English
Health

5 stërvitje të thjeshta në shtëpi, për ditët kur nuk doni të lodheni, por as të mos jeni fare aktivë

5 stërvitje të thjeshta në shtëpi, për ditët kur

Kate Alvarado, një instruktore fitnesi, thotë se çdo lloj stërvitjeje, intensive ose jo, ka të mirat e saj. Kur bëhet fjalë për aktivitietin fizik, shprehja "më mirë pak se asgjë" - vlen gjithmonë. Nëse ndonjë ditë e gjeni veten pa dëshirën për të lëvizur shumë, por megjithatë nuk doni ta humbisni ditën duke mos bërë asnjë aktivitet, hidhini një sy stërvitjeve të mëposhtme. Janë të shkurtra, të thjeshta dhe mbi të gjitha të miratuara nga profesionistë të fushës!

#1

#2

#3

#4

#5

 

Mos humbisni edhe

REELS

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Një burrë shkaktoi zemërim në rrjet, pasi u kap nga kamera duke i rrëmbyer kapelen e tenistit polak, Kamil Majchrzak, nga duart e një tifozi të vogël në US Open. Skena e pahijshme ndodhi të enjten pasdite, ndërsa Majchrzak përshëndeste tifozët dhe shpërndante autografe pranë fushës, pas fitores epike me pesë sete kundër tenistit numër 9 në renditje, Karen Khachanov, sipas pamjeve të transmetimit live.

Gafa jemi, njerëz bëjmë😌

Rasti i saj u zvarrit për vite me radhë, derisa vetë Mbretëresha Viktoria ndërhyri dhe...

This and “kemi bukë n’shpi” 🤤

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

5 simple exercises at home, for the days when you do not want to get tired, but also not be active at all

5 stërvitje të thjeshta në shtëpi, për ditët kur

Kate Alvarado, a fitness instructor, says that any type of exercise, intense or not, has its benefits. When it comes to physical activity, the phrase "better than nothing" always applies. If one day you find yourself without the desire to move a lot, but still do not want to waste the day doing no activity, take a look at the following exercises. They are short, simple and above all approved by professionals in the field!

#1

#2

#3

#4

#5

 

×