English
Fashion & Beauty

4 hapa si t’i thuash ‘stop’ ngrënies së thonjve!

4 hapa si t’i thuash ‘stop’ ngrënies së thonjve!

Ngrënia e thonjve nuk është vetëm një problem estetik, por mund të shndërrohet më vonë në një problem për shëndetin duke u bërë shkak për depërtimin e baktereve të ndryshme në organizëm. E marrim me mend sa e vështirë duhet të jetë të heqësh dorë nga ngrënia e thonjve, por hap pas hapi mund t’ja dilni.

1. Identifikoni arsyen

Tregohuni të kujdesshëm për të kuptuar arsyen ose arsyet që ju detyrojnë të hani thonjtë. Zakonisht, shumë njerëz e bëjnë këtë veprim kur janë përballë një situate stresuese, përjetojnë ankth, mërzi etj. Në situata të ngjashme, përdorni diçka tjetër si antistres.

2. Provoni ta eleminoni vesin në mënyrë graduale

Fillimisht mund të vendosni të rrisni të paktën njërin prej thonjve dhe rezultati do t’ju motivojë për të tjerët.

3. Mbulojini

Mund të vendosni thonj fallso ose gjatë dimrit të mbani doreza.

4. Aplikoni manikyr me shije të hidhur

Pasi të keni zbuluar shkakun që ju bën të ngacmoni thonjtë, të keni gjetur një veprim tjetër si antistres dhe të jeni të gatshëm për t’i rritur, aplikoni manikyr me shije të hidhur. Një manikyr i tillë, të cilin e gjeni në supermaket, dyqane me produkte kozmetike ose farmaci, pengon ngrënien e thonjve.

Burimi: American Academy of Dermatology

Mos humbisni edhe

REELS

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

4 steps on how to 'stop' nail eating!

4 hapa si t’i thuash ‘stop’ ngrënies së thonjve!

Eating nails is not only an aesthetic problem, but can later become a health problem by causing different bacteria to enter the body. We realize how difficult it can be to give up nails, but step by step you can do it.

1. Identify the reason

Be careful to understand the reason or reasons that force you to eat nails. Usually, many people do this when faced with a stressful situation, experiencing anxiety, boredom, etc. In similar situations, use something else like antistres.

2. Try to eliminate the habit gradually

Initially you may decide to grow at least one of the nails and the result will motivate you to the others.

3. Cover them

You can wear false nails or wear gloves during the winter.

4. Apply manicure with bitter taste

Once you have found the cause that makes you nail up, find another action as antistres and are ready to grow, apply a bitter manicure. Such a manicure, which you find in supermarkets, cosmetics stores or drugstores, prevents nail eating.

Source: American Academy of Dermatology

×