpjekjet dhe energjinë tuaj.

Kështu që, herën tjetër që shqetësoheni për një situatë të mundshme, mbani mend: Shanset janë që ajo të mos ndodhë kurrë.

Po nëse ndodh e kundërta? Dhe edhe nëse ndodh, do të jeni në gjendje ta menaxhoni shumë më mirë sesa mendoni. Siç edhe përmendëm: vetëm 3% e shqetësimeve tuaja kanë një bazë të vërtetë. Pra, ndaloni mendimet negative pasi janë thjesht një humbje e madhe kohe dhe filloni të jetoni më të qetë!

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

Kate Middleton mbush sot 44 vjeç dhe, duke thyer traditën, në vend të portretit të zakonshëm që zakonisht postohet, Princesha e Uellsit ka publikuar një video. Episodi i katërt dhe i fundit i “Mother Nature”, një seri videosh të shkurtra që princesha ka ndarë gjatë vitit të kaluar, eksploron lidhjen mes ndryshimit të stinëve dhe shëndetit mendor. Në këtë video, Kate Middleton flet për bukurinë e shërimit dhe mrekullinë e të qenit gjallë 🤍 Kate Middleton njoftoi publikisht në mars të vitit 2024 se ishte diagnostikuar me kancer. Vetëm disa muaj më vonë, Princesha e Uellsit bëri të ditur se kishte përfunduar kimioterapinë. Në janar të vitit 2025, ajo tregoi se simptomat e sëmundjes ishin pakësuar.

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

85% of the things that worry you never happen, says science

85% e gjërave që ju shqetësojnë nuk ndodhin kurrë,

The things that bother you are most of the time just in your thoughts. A study from Cornell University found that 85% of the things people worry about never happen. And further, for that 15% of cases where worries "come true", 79% of people handle them better than they thought and learn something valuable from the experience. So, in total, 97% of concerns are unfounded or manageable.

Why do we worry so much?

It is in our nature to worry. We worry about money, career, relationship, health and everything else that seems important to us.

We worry why we don't have enough clothes in the closet, why the colleague got that bonus and we didn't, we even worry in some cases even though the sky is blue... But now we have the necessary proof that our worries are most of the time unfounded.

Now you are probably starting to wonder why you worry so much…

Well you're not the only ones…Does this make you worry less? Maybe no. In fact, you're probably now wondering why you keep bothering, knowing that it's just a waste of time and energy. That's why you should use this information to convince yourself that worry is the worst investment. Try to find something else to think about or get involved in something that gives you a better return.

How to manage worries

The next time you feel anxious, remember that 97% of the things you worry about won't happen, or otherwise, will be more manageable. Instead of wasting time worrying, focus on activities that bring you pleasure and productivity. This may be the best way to spend your time, effort and energy.

So the next time you worry about a potential situation, remember: Chances are, it will never happen.

What if the opposite happens? And even if it does, you'll be able to manage it much better than you think. As we mentioned: only 3% of your worries have a real basis. So stop negative thoughts as they are just a big waste of time and start living more calmly!

Suggested Articles:

 

×