English
Health

Pirja e dy kafeve dhe çajrave në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru dhe demencës

Pirja e dy kafeve dhe çajrave në ditë mund të

Pirja e kafesë ose çajit mund të lidhet me një rrezik më të ulët të goditjes në tru dhe demencës, sipas studimit më të madh të këtij lloji.

Goditjet në tru shkaktojnë 10% të vdekjeve globalisht, ndërsa demenca është një nga sfidat më të mëdha shëndetësore në botë – 130 milionë njerëz pritet të jetojnë me të deri në vitin 2050.

Në hulumtim, 365,000 njerëz të moshës 50-74 vjeç u ndoqën për më shumë se një dekadë. Në fillim pjesëmarrësit, të cilët ishin të përfshirë në studimin e Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, vetëraportuan se sa kafe dhe çaj pinin. Gjatë periudhës së hulumtimit, 5,079 prej tyre zhvilluan demencë dhe 10,053 patën të paktën një goditje në tru.

Studiuesit zbuluan se njerëzit që pinin dy deri në tre filxhanë kafe ose tre deri në pesë filxhanë çaj në ditë, ose një kombinim prej katër deri në gjashtë filxhanë kafe dhe çaj, kishin rrezikun më të ulët të goditjes në tru ose demencës.

Ata që pinin dy deri në tre filxhanë kafe dhe dy deri në tre filxhanë çaj në ditë kishin 32% më pak rrezik për goditje në tru. Këta njerëz kishin një rrezik 28% më të ulët të demencës krahasuar me ata që nuk pinin çaj ose kafe.

Për revistën Plos Medicine, autorët thanë: "Gjetjet tona sugjeruan që konsumimi i moderuar i kafesë dhe çajit veçmas ose në kombinim ishin të lidhur me rrezikun më të ulët të goditjes në tru dhe demencës".

Dr. Rosa Sancho, kryetarja e kërkimit në Alzheimer's Research në Mbretërinë e Bashkuar, tha: "Për shumicën prej nesh, rreziku ynë i demencës varet nga ndërveprimi kompleks i moshës sonë, gjenetikës dhe stilit të jetesës. Të kuptuarit se cilat aspekte të stilit tonë të jetesës kanë efektin më të madh në shëndetin e trurit është çelësi për fuqizimin e njerëzve për të marrë vendime të informuara për jetën.”

Burimet: CNN, Plos Medicine

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Study: Drinking two coffees and teas a day can reduce the risk of stroke and damage

Pirja e dy kafeve dhe çajrave në ditë mund të

Drinking coffee or tea may be associated with a lower risk of stroke and dementia, according to the largest study of its kind.

Strokes cause 10% of deaths globally, and dementia is one of the biggest health challenges in the world - 130 million people are expected to live with it by 2050.

In the survey, 365,000 people aged 50-74 were followed for more than a decade. At first participants, who were involved in the UK Biobank study, self-reported how much coffee and tea they drank. During the research period, 5,079 of them developed dementia and 10,053 had at least one stroke.

The researchers found that people who drank two to three cups of coffee or three to five cups of tea a day, or a combination of four to six cups of coffee and tea, had a lower risk of stroke or dementia.

Those who drank two to three cups of coffee and two to three cups of tea a day had a 32% lower risk of stroke. These people had a 28% lower risk of dementia compared to those who did not drink tea or coffee.

For the journal Plos Medicine, the authors said: "Our findings suggested that moderate consumption of coffee and tea alone or in combination were associated with a lower risk of stroke and dementia."

Dr. Rosa Sancho, chair of research at Alzheimer's Research in the UK, said: "For most of us, our risk of dementia depends on the complex interaction of our age, genetics and lifestyle. Understanding what aspects of our lifestyle have the greatest effect on brain health is the key to empowering people to make informed life decisions. ”

Sources: CNN, Plos Medicine

×