English
Mama

Një listë me ushqime që ndoshta s'e dinit, por bëjnë keq gjatë shtatzënisë

Një listë me ushqime që ndoshta s'e dinit, por

Është thënë shpesh se gratë shtatzëna nuk duhet të hanë ushqime që kanë mish krudo dhe vezë. Megjithatë, përgjithësisht kufizojmë vetëm mishin krudo dhe vezët, pa u kushtuar vëmendje ushqimeve që i përmbajnë këto si përbërës. Ja cilat janë disa nga ushqimet që kanë më shumë gjasa të kenë bakterie të rrezikshme si E. coli apo Listeria:

Salmon i tymosur

Shumë gra e dinë se gjatë shtatzënisë nuk duhet ngrënë sushi, por në fakt e njëjta gjë vlen edhe për peshkun e tymsosur. Peshku duhet të gatuhet gjithmonë në nxehtësi minimalisht 63 gradë, gjë që nuk ndodh me peshkun e tymosur.

Hot dog-un

Sipas ekspertëve, hot dog-ët dhe ushqime të tjera të pakontrolluara (salsiçet rrinë me ditë të tëra dhe s’di njeri sa) janë shpesh të kontaminuara me Listeria. Por nëse vërtet nepsi për hot dog ka shkuar aty ku s’mban më, përpara se ta hani sigurohuni që të jetë pjekur mirë në nxehtësi shumë më të lartë se zakonisht.

Lëng frutash i papasterizuar

Edhe pse smoothie-t dhe lëngjet e shtrydhura në moment janë gjithmonë e më të pëlqyera, nëse jeni shtatzënë bëni mirë t’i shmangni. Vërtet përmbajnë plot vitamina që i bëjnë mirë fëmijës, pork a disa lëngje si përshembull, ai i portokallit, që janë papasterizuar dhe përveç kësaj, prerja dhe shtrydhja e shpejtë jep mundësinë të hyjnë shumë bakterie.

Fruta deti të marinuara

Njësoj si me peshkun e tymosur, edhe marinimi bëhet në të ftohtë. Kujdes me ushqimet e detit të marinuara sepse përmbajnë një sasi të madhe bakteriesh, ndonëse mund të mendohet se kripa i asgjëson. Asgjë si nxehtësia!

Pjepri

Pjepri njihet si bartës mikrobesh sepse frutat që rriten në tokë, ku zhvillohen bakteriet si E. coli apo Listeria. Këto qëndrojnë përgjithësisht në sipërfaqen e lëkurës së frutit, ndaj sido që të jetë duhet ta lani mirë atë përpara se ta qëroni.

Sallami i zakonshëm apo pikant

Sallami përpunohet në të ftohtë, duke përdorur mish të fermentuar, i cili mund të përmbajë shumë listeria, që e kanë të gjithë mishërat kur nuk përpunohen në nxehtësi të lartë. Më mirë shmangini, sado që t’u hahen.

Salcë Çezar e bërë vetë

Gratë shtatzëna nuk duhet të konsumojnë ushqime që përmbajnë vezë të pagatuar mirë, siç janë salcat e bëra në shtëpi.

Tiramisuja

Njësoj si salcërat, mbushja kremoze e Tiramisusë bëhet me vezë të papjekura. Nëse nuk e dini me siguri se tiramisuja është pa vezë, më mirë zgjidhni një ëmbëlsirë tjetër.

Burimi: Buzzfeed

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

A list of foods you probably did not know, but do badly during pregnancy

Një listë me ushqime që ndoshta s'e dinit, por

It is often said that pregnant women should not eat foods that have raw meat and eggs. However, we generally limit only raw meat and eggs, without paying attention to foods that contain these as ingredients. Here are some foods that are most likely to have dangerous bacteria like E. coli or Listeria:

Smoked salmon

Many women know that sushi should not be eaten during pregnancy, but in fact the same goes for smoked fish. Fish should always be cooked at a minimum temperature of 63 degrees, which is not the case with smoked fish.

Hot dog-un

According to experts, hot dogs and other uncontrolled foods (sausages stay for days and no one knows how many) are often contaminated with Listeria. But if the craving for hot dogs has really gone away, before you eat it make sure it is well cooked at a much higher heat than usual.

Unpasteurized fruit juice

Although smoothies and squeezed juices at the moment are increasingly popular, if you are pregnant do well to avoid them. They do contain a lot of vitamins that are good for the baby, pork or some juices like orange, which are unpasteurized and in addition, fast cutting and squeezing allows a lot of bacteria to enter.

Marinated seafood

As with smoked fish, marinating is done in the cold. Beware of marinated seafood because it contains a large amount of bacteria, although salt may be thought to kill them. Nothing like heat!

Pjepri

Melon is known as a carrier of germs because the fruits that grow in the soil, where bacteria like E. coli or Listeria grow. These generally stay on the surface of the fruit skin, so be sure to wash it well before peeling.

Ordinary or spicy sausage

Sausage is processed cold, using fermented meats, which can contain a lot of listeria, which all meats have when not processed on high heat. Better avoid them, no matter how much they eat.

Homemade Caesar sauce

Pregnant women should not consume foods that contain well-cooked eggs, such as home-made sauces.

Tiramisuja

Like sauces, the creamy filling of Tiramisu is made with unripe eggs. If you do not know for sure that tiramisu is egg-free, better choose another dessert.

Source: Buzzfeed

×