Kate Alvarado, një instruktore fitnesi, thotë se çdo lloj stërvitjeje, intensive ose jo, ka të mirat e saj. Kur bëhet fjalë për aktivitietin fizik, shprehja "më mirë pak se asgjë" - vlen gjithmonë. Nëse ndonjë ditë e gjeni veten pa dëshirën për të lëvizur shumë, por megjithatë nuk doni ta humbisni ditën duke mos bërë asnjë aktivitet, hidhini një sy stërvitjeve të mëposhtme. Janë të shkurtra, të thjeshta dhe mbi të gjitha të miratuara nga profesionistë të fushës!
#1
#2
#3
#4
#5
REELS
Kate Alvarado, a fitness instructor, says that any type of exercise, intense or not, has its benefits. When it comes to physical activity, the phrase "better than nothing" always applies. If one day you find yourself without the desire to move a lot, but still do not want to waste the day doing no activity, take a look at the following exercises. They are short, simple and above all approved by professionals in the field!
#1
#2
#3
#4
#5
